Al momento de querer formar mejores hábitos, mucho se habla del uso de un pijama cómodo, del ejercicio o de la higiene personal, pero poco se habla del reposo y de las rutinas de limpieza para descansar mejor. Sí, el ejercicio, la buena alimentación y el orden al momento de trabajar son claves en la vida de cualquier persona que quiera llevar un mejor estilo de vida, pero no por ello hay que desvalorizar el aseo del espacio común ya que, es en dónde se va a llevar todo aquello que ya se mencionó.
Por más tedioso que pueda ser, la limpieza es algo esencial no solamente para estar más cómodo trabajando o viviendo, sino también para descansar mejor. Además, está actividad es la que nos permite estar menos propensos o expuestos a bacterias que perjudiquen la salud.
Cabe acotar que, según especialistas en el ámbito de la salud, se considera que tener un entorno limpio e higiénico de manera constante es uno de los elementos claves más importante para la salud de una persona, tanto física como psicológica.
Por ello, hay que evaluarse y pensar si de verdad se está teniendo el suficiente enfoque a la hora de la limpieza y si no es así, hay que poner manos a la obra para habitar y descansar en el lugar ideal.
Importancia de las Rutinas de Limpieza para Descansar
La importancia de la limpieza en todos los entornos es algo esencial, la actividad de la limpieza es una acción de las más importantes que puedan realizarse en todos los espacios que lleguemos a habitar, en cualquier ámbito al que nos podamos referir, doméstico, laboral o público, es algo sumamente esencial para la salud de las personas.
En dónde sea, las organizaciones para la salud hacen especial énfasis a la importancia de la limpieza en todos los entornos ya que, consideran que el mantener ambientes limpios e higiénicos en cualquier establecimiento de manera constante es imprescindible para mantener la salud tanto física como mental de las personas.
La limpieza del entorno es la primera acción que nos puede asegurar la eliminación de la presencia de las bacterias, parásitos y virus que pueden ser contaminantes para las personas, a través de cualquier tipo de suciedad o basura.
De ahí viene la importancia de la limpieza constante y de las empresas que ayudan o fomentan la acción de hacerlo. La limpieza en si comprende muchas y variadas acciones que, en la mayoría de las veces, requieren ser muy específicas en cuanto a objetivos y espacios particulares se trata.
De esta manera, mantener el hogar en perfectas condiciones a nivel de limpieza es fundamental para una vida sana, como se mencionó anteriormente, a nivel físico y psicológico. Esto ocurre ya que, los beneficios que puede aportar un lugar ordenado son más de los que se pueden creer. Cabe destacar que, muchas veces no se le da la importancia suficiente a esto por cuestiones, en su mayoría, económicas.
Por lo mismo, se llega a sufrir brechas conflictivas tanto en las relaciones internas de bienestar personal, como en la forma en la que alguien se puede relacionar con terceros.
Cómo un Lugar Limpio Influye en el Descanso
Cuando se habla de limpieza, orden y como esto puede influir en las personas, principalmente, en su descanso, se pueden abordar desde muchos puntos: desde la estética de la habitación, hasta la limpieza en si del área.
Una habitación bien acondicionada, sabanas frescas, almohadas limpias, asi como un par de cómodos pijamas, seguro que garantiza el anhelado descanso. La elección del corte y le tejido perfecto dependerá además de la temporada, frescos pijamas de algodón para el verano o de tela de franela para el invierno.
Ordenar no es difícil, es tan fácil como empezar a sacar objetos o incluso piezas de ropa que no se utilicen. Siempre hay beneficios de sacar lo que no se utilice de casa, así se encuentren en un apartamento o en una casa con muchísimas habitaciones.
Es muy común que, mientras más desorden rodee a las personas, incluso si solo se trata de objetos que no se utilizan o montones de ropa sin doblar, eso evoca sentimientos de incomodidad y estrés en las personas; es decir, todo lo contrario de lo que se quiere en una habitación en donde, principalmente, se busca la paz y el descanso.
Dormir Bien es Una Necesidad
Dormir es una de las necesidades más importantes para el bienestar personal y el tema de la limpieza y este, van bastante juntos de la mano. Mientras más limpio y recogido esté el entorno, está más garantizado el descanso, el cual, en sí, ayuda a mantener la salud inmunitaria y mental. De esta manera, se puede llegar a afirmar que, cuanto menos se tenga en el espacio personal para distraer tu mente, más podrán concentrarse en el valor del sueño.
Por otra parte, la limpieza no solamente es importante para evitar contagios de enfermedades o alergias, sino también para que todo aquello que nos rodea se mantenga en buenas condiciones y sea más duradero. Fácilmente un entorno o una infraestructura que no se mantiene en un buen estado de limpieza, pueden perder sus funciones originales.
Cómo Tener Una Rutina de Aseo Sin Morir en el Intento
Ahora bien, una rutina de aseo es fundamental para lograr esa tranquilidad que tanto se desea. Desde luego, cualquier momento es bueno para cambiar o mejorar los hábitos adquiridos y, se sabe que la limpieza no está en el top de las actividades más divertidas, pero, mantener todo en su sitio es sencillos, solo se necesita constancia y disciplina.
Para empezar a desarrollar una rutina de limpieza hay que evaluar la cantidad de tiempo que se tiene disponible para dedicarle y cómo. Hay que pautar si se prefiere enfrentarse a toda la casa o ir habitación por habitación parcialmente en la semana. En esto, muchas veces suele funcionar una combinación de ambas en donde se va ejecutando todo mediante pequeñas tareas cada día y, sumado a esto, uno que otro fin de semana.
Luego de que hayas conseguido lo que mejor conviene, solo hay que pautar y seguir un orden. Usualmente se implementa la regla de empezar por lo más alto y terminar abajo, en donde se acumula el polvo y la suciedad que cae. Otro punto importante para esto es que, siempre hay que prestarle especial atención en donde más se concentra la suciedad, como el baño personal, por ejemplo.
Después de realizar esta especie de cronograma, poco a poco hay que ir adquiriendo aquellos utensilios básicos que ayudarán en la labor de limpiar y mantener el orden. Veáse una escoba, una aspiradora, una esponja suave y una de metal.
El Orden en la Vida Cotidiana
El orden implica muchas cosas, pero todas tienen un mismo fin que es el facilitar la ejecución de ciertas actividades, asegurar el bienestar personal y garantizar la comodidad en espacios íntimos o laborales.
Independientemente del enfoque que se le dé a dicho orden o limpieza, es necesario mantenerla todos los días para ver resultados que siempre juegan en pro de las personas. Los buenos hábitos siempre serán beneficiosos por lo que es necesario mentalizarse y repasar la importancia de por lo menos, el orden en la vida cotidiana.
Con esto, en un muy corto período de tiempo se verán resultados tanto en objetos, como en la persona en sí. Por más rutinas de yoga que se hagan, por más comida saludable que se ingiera, nunca se llegará a un estado de paz y descanso como tal, si estos aspectos no se juntan con una buena rutina de limpieza.