La planification du travail et des activités quotidiennes est un processus qui aide à maintenir l'ordre et le contrôle des occupations, crée des routines avec de bonnes habitudes et la confiance en soi. D'avoir une heure fixe pour manger, de garder les espaces propres et un acte aussi simple que de se défoncer le pyjama et aller dormir à une certaine heure, Cela fait partie d'un rituel sain qui parle d'un homme avec de bonnes pratiques qui le projettent comme une personne sûre.
Bonnes coutumes
Bien qu'on s'imagine souvent qu'avoir des coutumes préétablies peut être ennuyeux et monotone, la vérité est que celles-ci parviennent à se transformer en habitudes inconscientes qui, si leur conception a été faite pour attirer une plus grande productivité et efficacité des activités qui sont faites, contribuent à une vie faible en stress, élevée en conformité et stabilité.
Il est pas étonnant que c'est une constante que les grands athlètes soulignent que la discipline est la clé de leurs réalisations, parce qu'à la fin, il a été synonyme de cette habitude consciente ou inconsciente qui est établie afin d'atteindre un objectif.
Maintenant, pour prendre un exemple ou un contexte plus proche et plus direct, l'importance des bonnes habitudes peut être mise sur la table dans ces moments de confinement, qui sont devenus assez courants et persistants dans la vie quotidienne. Avec ce scénario, sa pertinence est considérable si l'on tient compte de la séparation qui doit être faite entre travail et loisirs, cette distinction nécessaire pour éviter d'affecter la santé mentale et émotionnelle.
Être enfermé toute la journée, ou bien de celui - ci à la maison, et être obligé de tout faire dans ou à proximité des mêmes espaces, soulève la nécessité de créer de bonnes habitudes ou coutumes qui se traduisent par une personne fonctionnelle même sans qu'il quitte la maison, depuis il y a une tendance à penser que rester à la maison toute la journée pourrait signifier un homme manquant de performance ou d'activité.
Ce problème est facile à résoudre avec ce que vous essayez de mettre en évidence. Cela ne nécessite pas d'être strict et inflexible, que passer quelques minutes de ce qui était prévu serait un désastre pour le reste des obligations, ou que pour réussir il faut faire des changements radicaux et forcés. Ces idées sont loin de la réalité et n'ont pas beaucoup de succès, il suffit de commencer à faire des petits pas constants, comme : essayer de se réveiller quelques minutes plus tôt que d'habitude, s'étirer avant de s'asseoir pour travailler ou prendre quelques bonnes respirations pour détendre les muscles.
Ci - dessus sont des exemples simples, mais ils peuvent représenter des changements importants à des niveaux qui ne sont parfois pas réalisées, et qu'une fois mis en pratique, en ajoutant peu à peu des coutumes plus en faveur de l' ordre, la coexistence et de la productivité, une harmonie presque automatique.
Qu'est-ce qui se passe dans l'établissement de routines ?
Les routines peuvent promouvoir l'efficacité, sachant qu'il s'agit de la réalisation des objectifs par la meilleure méthode et avec le moins de ressources possible pour réaliser quelque chose. Par « méthode » peut être associée à choisir la routine qui convient le mieux à chaque personne, et en l' ayant défini, l'énergie qui serait « la ressource » que chaque qu'implique l'activité peut être plus appropriée administrés, et en étant conscient de cet effort , une meilleure utilisation du temps sera permise pour atteindre les objectifs quotidiens.
Dans le même ordre d'idées est esquissé l'organisation. Commencer à commander de petites tâches ou des projets personnels, influence à long terme la vie sociale et professionnelle qui vous projette en tant que personne organisée, fiable et sérieuse.
De la même manière, la persévérance Oui la constance ils deviennent partie intégrante de l'essence d'un homme qui maintient la discipline. Les petits détails font la différence, et rester ferme avec des tâches simples au fur et à mesure qu'ils s'accumulent donnera une large perspective d'une personne de valeur.
Il contribue à la santé mentale. Le désordre crée le chaos, suivi du stress jusqu'à la frustration pour mettre fin à l'agression ou à la violence, mais une fois qu'une routine dominée par l'organisation est utilisée, cette inquiétude, cette angoisse et cette instabilité s'estompent.
De la coutume à la routine en tant que nécessité
Alors, faut-il créer des coutumes pour que des routines soient générées ? la réponse est clairement un oui retentissant. Les routines qui pourraient commencer comme personnelles parviennent également à profiter à ceux qui vous entourent, et dans le meilleur des cas, elles reproduisent ces bonnes coutumes, favorisant et élargissant ainsi un environnement équilibré et une excellente coexistence.
En clarifiant ce qui précède, il convient de noter de la même manière que les routines n'ont pas de méthode spécifique, et que chacun les utilise de la manière qui correspond le mieux à ses besoins personnels.
Il convient également de noter que les routines sont généralement comprises comme une activité constante et imparable, la vérité est que dans le Pause et des doses modérées de distraction sont la productivité, étant importantes pour rafraîchir l'esprit et le corps.
Organisation des activités
Les obligations de travail, domestique ou d'étude doivent être utilisées dans une certaine période ou dans une période estimée pour réaliser les activités, car comme déjà mentionné, rien ne se passe si vous courez pendant quelques minutes tant que vous n'abusez pas du temps.
Faites une pause, sans tomber dans la procrastination, et programmez heures de repos ou alors sieste ils devraient également être inclus dans le calendrier. Il est essentiel de recharger l'énergie et d'atteindre l'efficacité souhaitée.
Planifiez la pause
Après une longue journée de travail, qu'elle soit physique ou mentale, ce que vous voulez le plus, c'est prendre un bon bain et dormir le nécéssaire. Selon des chercheurs du Fondation nationale du sommeil, une organisation basée à Arlington, en Virginie, dédiée à la promotion de la santé et du bien-être par le plaidoyer en faveur du sommeil, explique que les hommes âgés de 18 ans et plus ont besoin d'un horaire de sommeil d'environ 7 à 8 heures par jour.
Grâce à ce temps investi, il est possible de prévenir le vieillissement prématuré, de lutter contre les maladies en permettant au corps et à l'esprit de récupérer de l'énergie et d'améliorer la performance des activités.
Pour se reposer pleinement, le confort est essentiel. Un bon Pijama qui apporte douceur, chaleur ou fraîcheur nécessaire, fait partie d'une routine qui se termine en beauté en vous permettant de profiter de ce confort qui fournit le vêtement idéal pour dormir, et trouver les pyjama idéal C'est simple grâce à la variété de styles, de designs, de tissus et même de prix préférentiels sur le marché.
Autrement dit, organiser toutes les tâches ne suffit pas si vous ne prévoyez pas une heure de sommeil de la même manière. Il ne sert à rien de se conformer à la lettre et d'avoir un parfait développement des obligations si cela n'est pas permis se reposer, car il est essentiel d'obtenir tous les avantages susmentionnés.
Si vous pouvez créer l'habitude de courir tous les jours tôt le matin, de manger sainement et de faire toutes les activités à l'heure, vous pouvez créer l'habitude et la routine de vous reposer pour récupérer toute cette énergie en utilisant un pyjama confortable.