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Der Mensch und die Komfortzone

In der Psychologie Komfortzone bezieht sich auf einen mentalen Zustand, in dem die Person Verhaltensweisen und Gedanken verwendet, um Angst und Angst im täglichen Leben zu vermeiden. Im sein Komfortzone Menschen schaffen einen routinierten Lebensstil, in dem sie ihre Fähigkeiten nicht überfordern und keine Risiken eingehen müssen.

Wenn eine Person in der Komfortzone, Es wird oft gesagt, dass es sich in einem Zustand des #automatischen Piloten befindet, da alles, was es tut, zuvor von selbst programmiert wurde, mit dem einzigen Zweck, ohne neue Herausforderungen oder Probleme weitermachen zu können.

Es ist im Wesentlichen ein persönlicher Raum aus Strategien und Einstellungen, die immer wieder oder sehr oft verwendet werden, der eine gute Ladung angenehmer Gefühle bietet, der in die Art des Handelns eingebaut wird, weil er eine gewisse Sicherheit erzeugt.

Der Mensch interagiert täglich mit seiner Umwelt und verändert sie bei Bedarf, um sie schrittweise anzupassen, damit sie sicher ist, aber mit ausreichender Motivation, um bessere Bedingungen anzustreben.

Von externen Faktoren isoliert

Obwohl es normalerweise in gewisser Weise sicherlich angenehm ist, in der KomfortzoneDa es selbstverständlich ist, Belastungen und Belastungen durch äußere Faktoren so weit wie möglich zu vermeiden, fördert diese Haltung tendenziell eine konformistische Haltung, die auch den Einzelnen immer auf dem gleichen Niveau hält, da diese falsche Bequemlichkeit die Suche nach Fortschritt lähmt oder Verbesserungen in der Lebensqualität, aufgrund der Angst vor dem Versagen und nicht in der Lage , die möglichen Herausforderungen zu überwinden , die entstehen können.

Dieser Bereich deckt nur die bekannte, die Umgebung , in der wir sind komfortabel und wir fühlen uns sicher , weil alles unter unserer Kontrolle, aber Passivität und Routine Ursachen Apathie und existentielle Leere, indem sie Initiativen Aufgeben persönliches Wachstum zu verhindern , dass die Grenzen dieser Zone erweitern.

Das größte Problem in diesem Bereich ist, dass das Wohlbefinden, das Sie empfinden, nicht aus Zufriedenheit oder persönlichem Stolz resultiert, sondern aus dem Fehlen negativer Emotionen wie Unsicherheit oder Unsicherheit, also aus dem Eingesperrtsein in einer bekannten Umgebung , Es kommt eine Art Schwebezustand zu dominieren , wo es keine negativen Emotionen sind, aber weder positive, was zu existenzieller Leere zu geben.

Die Komfortzone gibt es in vielerlei Hinsicht, manchmal ist es die Arbeit an etwas Einfachem in einer sicheren Umgebung, ohne für sich selbst werben zu wollen, und manchmal besteht sie darin, eine Beziehung aufrechtzuerhalten, die Sicherheit gibt, obwohl sie unglücklich ist. All dies für die einfache Tatsache, sich nicht ins Unbekannte zu wagen.

Routinen und Gewohnheiten

Nun, es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Bau von a Komfortzone und an Gewohnheiten und Routinen orientierte Strukturen entwickeln. Erfolgsorientierung erfordert die Entwicklung von Disziplinen, die darauf abzielen, Ziele und Ziele nicht nur im Beruf, sondern auch im Privatleben zu erreichen

Etablieren Sie ausgewogene Essgewohnheiten, Übungen und natürlich Nachtruhe mit guten Regeln und Gewohnheiten wie das Tragen von a Pijama es bedeutet nicht, dass es sich um eine Komfortzone handelt.

Der erfolgreiche Mann versteht, dass es eine geistige und körperliche Vorbereitung gibt, um einen besseren Lebensstil zu erreichen. Sehr gutes Essen und Schlafen sind wesentliche Faktoren, um den Tag mit Energie zu meistern, sowie für eine ganzheitliche Gesundheit und ein makelloses Image zu sorgen.

Der Mann, der darin schläft Pijama, unterstreicht die Haltung und den Charakter eines ordentlichen Mannes, der sich detailliert um seine Körperpflege kümmert und sich selbst einen Hauch von Selbstliebe gibt.

Verhaltensweisen, die die Komfortzone beschreiben

Manchmal reicht Reflexions- und Selbstbeobachtungsarbeit, ein wenig, um echte Kompetenzen selbst einzuschätzen, ein wenig, um das Selbstkonzept zu analysieren, im Fall der Komfortzone gibt es bestimmte Verhaltensweisen, die klare Warnungen sind, die Sie haben können einige davon in ihrem Leben basiert, sind:

  • Zustand der Demotivation, der sie daran hindert, emotional und produktiv zu wachsen.
  • Dauerhaft Routine werden und Angst haben, diese Routine zu verlassen, weil Sie nicht wissen, wie Sie sich angesichts von Veränderungen verhalten sollen.
  • Sich sozial isolieren, aus Angst, nicht zu wissen, wie man soziale Kontakte anbahnt und scheitert beim Versuch.
  • Gefühl von Traurigkeit und Einsamkeit, die in schwereren Fällen zu selbstzerstörerischen Depressionen führen können.

Wie verlasse ich die Komfortzone?

Diese Zone zu verlassen ist nicht einfach, wenn Sie schon lange darin sind, besonders wenn Sie es alleine versuchen. dies wird die Arbeit machen. viel einfacher.

Die Hauptsache ist, sich diesen Ängsten zu stellen, in vielen Fällen ist sogar diese lähmende Angst gar nicht so groß, dadurch verstärkt sie sich psychologisch.

Nachdem man sich diesen Ängsten gestellt hat, ist der nächste Schritt, Vertrauen in alle Fähigkeiten, Kompetenzen und eigenen Fähigkeiten zu gewinnen, dafür ist es am besten, sich kleine Ziele und Erfolge zu setzen, die Schritt für Schritt erreicht werden können, um auf diese Weise die notwendige Kapazität aufzubauen, um Ziele erreichen.

Es kommt sehr häufig vor, dass beim Versuch, eine Komfortzone zu verlassen, Angstzustände oder Unbehagen auftreten, so dass der Geist fast automatisch Ausreden findet, um in einen Zustand des Komforts zurückzukehren, um zu vermeiden, welche Funktionen erwartet werden sollten, eine gute Technik Es bedeutet, sich selbst zu mentalisieren, in die entgegengesetzte Richtung zu handeln, als der Körper verlangt, vorausgesetzt, dass ein wenig Angst positiv ist, um die Leistung zu verbessern und zu nutzen und auch die geistige Flexibilität zu erhöhen.

Angst oder Stress zu empfinden ist absolut logisch, da es versteht, dass in einem neuen und unsicheren Terrain, das erkundet werden muss, die Anstrengung als Herausforderung akzeptiert wird.

Beim Versuch, einer Komfortzone zu entfliehen, beginnt ein Prozess der Bewusstwerdung von Ängsten und mentalen Barrieren, der einer Phase der Selbsterkenntnis weicht, die es uns ermöglicht, zu wissen, wie wir zugunsten einer Verbesserung handeln können.

Sich trauen, Dinge anders zu machen, Fehler zu machen und über das Bekannte hinauszugehen, den Horizont des Wissens, der Emotionen und des persönlichen Wachstums erweitern.

Denken Sie daran, dass sich das Leben verändert und Veränderung Unsicherheit bedeutet, dass es auch möglich ist, sich an Veränderungen anzupassen, bessere Menschen zu werden und zufriedener mit Fähigkeiten und Leistungen zu werden.

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