Pyjamas, die keine Pyjamas sind – El Búho Nocturno
Trustpilot

Pyjamas, die keine Pyjamas sind

Wählen Sie das Pijama geeignet für einen besseren Schlaf in der Nacht manchmal nicht so einfach. Um gut schlafen zu können, muss man nicht nur eine konsistente Schlafenszeit einplanen. In der Tat kann die Schaffung der richtigen Schlafumgebung unter Berücksichtigung von Licht, Temperatur und mehr den Unterschied zwischen einem ungleichmäßigen Schlaf und einem langen, vollen Schlaf ausmachen.  

Ohne Zweifel ist das wichtige Element die Auswahl Pyjama Ausreichender Schlaf ist bei der Auswahl von a unerlässlich Pijama Es ist überraschend einfach, einen guten Schlaf aufrechtzuerhalten.

Konzentrieren Sie sich auf den Stoff

Zunächst müssen Sie Nachtwäsche wählen, die sich gut anfühlt, wenn Sie sie tragen. Wenn zum Beispiel das rutschige Gefühl von Seide nicht angenehm ist, können Sie im seidigen Pyjama nicht gut schlafen. Strategisch zu sein, woraus Ihre Nachtwäsche besteht, kann auch dazu beitragen, die Körpertemperatur während der Nacht richtig zu regulieren, was wiederum einen besseren Schlaf fördern kann. Es wird daher empfohlen, folgende Stoffe zu berücksichtigen:

Wie immer Baumwolle

Dieser natürliche Stoff fühlt sich leicht und weich an. Es ist auch atmungsaktiv, was die Luftzirkulation ermöglicht und nicht dazu neigt, die Haut zu reizen. Baumwolle ist jedoch nicht gut isolierend und kann kalt sein, wenn sie bei kühlerem Wetter ohne die richtigen Decken verwendet wird. Es ist auch ineffizient, um Feuchtigkeit abzuleiten. Wenn Sie also nachts schwitzen, ist es möglicherweise nicht die beste Option.

Gute Seide

Dieser Stoff ist ein magischer Thermoregulator - er kann Ihren Körper warm halten, wenn er kalt ist, und kühl, wenn er heiß ist. Allerdings ist echte Seide teuer und erfordert eine chemische Reinigung. Es ist auch rutschig und kann sich bewegen, während Sie schlafen.

Einfaches Flanell

Für die kälteren Monate kann ein Pyjama aus diesem weichen Stoff genau das sein, was Sie brauchen. Das Material ist bequem und bietet Wärme und Atmungsaktivität, sodass es wesentlich dazu beiträgt, warm zu bleiben, ohne überhitzt zu werden.

Es nimmt Feuchtigkeit auf: Wenn Sie im Schlaf überhitzt sind oder häufig Nachtschweiß auftreten, ist feuchtigkeitsableitende Nachtwäsche möglicherweise die beste Option. Diese Materialien sollen Wasser aus der Haut ziehen und dem Körper helfen, die Temperatur selbst zu regulieren.

Der Bambus

Dieser Stoff besteht aus Fasern der reichlich vorhandenen Pflanze und fühlt sich weich und seidig auf der Haut an. Es ist ein Korbgeflecht mit natürlicher Luftfeuchtigkeit, daher wird es auf einer angenehmen Temperatur gehalten. Es ist auch hypoallergen und kann antibakterielle Eigenschaften haben, die für Allergiker von Vorteil sind. Last but not least ist es zu 100% biologisch abbaubar, ein großer Vorteil, wenn Sie umweltfreundlich sind.

Wolle und Vlies für den Mantel

Während diese Stoffe viel Wärme liefern, können sie tatsächlich eine Überhitzung fördern. Darüber hinaus kann Wolle die Haut reizen und einen Juckreiz verursachen, der Sie nachts aufwachen lässt. Und das Vlies lässt keine Luft zirkulieren, so dass es zum Schwitzen anregen kann.

Berücksichtigung von Details

Beim Einkauf von Nachtwäsche muss man nicht nur an den Stoff denken. Passform ist wichtig, da sich lockerere Pyjamas im Schlaf leichter über den Körper bewegen, als sich festzuziehen oder zu binden. Gegenstände wie Knöpfe, Druckknöpfe und Etiketten können problematisch werden, weil sie nachts stechen oder irritieren. Stellen Sie außerdem sicher, dass kein Gummiband zu fest ist, um die Durchblutung zu unterbrechen, oder zu locker, um im Schlaf zu rutschen.

Vergiss die Füße nicht

Eine Komponente, die bei der Auswahl des Schlafanzugs häufig vergessen wird, ist die Behandlung der unteren Extremitäten. Kalte Füße sind tatsächlich mit Schlaflosigkeit verbunden. Aber eine Überhitzung Ihrer Füße kann Ihren ganzen Körper zu heiß machen. Wenn Sie dazu neigen, im Schlaf kalt zu sein, ist es ratsam, vor dem Schlafengehen ein leichtes Paar Socken zu tragen.

Letztendlich ist persönlicher Komfort bei der Auswahl der richtigen Nachtwäsche von größter Bedeutung, sei es ein Seidenhemd, ein klassischer Baumwollpyjama, eine Nachtwäsche aus Stretchjersey oder gar nichts.

 Der Pyjama und der Geist

Könnte das Tragen eines Pyjamas den ganzen Tag psychisch wirken? Entweder ist es eine bewusste Entscheidung, weil es bequemer ist, oder Sie blinzeln und plötzlich ist es bereits Mittag. Aber könnte die Wahl der Kleidung Sie daran hindern, alle Verantwortlichkeiten und Aufgaben zu erfüllen? Was viele für unbedeutend halten, kann zu einer verminderten Motivation und Produktivität führen, da Pyjamas unbewusst mit Schlafenszeit oder Entspannungszeit verbunden sind. Durch das Tragen entspannter Kleidung kann sich das Gehirn daher auch träge fühlen. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, ist es auch sehr wichtig, die Trennung zwischen Arbeit und Privatleben aufrechtzuerhalten.

Ebenso wie ein ausgewiesener Arbeitsbereich ideal ist, ist es auch wichtig, dass die Arbeit nicht in Ihr gesamtes Privatleben eindringt. Das An- und Ausziehen von Kleidung für den Arbeitstag kann dabei helfen, einen psychologischen Marker zwischen privater Zeit und Arbeitszeit zu finden.

Es kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen

Gemäße von der University of Hertfordshire in England durchgeführt , um Forschung, gab Menschen gleich Kleidung mit Haltung, und zwar sagen , dass , wenn Sie in Freizeitkleidung sind, können Sie ein hohes Maß an Entspannung, aber wenn Sie sich auf elegante Kleidung für eine Tagung oder tragen Gelegentlich können Sie die Art und Weise, wie Sie gehen, ändern und sich sogar halten. Sie senden unbewusst eine Nachricht an Ihren Geist und Körper, dass Sie produktiv sein und sich um Bedürfnisse kümmern möchten, was sich wiederum direkt auf das Selbstwertgefühl auswirken kann.

Arbeit und Empathie

Eine andere durchgeführte Studie ergab, dass das Tragen eines schöneren Outfits die Gefühle für die Arbeit verändern kann. Zum Beispiel gibt es Menschen, die sich autoritärer, vertrauenswürdiger und kompetenter fühlen, wenn sie formelle Geschäftskleidung tragen, aber freundlicher, wenn sie Freizeit- oder Geschäftskleidung tragen.

Also , wenn Sie das Gefühl gehabt haben , dass Sie übermäßig bei der Arbeit vor kurzem gelockert worden sind, können Sie die Pyjamahose ändern möchten Sie etwas ein wenig freundlicher für den Bürozeiten tragen , dass wir von zu Hause ausüben. Und aus der Ferne.

Schlafstörungen

Wenn Sie das nächste Mal um 2 Uhr morgens werfen und sich umdrehen und nicht einschlafen können, denken Sie an die Kleidung, die Sie am Tag zuvor getragen haben. Das Tragen eines Pyjamas den ganzen Tag über und das Nichteinhalten der normalen Arbeitszeit kann zu einer Störung der inneren biologischen Uhr führen und zu Schlafstörungen führen, zusammen mit geringer Energie und schlechter Laune.

Alle diese Symptome können später im Leben zu psychischen Problemen führen. Außerdem sollte hinzugefügt werden, dass die Einbeziehung der Struktur in den Tag (auch wenn dies nur bedeutet, dass Sie sich jeden Morgen umziehen) dazu beitragen kann, die Angst zu verringern und Sie sich wieder sicherer zu fühlen, da Menschen von Routinen leben.

 

Hinterlasse einen Kommentar

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor dem Posten genehmigt werden müssen.

Einkaufswagen

Alle verfügbaren Lagerbestände befinden sich im Warenkorb

Ihr Warenkorb ist leer.