Die Aufrechterhaltung der Work-Life-Balance ist immer das Ziel von ein professioneller Mann sein da es eine bessere Lebensqualität und damit eine bessere Arbeitsleistung fördert. Aber oft ist nicht bekannt, wie dies zu erreichen ist, entweder aufgrund der Anforderungen des Jobs selbst oder weil es einfach unmöglich war, diese perfekte Balance zu finden.
Und ja, es kann passieren, dass Sie weder den Kopf noch die Zeit haben, einen Tag zu organisieren, an dem das persönliche Wohlbefinden im Vordergrund steht. Die Harmonie zwischen Privatleben und Beruf zu wahren, stellt eine große Herausforderung dar.
Während die meisten Männer an einen hektischen Arbeitsalltag, intensive Routinen und einen ziemlich vollen Terminkalender gewöhnt sind, können die langfristigen Gesundheitsschäden erheblich sein. Darüber hinaus kann es das Arbeitsleben erheblich beeinträchtigen.
Ohne ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden wird die Arbeitsproduktivität sehr gering sein und am Ende des Tages werden Auswirkungen wie Stress und Angst damit einhergehen, die dem Körper schaden. Wenn Sie also professionell suchen, ohne sich persönlich zu vernachlässigen, müssen Sie studieren und sich fragen, ob Sie als Mann wirklich die richtigen Entscheidungen treffen.
Wie kann man ein professioneller Mann sein, ohne zurückzulassen?
Es ist zu beachten, dass Ihre Arbeit im aktuellen Kontext, in dem Sie an Unmittelbarkeit gewöhnt sind, sehr häufig genauso anspruchsvoll ist und für jede Art von Prozess die gleiche Geschwindigkeit erfordert. Obwohl Technologie ein grundlegender Unterstützungsfaktor ist, da sie bei einem großen Teil der Arbeitsaufträge helfen kann, kann sie bei anderen Arten von Faktoren etwas übertrieben werden.
Hier zeigt sich der Mangel an Balance zwischen Arbeit und Privatleben, wo wenn der eine verletzt wird, der andere auch; Dadurch wird in vielen Fällen der wertvolle Zeitaufwand für brechen und gesundheitliche Probleme verursachen.
Was also sollte ein Mann tun, um professionell zu sein und sein Wohlbefinden nicht beiseite zu legen? Das Stichwort: Organisation und Grenzen. Zunächst ist es notwendig, die aktuelle Situation sowohl körperlich als auch emotional zu reflektieren. Hier müssen Sie einschätzen, auf welchem Niveau sie sich gut oder schlecht fühlen, ob Sie optimal sind, um mit der Routine fortzufahren oder ob Sie etwas ändern müssen.
Von hier aus wird es einfacher, Prioritäten zu organisieren und bestimmte Aspekte einzugrenzen. Dabei spielt die Balance eine grundlegende Rolle, um sowohl die Lebens- als auch die Arbeitszeiten aufeinander abzustimmen. Die Planung der Aktivitäten oder persönlichen Ziele, die Sie innerhalb Ihres Zeitrahmens erreichen möchten, kann Ihnen helfen, effektiver Platz für persönliche Aktivitäten und Pläne zu schaffen.
Alltag und gute Gewohnheiten
Auf der anderen Seite müssen sie neben der Bewertung aller Arten von Plänen und Zielen, die Männer auf der Arbeitsebene haben können, auch ihre Lebensqualität und die Gewohnheiten, die sie während dieser Zeit angenommen haben, reflektieren.
Die Balance von Privat- und Berufsleben ist für jeden Arbeitnehmer, der ein gutes Produktivitätsniveau garantieren möchte, ohne dabei zu sterben, unerlässlich. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich selbst Raum zu geben, um auf individueller Ebene zu reflektieren und den Alltag zu bewerten.
Hier müssen wir uns bewusst sein, dass das Erreichen der so ersehnten Veränderung nur von dem Mann abhängt, der sich verbessern möchte, und auch zu einem großen Teil davon, einen Lebensstil zu erwerben, der es erlaubt, neue und bessere Gewohnheiten zu disziplinieren.
Daher müssen wir, genauso wie wir immer versuchen, Arbeitspläne und Aktivitäten zu respektieren, auch persönliche wie soziale Aktivitäten, Rituale für besser schlafen, die Zeiten zum Essen, die Zeit zum Trainieren und sogar die Momente der Freizeit.
Ruhe als Grundlage für gesunde Gewohnheiten
Auf diese Weise wird das Thema gesunde Gewohnheiten angesprochen, um das persönliche Wohlbefinden und damit das arbeitsbezogene Wohlbefinden zu erhalten; Es muss betont werden, dass die Grundlage von allem eine angemessene Ruhe ist.
Und so ist es auch, dass auf gesundheitlicher Ebene ausreichend Schlaf für das ersehnte Wohlbefinden unerlässlich ist. Es ist erwiesen, dass, wenn die acht Stunden des täglichen Schlafes eingehalten werden, sich das Gedächtnis verbessert, das Immunsystem gestärkt wird, der Blutdruck sinkt, Körperentzündungen reduziert und sogar die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit verbessert werden; Außerdem haben Sie mehr Energie und sind bereit für neue Aktivitäten.
Der Schlaf selbst ermöglicht es Geist und Körper, sich vom Arbeitstag zu erholen, und diese Prozesse sind in der Regel nicht effektiv, wenn nicht genügend Schlafstunden erreicht werden.
Hier gibt es das Stadium der schnellen Augenbewegungen oder paradoxen Träume, in dem das Gehirn dafür verantwortlich ist, die notwendigsten Informationen zu klassifizieren und diejenigen, die es nicht sind, im Langzeitgedächtnis zu speichern. Eine Unterbrechung der Schlafphase kann daher die Konzentration und geistige Arbeit beeinträchtigen und somit die Stimmung in gleicher Weise schädigen.
Aus dem gleichen Grund müssen Sie sich als Protagonist in guten Gewohnheiten Schlafziele setzen, Zeitpläne für das Einschlafen und Aufwachen festlegen und alles immer in absoluter Ruhe und alles wählen, was das Wohlbefinden zu diesem Zeitpunkt garantiert der Ruhe, und es ein warmes Bad oder ein gutes sein Herrenpyjamas.
Sei nicht so unhöflich zu dir selbst
Während das Hauptziel darin besteht, ein erfolgreicher Mann, müssen Sie mit sich selbst nicht so anspruchsvoll sein. Es besteht kein Zweifel, dass wir bei der Arbeit immer danach streben, in jeder Hinsicht die besten Ergebnisse auf der Ebene zu erzielen, um uns zu entwickeln, hervorzuheben und zu wachsen.
Niemand will einen schlechten Job machen, aber sich darüber zu besessen und zu überfordern ist auch nicht der gangbare Weg, da die ewige Suche nach Perfektion die meiste Zeit verschlingen und die Verschlechterung der Lebensqualität beschleunigen kann.
Die Realität hier ist, dass jede Person eine Lernkurve hat, bei der die Arbeit im Laufe der Zeit besser wird, sodass sich die Arbeitsaktivitäten letztendlich basierend auf der Qualität und dem Aufwand verbessern.
Wichtig ist hier neben Delegieren von Tätigkeiten und Disziplin auch, dass man sich auf ein Team verlassen muss, um die zugewiesenen Projekte durchzuführen. Im Team zu arbeiten bedeutet nicht nur, mit Kollegen zusammenzuarbeiten, sondern auch Verantwortung, Ziele und Erfolge zu teilen.
Das Arbeitsteam ist da, um zu unterstützen, was benötigt wird, daher ist es notwendig, die Positionen aufzuteilen, Prioritäten zu setzen und alle Bewegungen dieser Projekte zu überwachen, um schneller die erwarteten Ergebnisse zu erzielen. Und es ist immer so, dass man damit immer mentalisiert werden muss, egal wie sehr man will, niemand kann sich um alles alleine kümmern und das, eine fremde Hilfe, würde nie schlecht fallen.
Als Pluspunkt muss der erfolgreiche Mann mentalisieren, dass er nicht aufhören sollte zu lernen und dass es ebenso wichtig ist, sich körperlich und beruflich zu verbessern, als auch intellektuell unterhalten zu bleiben, um sich weiterzuentwickeln.