Die Planung von Arbeit und täglichen Aktivitäten ist ein Prozess, der hilft, Ordnung und Kontrolle über Berufe zu bewahren, Routinen mit guten Gewohnheiten und Selbstbewusstsein zu schaffen. Von einer festen Zeit zum Essen, über das Sauberhalten der Räume bis hin zu einem so einfachen Akt wie high werden Pyjama und zu einer bestimmten Zeit schlafen gehen, Es ist Teil eines gesunden Rituals, das von einem Mann mit guten Praktiken spricht, die ihn als sichere Person darstellen.
Guter Brauch
Obwohl oft angenommen wird, dass es langweilig und eintönig sein kann, vorgefertigte Bräuche zu haben, ist es die Wahrheit, dass diese es schaffen, sich in unbewusste Gewohnheiten zu verwandeln, die, wenn ihre Konzeption gemacht wurde, um eine größere Produktivität und Effektivität der durchgeführten Aktivitäten zu erzielen, dazu beitragen ein stressfreies Leben mit hoher Compliance und Stabilität.
Es ist nicht überraschend , dass es eine Konstante ist , dass große Sportler betonen , dass die Disziplin der Schlüssel für ihre Leistungen ist, denn am Ende hat es mit dieser bewussten oder unbewussten Gewohnheit ein Synonym für das geschaffen , um ein Ziel zu erreichen.
Nun, um ein genaueres und direkteres Beispiel oder Kontext zu nehmen, kann die Bedeutung guter Gewohnheiten in diesen Momenten der Gefangenschaft, die im täglichen Leben ziemlich häufig und anhaltend geworden sind, auf den Tisch gebracht werden. Bei diesem Szenario ist seine Relevanz beträchtlich, wenn man die Trennung von Arbeit und Freizeit berücksichtigt, die notwendig ist, um eine Beeinträchtigung der psychischen und emotionalen Gesundheit zu vermeiden.
Wird den ganzen Tag eingesperrt, oder viel davon zu Hause, und gezwungen, alles in oder in der Nähe von den gleichen Räumen zu tun, stellt sich die Notwendigkeit , gute Gewohnheiten oder Gewohnheiten zu schaffen , die zu einer funktionalen Person , auch wenn er nicht das Haus verlässt, da Es besteht die Tendenz zu glauben, dass ein Mann den ganzen Tag zu Hause bleiben könnte, wenn es an Leistung oder Aktivität mangelt.
Dieses Problem ist mit dem, was Sie hervorzuheben versuchen, leicht zu lösen. Es ist nicht erforderlich, streng und unflexibel zu sein, dass es für den Rest der Verpflichtungen eine Katastrophe wäre, ein paar Minuten des Geplanten zu verschwenden, oder dass man, um erfolgreich zu sein, radikale und erzwungene Veränderungen vornehmen muss. Diese Ideen sind weit entfernt von der Realität und sind nicht sehr erfolgreich, es reicht aus, kleine, aber ständige Schritte zu machen, wie z entspannt die Muskeln.
Das sind über einfache Beispiele, aber sie können signifikante Veränderungen bei Werten darstellen, sind manchmal nicht realisiert, und das einmal in der Praxis umgesetzt und fügte hinzu , nach und nach mehr Zoll zugunsten der Ordnung, Koexistenz und Produktivität, eine fast automatischen Harmonie.
Was gehört zur Einrichtung von Routinen?
Routinen können Wirksamkeit fördern, verstehend, dass sich diese auf die Erreichung der Ziele durch die beste Methode und mit möglichst wenigen Ressourcen beziehen, um etwas zu erreichen. Durch die „Methode“ kann es mit der Auswahl der Routine, die am besten jede Person in Verbindung gebracht werden, und indem sie definiert, die Energie , die „die Ressource“ , dass jede Aktivität Entails kann werden mehr angemessen verwaltet und bewusst werden , würden diese Bemühungen , indem sie , wird die Zeit besser genutzt, um die täglichen Ziele zu erreichen.
In der gleichen Reihenfolge der Ideen ist skizziert die Organisation. Wenn Sie beginnen, kleine Aufgaben oder persönliche Projekte zu bestellen, beeinflusst das auf lange Sicht das soziale und Arbeitsleben, das Sie als organisierte, zuverlässige und ernsthafte Person darstellt.
Auf die gleiche Weise, die Ausdauer und die Beständigkeit sie werden Teil der Essenz eines Mannes, der Disziplin beibehält. Kleine Details machen den Unterschied, und wenn Sie sich an einfachen Aufgaben festhalten, erhalten Sie eine breite Perspektive einer wertvollen Person.
Es trägt zur Psychische Gesundheit. Unordnung schafft Chaos, gefolgt von Stress bis hin zu Frustration, um Aggression oder Gewalt zu beenden, aber sobald eine von der Organisation dominierte Routine eingesetzt wird, verschwinden diese Sorge, Angst und Instabilität.
Von Brauch zu Routine als Notwendigkeit
Muss man also Zoll anlegen, damit Routinen generiert werden? die Antwort ist eindeutig ein klares Ja. Die Routinen, die persönlich beginnen können, kommen auch Ihren Mitmenschen zugute, und im besten Fall wiederholen sie diese guten Sitten und fördern und erweitern so ein Umfeld in Balance und ein ausgezeichnetes Zusammenleben.
Bei der Klarstellung des Obigen sollte auf die gleiche Weise beachtet werden, dass Routinen keine spezifische Methode haben und jede sie auf eine Weise verwendet, die ihren persönlichen Bedürfnissen am besten entspricht.
Es ist auch anzumerken, dass Routinen in der Regel als ständige und unaufhaltsame Aktivität verstanden werden, die Wahrheit ist, dass innerhalb der fälligen brechen und moderate Dosen an Ablenkung sind Produktivität und wichtig, um Geist und Körper zu erfrischen.
Organisation von Aktivitäten
Die Arbeits-, Haushalts- oder Studienpflichten müssen in einem bestimmten Zeitraum oder innerhalb eines geschätzten Zeitraums zur Durchführung der Tätigkeiten in Anspruch genommen werden, denn wie bereits erwähnt passiert nichts, wenn Sie einige Minuten laufen, solange Sie die Zeit nicht missbrauchen.
Machen Sie eine Pause, ohne in Aufschub zu geraten, und planen Sie ein Ruhezeiten oder Nickerchen sie sollten auch in den Stundenplan aufgenommen werden. Es gilt, Energie aufzuladen und die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Planen Sie die Pause
Nach einem langen Arbeitstag, ob körperlich oder geistig, möchte man am liebsten ein gutes Bad nehmen und schlafen notwendig. Laut Forschern der Nationale Schlafstiftung, eine in Arlington, Virginia, ansässige Organisation, die sich der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden durch Eintreten für den Schlaf verschrieben hat, erklärt, dass Männer ab 18 Jahren einen Schlafplan von ungefähr 7 bis 8 Stunden pro Tag benötigen.
Dank dieser investierten Zeit ist es möglich, vorzeitiges Altern zu verhindern, Krankheiten zu bekämpfen, indem Körper und Geist Energie zurückgewinnen und die Leistung von Aktivitäten verbessern.
Um sich vollkommen auszuruhen, ist Komfort unabdingbar. Eine gute Pijama die Weichheit, Wärme oder notwendige Frische verleiht, ist Teil einer Routine, die mit Schwung endet, indem Sie sich den Komfort gönnen, der das ideale Kleidungsstück zum Schlafen bietet, und finden das idealer Pyjama Es ist einfach dank der Vielfalt an Stilen, Designs, Stoffen und sogar Vorzugspreisen, die auf dem Markt erhältlich sind.
Das heißt, es reicht nicht, alle Aufgaben zu organisieren, wenn Sie nicht eine Stunde Schlaf auf die gleiche Weise einplanen. Es ist sinnlos, sich an den Brief zu halten und eine perfekte Entwicklung der Verpflichtungen zu haben, wenn es nicht erlaubt ist sich ausruhen, da es wichtig ist, alle oben genannten Vorteile zu erzielen.
Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Tag in den frühen Morgenstunden zu laufen, sich gesund zu ernähren und alle Aktivitäten pünktlich zu erledigen, können Sie sich zur Gewohnheit und Routine machen, sich auszuruhen, um all diese Energie zurückzugewinnen ein bequemer Pyjama.