Ein aktueller Bericht des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schätzt, dass zwischen 50 und 70 Millionen erwachsene US-Amerikaner am Schlaf-Wach-Syndrom leiden. Es ist noch alarmierender, wenn Kinder nachts nicht tief schlafen. Schlafen ist das Erste, was man tun sollte, wenn man sich unter Zeitdruck fühlt. Leider sehen die meisten Schlaf als Luxus an und glauben, dass weniger Schlaf vorteilhafter ist. Es gibt jedoch langfristige gesundheitliche Folgen durch mangelnden, unzureichenden oder schlechten Schlaf. Letztendlich können diese Folgen die persönliche Zeit und Produktivität insgesamt beeinträchtigen.
Offensichtlich gibt es eine neue Art zu schlafen, die es ermöglicht, sogar an die Spitze des Erfolgs zu gelangen. Ob "Erfolg" Karriere, Liebe, Motivation oder eine Kombination bedeutet, hat man jemals gedacht, dass der pijama dabei helfen könnte? Einige Schlafforscher haben sich damit beschäftigt, was das bedeutet. Über 1000 Personen mit verschiedenen Erfolgsniveaus wurden befragt, was sie zum Schlafen trugen.
Es stellte sich heraus, dass bestimmte Arten von pijamas den Menschen halfen, bei der Arbeit besser zu leisten, während andere Schlafkleidungsstile mit größerer intimer und ganzheitlicher Zufriedenheit korrelierten. Je nach Zielsetzung sollte man vielleicht zweimal darüber nachdenken, bevor man immer wieder denselben zerlumpten pijama zum Schlafen wählt.
Günstige Pijamas Zum Schlafen
Die meisten Männer und Frauen, mit denen in der Beratung gearbeitet wurde, gingen das Thema einfach an: Männer schliefen 74 % der Zeit in Boxershorts, und 78 % der Frauen entschieden sich für ein T-Shirt und Shorts oder Schlafhosen. 68 % der Frauen und 66 % der Männer schliefen sogar nackt.
Obwohl Experten vorgeschlagen haben, dass Nacktschlafen eine der besten Methoden ist, um die Körpertemperatur zu senken und schneller einzuschlafen, bestanden diese Befragten darauf, dass Kleidung die beste Wahl ist, zumindest was den Schlaf betrifft. 88 % der Männer, die nur Boxershorts trugen, berichteten, gut zu schlafen, im Vergleich zu 82 %, die nackt schliefen. Noch weniger Frauen konnten nackt gut schlafen. Meistens half die Kombination aus T-Shirt und Shorts oder Hosen den Frauen, besser zu schlafen.
Es wäre jedoch nachlässig, nicht einige der unglücklichsten Schlafkleidungsoptionen zu erwähnen, die die Befragten zugaben getragen zu haben. 24 % gaben an, nach Hause gekommen zu sein und in ihrer Arbeitskleidung eingeschlafen zu sein. Hautpflegeexperten warnen vor diesem Verhalten, und einige sagen: "Wir verlieren ständig Hautzellen, sondern Hautöle ab und schwitzen in allem, was wir tragen." Dennoch klingt Schlafen in Arbeitskleidung gut im Vergleich zu den 8 %, die mit Kleidung schliefen, die sie als schmutzig genug beschrieben, um das Bett zu beflecken, und den 8 %, die mit einem nassen Handtuch einschliefen.
Diese Gesundheitsexperten teilten auch mit, dass ein Mensch an einem durchschnittlichen Tag etwa 500 Millionen Hautzellen und einen Liter Schweiß verliert. Man kann sich nur vorstellen, wie stark diese Zahlen an einem Tag mit Sport steigen, dennoch hatten 14 % mindestens einmal in schmutziger Trainingskleidung geschlafen. Noch schlimmer: Fast 1 von 5 Personen, die abends trainieren, schläft "zumindest gelegentlich" in Sportkleidung ein. Während die Wissenschaft noch darüber debattiert, ob nächtliches Training gut für den Schlaf ist, besteht kein Zweifel an der negativen Wirkung schmutziger Kleidung.
Pijamas Und Produktivität
Erfolg und Produktivität am Arbeitsplatz erzählten eine andere Geschichte über pijamas. Die höchsten Motivations- und Produktivitätsniveaus wurden bei Personen gefunden, die passende pijamas zum Schlafen trugen. Während "billig und einfach" eine ausgezeichnete Formel für pijama zum Schlafen und erholsamen Ausruhen ist, scheint Erfolg am Arbeitsplatz ein Bereich zu sein, in den es sich lohnt, in hochwertige Schlafkleidung zu investieren. Obwohl Experten oft darauf bestehen, sich für den gewünschten Job zu kleiden, beziehen sie sich normalerweise auf die Arbeitskleidung. Die Studienergebnisse legen jedoch nahe, dass es auch zu Hause vorteilhaft ist, sich elegant zu kleiden.
Bei Männern wurden die höchsten Motivations- und Produktivitätswerte festgestellt, wenn sie Shorts zum Schlafen ohne Hemd trugen. Und Nacktschlafen korrelierte ebenfalls mit Produktivität am Arbeitsplatz: Drei Viertel der Männer, die nackt schliefen, fühlten sich bei der Arbeit produktiv.
Unabhängig vom Geschlecht hatte die Sauberkeit des pijama Einfluss auf den Erfolg einer Person. Wer in schlechten pijamas ins Bett ging, hatte 12 Prozentpunkte weniger Wahrscheinlichkeit, sich motiviert zu fühlen, und 6 Prozentpunkte weniger, sich produktiv zu fühlen. Egal, was man zum Schlafen trägt, es muss sauber gehalten werden.
Schlafen Für Den Erfolg
Wie die Befragten zeigten, kann die Schlafkleidung den Schlaf, den Erfolg am Arbeitsplatz und sogar das intime Leben beeinflussen. Während Boxershorts und Nacktheit bei Männern in verschiedenen Szenarien gut zu funktionieren schienen, hatten Frauen unterschiedliche Bedürfnisse an pijama für verschiedene Arten von Erfolg. Und Sauberkeit war für alle Geschlechter und Erfolgsdefinitionen absolut entscheidend.
Aber pijamas bringen den Träger nur bis zu einem gewissen Punkt, abgesehen von der richtigen Bettwäsche, Kissen und Matratze. Sobald die Schlafkleidung ausgezogen ist, ist es Zeit, den nächsten Schritt zu gehen und herauszufinden, wie man einen erholsamen Schlaf besser unterstützt und beim Aufwachen erfolgreich ist. Als Schlafforscher ist es hier die Absicht zu helfen. Der Schlafrichter kann zu Expertenrat, Kundenmeinungen und der nötigen Aufmerksamkeit führen, um die beste Schlafumgebung zu wählen. Ob berufliche, intime oder Schlafziele im Sinn sind, bei El Búho Nocturno helfen wir Ihnen gerne.
Der Wahrheit zu Ehren ist pijama heute ein Kleidungsstück mit einer inhärenten Qualität unter den neuen globalen Fachkräften geworden. Vielleicht ist es ein Trend oder eine direkte Folge dieser neuen Post-Covid-Ära; sicher ist, dass pijama eine neue Hauptrolle und große Aktualität im Kleiderschrank vieler Männer eingenommen hat, die ihre harte Karriereleiter zum Erfolg sehr ernst nehmen, sei es beruflich, emotional oder familiär. Zweifellos ist die heutige Gesellschaft zunehmend auf ein ganzheitliches Leben in jeder Hinsicht ausgerichtet, vereint in Konzepten des guten Lebens, ausgewogener Ernährung und anderen Varianten, die den Alltag zu einer herausfordernden Aufgabe gemacht haben.