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Schlafanzug, Ruhe und Arbeitsstress

Es gibt viele Erkenntnisse , die die enge Beziehung und die Auswirkungen zeigen , dass Stress auf die Gesundheit und Lebensstil, da es eine Tatsache ist , dass die Menschen in einem Zustand der Spannung, Stress oder Burnout neigen dazu , von Problemen zu leiden einzuschlafen und sich erholen wirkliche Nacht, was unzweifelhaft die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie schlechter Leistung und Produktivität zu erkranken.

Die Pyjamas tragen Es wird als Teil einer Routine verstanden, die auf natürliche Weise zur Nachtruhe führt, da es den Körper zum Schlafen anregt und den Mann auf viel einfachere Weise als Teil der Gewohnheiten und Gebräuche, die die Ruhezeiten regulieren, abschließt.

Stress durch die Arbeit und seine Auswirkungen auf die Gesundheit sind viel häufiger und wiederkehrender als Sie denken. Wichtige Forscher wie Azagba und Sharaf (2012), Kivimäki (2006) und Nevanperä (2012) zu dem Schluss in interessanten Ergebnissen , wenn Analysen in das Leben der Menschen zu verschiedenen Zeitpunkten durchgeführt wird , einschließlich der Arbeit, die sicherlich die unbestreitbare Wirkung von Stress auf die im Laufe der Zeit zeigt , wie ein Gegenstand wissenschaftlicher Studien.

Nun ist die Arbeit eine dem Menschen innewohnende Tätigkeit; Aber in der heutigen Welt haben Überarbeitung und die Auswirkungen von Angst- und Stresssituationen, die aus der Arbeitstätigkeit resultieren, erheblich zugenommen. Wenn eine Person Teil einer Organisation oder eines Unternehmens wird, wird eine Beziehung aufgebaut, die mit der Verpflichtung beginnt, die zugewiesenen Aufgaben unter bestimmten Werten und Richtlinien der Loyalität und Verantwortung für die Erreichung von Zielen zu erfüllen.

Auf der anderen Seite wird viel mehr erwartet als finanzielle Belohnungen; da es ein angeborenes Bedürfnis nach Sicherheit, einem humanen Umgang, gesunden Beziehungen zwischen Menschen und Teammitgliedern sowie der Unterstützung beim Erreichen persönlicher Ziele sowie einem angenehmen Arbeitsumfeld gibt, um das Größte zu erreichen Wohlbefinden und Arbeitszufriedenheit.

Ebenso ist es wichtig, dass wir als Einzelpersonen bereit sind, ein gesundes Arbeitsumfeld sowie ein angemessenes Verantwortungsmanagement als Teil des Aufbaus einer viel gesünderen Unternehmenskultur zu schaffen, die auf den besten menschlichen Beziehungen, Teamwork und Kommunikation basiert . wirksam sind ; das Ungleichgewicht dieser Bedingungen führt zu Arbeitsstress.

Arbeitsstress und Erholung

Deshalb wird , wenn die wirtschaftlichen Aspekte betont werden und die psychologischen Aspekte vernachlässigt werden , eine eher begrenzte Leistung kann aufgrund der Tatsache zum Ausdruck, dass persönliche Ziele nicht so viel erreicht werden , wie erwartet, zusätzlich zu negativ als auch ihre körperlichen Gesundheit auswirken , wie emotional .

Wenn also beide Erwartungen sowohl der Mitarbeiter als auch des Unternehmens im Gleichgewicht erfüllt werden, ist ein größerer Arbeitszufriedenheit zugunsten der Gesundheit, die intrinsisch und proportional zur persönlichen Zufriedenheit ist.

Arbeite an der persönlichen Zufriedenheit

Darüber hinaus wird es sehr wichtig sein, dass dem Personal als Unternehmen Aufgaben und Verantwortlichkeiten entsprechend den Kompetenzen des Arbeitnehmers zugewiesen werden, wobei die Zeit des Arbeitnehmers für Erholung und Ruhe sowie betriebliche Aktivitäten zur Förderung der emotionalen Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. und mental des menschlichen Talents.

Aber auch unser Beitrag und unsere Initiative als Individuum zu diesem sozialen System werden von grundlegender Bedeutung sein; Da im gleichen Maße , dass diese Elemente des Wachstums muss auf die produktive Tätigkeit zur Verfügung gestellt werden, die Entwicklung und die Verbesserung der Prozesse über die zugewiesenen Aufgaben zu erfüllen, werden Auswirkungen auf persönlichen Fortschritt und Wachstum in der Organisation hat, immer ein Gleichgewicht in der emotionalen Stabilität zu betrachten.

Damit Organisationen sowohl ihre produktiven Ziele als auch ihre Ziele für die Arbeitnehmerfürsorge vollständig erfüllen können, ist es notwendig, dass es eine Reihe von Richtlinien und Normen gibt, die mit physischen, psychologischen und sozioökonomischen Faktoren verknüpft sind, die die Entwicklung der Arbeitsaktivitäten bestimmen.

Es ist wichtig hervorzuheben , dass solche Elemente als Ausgleich sind eng mit Jobzufriedenheit, das ist , was die grundlegenden Überleben Bedürfnisse des Einzelnen ermöglicht treffen, damit die Kohärenz zwischen den Bedürfnissen als Individuum und den Erwartungen in der Lage ist , so wichtig die Arbeit .

Balance zur Vermeidung von Arbeitsstress

Zusammenfassend ist es wichtig, eine gesunde Balance zwischen der Wahrnehmung aller Verantwortungen und Aufgaben zu erreichen, ohne aufgrund der Motivation für eine bessere Vergütung oder Entlohnung in Exzesse zu verfallen. Es ist wichtig zu bedenken, dass Geld wichtig ist, was Sie motiviert, einen Arbeitsplatz zu haben und ihn zu behalten, da es den Zugang zu den Gütern und Dienstleistungen ermöglicht, die zur Befriedigung der Bedürfnisse und des familiären Umfelds benötigt werden.

Aber es ist auch wichtig zu verstehen, dass Überarbeit sich direkt auf die emotionale und körperliche Gesundheit auswirkt, zusätzlich zu der Tatsache, dass die Familiengruppe auch von dieser Idee der Überarbeit als Synonym für Erfolg betroffen ist; Ausreichende Zeit für Entspannung und Erholung zu widmen ist ein Schlüssel zu viel produktiverer und allgemein guter Gesundheit.

Guter Schlaf ist eine notwendige und essentielle physiologische Funktion des Körpers. Schlafen mit a bequemer Pyjama Es ist Teil eines Ruherituals, das den Unterschied zwischen einem schlechten Tag und einem Tag voller Energie und produktiver Leistung ausmachen kann.

Auf der anderen Seite wird die psychologische Befriedigung durch eine produktive Tätigkeit von grundlegender Bedeutung sein, daher bemühen sich die Unternehmen, in allen Aspekten für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu sorgen; die unterschiedlichen zwischenmenschlichen Beziehungen stehen im Einklang mit der Vorstellung von Arbeitszufriedenheit, die mit Stress am Arbeitsplatz verbunden ist.

Zusammenfassend ist eine gesunde Arbeitsumgebung im Wesentlichen eine der Grundlagen die psychische Gesundheit des Arbeitnehmers zu gewährleisten, da sie die vielfältigen Wechselwirkungen zwischen Individuen basierend auf effektive Kommunikation und gegenseitigen Respekt, nicht nur bei der Erfüllung der Aufgaben , aber in Teamarbeit beinhalten und Zusammenarbeit.

Es gibt nichts Schädlicheres für die emotionale Gesundheit als eine giftige Arbeitsumgebung und Unternehmenskultur. arbeitsstress wegen Dies äußert sich nicht nur in Überarbeitung, sondern auch in negativen Szenarien aus der Qualität der Beziehungen und der Interaktion zwischen den Menschen, die innerhalb einer Organisation arbeiten.

Umweltbedingungen

Als nächstes stellen wir fest, dass Umweltbedingungen auch verursachen können Arbeitsstress in den Menschen in einer Organisation; die alle Faktoren beinhalten, die den Arbeitnehmer beeinflussen, damit er sich an seinem Arbeitsplatz wohl, wohl und sicher fühlt.

Unter den ungünstigen Bedingungen können wir zum Beispiel erwähnen, dass nicht alle Werkzeuge und Ressourcen vorhanden sind, die für die Arbeitsleistung erforderlich sind, da die Organisationen diese bereitstellen müssen, damit die dort ausgeführten Aufgaben angenehmer sind; Ein Arbeitsplatz mit schlechten Umgebungsbedingungen kann dazu führen, dass Arbeiter schlechte Arbeit leisten, nicht so produktiv sind und schwere psychische Bedingungen wie Stresssituationen auftreten.

Folglich wird ein emotionales Ungleichgewichtsprodukt der Unsicherheit am Arbeitsplatz übersetzt in betonen Auswirkungen auf die Gesundheit. Schließlich werden die Planung und Organisation der Arbeit sowie ein gesundes Arbeitsumfeld Schlüsselfaktoren sein, um schwere Angstzustände zu vermeiden, die Störungen aller Art verursachen können, einschließlich der häufigsten, Schlaflosigkeit und Müdigkeit.

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