Pijamas, Actividad y Descanso – El Búho Nocturno
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Pijamas, Actividad y Descanso

Dormir es importante, para descansar cómoda y tranquilamente, la ropa no debe subestimarse y, en este sentido, el pijama es el mejor amigo. Pero también puede deberse a otras razones. Los pijamas son un elemento clave de cualquier armario: dormir y descansar son de hecho actividades imprescindibles para el bienestar psicofísico y esta prenda, muchas veces maltratada y subestimada en el pasado, se ha convertido en un accesorio clave en todos los dormitorios del mundo.

Sin embargo, es cada vez más común usar ropa de dormir no solo en la cama, sino también cuando se desea un poco de comodidad y relajación al final de un día estresante, después de una ducha refrescante o un baño reconstituyente y perfumado.

Pero no solo en casa, los pijamas ciertamente pueden eliminarse del mero uso doméstico. Especialmente cuando se trata de hombres; usarlo describe una nueva tendencia destinada a resaltar un aspecto natural y elegante, adecuado para que el individuo siempre quiera estar a la última tendencia.

De una prenda puramente nocturna, ha pasado a un rápido y natural ascenso hacia otra cosa, un objeto que escapa a una definición precisa, situándose a medio camino entre una ropa interior y una prenda casual para llevar en la rutina diaria.

Con base en estas suposiciones, a muchas personas les encanta usar esta prenda incluso al aire libre, por ejemplo, durante las sesiones de yoga y pilates. Por lo general, los pijamas de algodón para hombres constan de dos piezas: una camisa y un pantalón largo. Un requisito previo para ambas prendas es que sean especialmente anchas; de hecho, esta libertad del cuerpo debe corresponder necesariamente al confort necesario para un descanso adecuado.

¿Cuáles pueden ser las principales características para elegir la prenda más adecuada? Seguramente lo siguiente: suavidad, comodidad y una excelente relación calidad-precio.

Entre los tejidos más utilizados para la confección de pijamas de hombre se encuentran el algodón y las fibras naturales, sintéticas de última generación y telares de seda que reflejan la luz. Incluso en los colores es posible dar espacio a un estilo más clásico, con modelos sencillos y elegantes de color sólido: desde colores cálidos como el rojo, lila, hasta colores más fríos como el azul oscuro o el gris; incluso se puede seleccionar patrones de colores más emocionantes, que mezclan la creatividad cromática con un fuerte gusto estético.

Dadas estas premisas se puede formular  que el pijama representa, sin dudas, ese elemento que actúa como el eslabón perdido entre quien busca la practicidad y quien tiene ojo para el estilo.

A la hora de dormir, el cuerpo necesita el máximo confort para lograr un descanso óptimo y, para ello se debe elegir correctamente el tipo de ropa para usar durante la noche, ya que afecta el día a día más de lo que se pueda imaginar.

El Pijama Ayuda a Descansar Mejor

Según los especialistas, la regulación adecuada de la temperatura corporal es la clave para un sueño reparador, pero debe encontrarse en algún punto intermedio; ni demasiado caliente ni excesivamente frío.

Uno de los beneficios de usar pijamas es poder conservar el cuerpo a la temperatura adecuada para dormir. Esto hará que sea más fácil conciliar el sueño, no solo se dormirá más rápido, sino que también se alcanzará REM mucho antes.

Mejora la Circulación

La ropa de uso diario no es una opción a la hora de dormir, estar apretado en determinadas partes de la piel puede resultar incómodo e incluso impedir una correcta circulación sanguínea. Otro beneficio de usar pijamas es la liberación de tensión en áreas donde otros tipos de ropa se aprietan. Las gomas elásticas que incorporan el pijama son la razón por la que esta prenda se adapta al  cuerpo, al igual que lo hacen en la ropa interior y, de esta forma, la piel no se tensa y, en consecuencia tampoco los tejidos subyacentes, obstruyendo el paso normal de sangre.

Evita el Calor en Verano

Las altas temperaturas durante el verano son un problema a la hora de ir a la cama, porque el calor hace sudar en exceso y el colchón se calienta demasiado, si no se tiene aire acondicionado, uno de los beneficios de llevar pijama es regular la temperatura del cuerpo, sin sudar demasiado. Las camisetas de manga corta o los tirantes combinados con pantalones cortos o camisones dejan las extremidades libres permitiendo que la piel se desahogue.

Otro beneficio de usar pijamas, es mantener la temperatura corporal fresca para que no despertar con calor en el medio de la noche; por esta razón los tejidos utilizados para su fabricación son transpirables. Contribuye a la reparación de las células cutáneas.

Durante las horas nocturnas y las horas de descanso, el cuerpo crea  hormonas para restaurar las células de la piel. Este proceso se encarga de mantener la firmeza y frescura de la piel, previniendo el envejecimiento prematuro. Para su correcto desarrollo, esta hormona llamada melatonina necesita una temperatura corporal cálida. Esto significa que la temperatura ambiente debe estar por debajo de los 21 grados por la noche. Entre los beneficios de dormir en pijama en lugar de dormir con ropa de diario está el evitar el calor en la piel.

Evita las Enfermedades de la Piel

Tanto la piel como el cerebro necesitan unas horas al día de sueño reparador para funcionar correctamente. Durante el día, constantemente se está expuesto a altos niveles de contaminación, por ello un pijama que permita una adecuada ventilación a la piel permitirá liberar los desechos y toxinas que se han acumulado durante el día. Una de las ventajas del uso de pijama es que asegura una correcta ventilación de la epidermis, evitando así que agentes externos provoquen enfermedades de la piel.

Así mismo, el pijama aporta el aire necesario para que la piel respire, la ayuda a desprenderse de los restos de sudor y la deja secar, previniendo así la aparición de hongos en axilas, partes íntimas e incluso infecciones vaginales, en el caso de las damas.

Reduce los Niveles de Estrés

El cortisol, la hormona que el cuerpo que libera en respuesta al estrés, se acumula en el sistema a lo largo del día y la mejor manera de deshacerse de él es intentar dormir un promedio de 8 horas seguidas. La libertad de movimiento combinada con una temperatura corporal perfecta, son algunos de los beneficios de llevar pijama. El uso de ropa holgada con tejidos blandos y suaves, mantiene bajo el calor de los músculos, lo que ayuda a eliminar el cortisol.

Preparar La Mente Para el Descanso

La predisposición de la mente ayuda en la preparación para cualquier actividad, desde ir al trabajo, al gimnasio o simplemente irse a la cama por la noche. Mantener una rutina diaria le dice al cerebro lo que planea seguir cada día. Realizar una acción sencilla como ponerse el pijama media hora antes de acostarse, relaja el cuerpo y lo prepara para entrar a conciliar el sueño con mayor facilidad. Por lo tanto, uno de los beneficios de usar pijama antes de acostarse es quedarse dormido más rápido. Los pequeños cambios a realizar antes de iniciar cualquier actividad, son claves para mantener un buen estado de ánimo y mantenerse sano.

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