Tout le monde sait très bien que le succès en affaires est impossible sans travail acharné. Les investissements financiers ne pourront pas sauver une entreprise dont le propriétaire ne fait pas les efforts nécessaires. C'est sans doute très vrai.
Chaque entrepreneur axé sur les objectifs travaillera jour et nuit pour la prospérité de l'entreprise. Pour beaucoup de ces personnes, leur activité est aussi leur passe-temps. Et donc ils croient qu'ils n'ont pas besoin de repos puisqu'ils s'amusent au travail.
Pourtant, peu importe à quel point le métier est aimé, il faut comprendre que la force, la capacité physique et la flexibilité intellectuelle, la capacité d'être créatif et efficace, sont toutes des ressources. Ces ressources peuvent être qualifiées de renouvelables, mais il faut s'assurer qu'elles sont effectivement renouvelées. Il est très facile d'atteindre l'état d'épuisement total, quand on ne peut que rêver d'un confort Pijama, mais ne pas avoir de rêves en l'utilisant. Mais si vous voulez vraiment réussir dans tout ce que vous faites, vous devez être un très bon planificateur stratégique. Et quand il s'agit de stratégie, il est très important de s'assurer que vous ne vous épuisez pas au travail. Au www.elbuhonocturno.com, conscients de l'importance d'un bon soin du corps et du repos, nous vous proposons une large gamme de pyjamas, qui collaborent indirectement comme une ressource efficace au renouvellement des énergies nécessaires pour tous ces hommes d'affaires.
De nombreux hommes d'affaires dévoués croient que le repos est une perte de temps totale. Mais aussi intéressant et attrayant que puisse paraître le travail, ils sont toujours confrontés à de nombreux stress au cours de leur routine quotidienne. Et donc, vous avez besoin d'un bon repos pour rester efficace au travail.
De nombreux facteurs influencent la capacité de travail et la capacité de renouveler les ressources. Certains d'entre eux sont de nature physiologique, tandis que d'autres sont motivés par des mécanismes psycho-émotionnels. Et, par conséquent, il y a de nombreux aspects du repos qu'il ne faut pas négliger pour être toujours en forme et « durer » plus longtemps.
Reconnaître les interdépendances
À bien des égards, toutes les catégories de ces facteurs et aspects sont étroitement liés. Par conséquent, il est extrêmement important de les aborder dans leur complexité, plutôt que de se limiter à un ou quelques-uns de ces aspects et facteurs. Certains employeurs comprennent très bien qu'ils ont besoin d'une bonne nuit de sommeil et s'assurent qu'ils dorment suffisamment et le font dans des conditions confortables, y compris un ensemble de pyjamas. Pourtant, il leur est impossible de s'offrir des vacances régulières. C'est une très mauvaise approche du problème. Les deux aspects sont également importants pour la productivité et la capacité de travail.
Un sommeil sain comme condition préalable à l'efficacité
Lorsque vous dormez la nuit, votre cerveau renouvelle ses capacités et se prépare pour une autre journée de travail intense. Décidément, si vous dirigez une entreprise, cela demande beaucoup de réflexion efficace, parfois même de remue-méninges. Par conséquent, il devrait être clair qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle pour le travail. De plus, il faut non seulement "dormir un peu", mais dormir régulièrement, confortablement et dans de bonnes conditions, et là encore, le Pijama comme complément idéal aux routines quotidiennes de repos et de ressourcement énergétique.
De plus, la plupart des spécialistes insistent fermement sur le fait qu'avant minuit, il faut être profondément endormi. Cela a à voir avec l'aspect émotionnel de la vie. Il y a une très courte période (environ une heure) au cours d'une journée donnée pendant laquelle le corps produit ce qu'on appelle l'hormone du bonheur. Cette hormone s'appelle la mélatonine, et elle est en fait responsable des rythmes biologiques, mais elle finit par influencer l'état de santé général. L'hormone est d'une importance critique, mais le pic de sa synthèse dans le corps se produit vers minuit, heure locale. Cette hormone unique est responsable de la satisfaction globale de la vie, de la capacité d'être heureux et motivé, de la capacité de voir l'objectif et de trouver que cela en vaut la peine. Maintenant, le hic, c'est que cette hormone n'est tout simplement pas produite, à moins que vous ne dormiez pendant cette courte période.
En bref, vous devez dormir suffisamment, au moins huit heures par jour, vous coucher avant onze heures du soir et être à l'aise pendant votre sommeil. Sans aucun doute, la composante « confort » est ajoutée par le Pijama. Vous devriez également envisager d'acheter un oreiller orthopédique de haute qualité. La position de la tête et du cou est d'une importance vitale pour que le cerveau reçoive suffisamment d'oxygène pendant le sommeil. L'oxygène joue le rôle de carburant pour le cerveau, lui permettant de fonctionner correctement. La couette est également très importante pour le confort de sommeil. Obtenir beaucoup d'oxygène à travers la peau est normal et il est donc important de s'assurer que la peau a un accès facile à l'oxygène.
Vous devez également vous assurer que la pièce est bien ventilée et que vous obtenez la meilleure couette. Il n'a pas besoin d'être sophistiqué, mais il doit permettre à l'air d'atteindre le corps tout en restant au chaud. Il faut également veiller à ce que vous puissiez dormir en silence et qu'aucune lumière ne perturbe votre sommeil. Ces facteurs peuvent influencer négativement la qualité du sommeil même si on ne le sait pas.
Si vous devez dormir un peu pendant la nuit, vous pouvez améliorer la situation en faisant une sieste pendant la journée. Idéalement, essayez de l'organiser pour qu'au total, vous ayez encore les huit heures par jour de repos.
L'importance des vacances
Comme indiqué ci-dessus, une bonne nuit de sommeil est très importante pour l'efficacité quotidienne, mais des vacances régulières ne sont pas moins importantes. C'est une bonne idée de se reposer pendant quelques semaines au moins deux fois par an. Cependant, prendre des vacances ne signifie pas seulement aller quelque part ou ne pas aller au bureau pendant une période de temps définie. Certains bourreaux de travail reconnaissent le besoin de vacances. Mais en même temps, ils croient qu'ils peuvent travailler et résoudre les problèmes les plus critiques de la station.
Vous devez être honnête avec vous-même. Passer des vacances, se reposer un peu, ne signifie pas un simple transfert à la plage. N'essayez pas d'organiser un mini bureau au bord de la mer et faites comme si vous vous reposiez. Le travail et les tâches doivent être complètement ignorés pendant la période de vacances. Il faut le prendre comme un défi personnel, organiser les choses de manière à ce que l'entreprise puisse fonctionner sans votre propre participation pendant quelques semaines. Voyez-le comme un objectif sur lequel il vaut la peine de travailler dur. Les souvenirs de vacances extraordinaires peuvent être capturés avec une vidéo de vacances. Économisez sur le coût et le temps de la vidéo de vacances, en faisant appel à un service professionnel.
Une autre erreur courante consiste à utiliser les vacances pour les besoins de la famille. Beaucoup de gens continuent de travailler dur pendant les vacances. Au lieu d'investir toute l'énergie dans l'entreprise, vous devez vous reposer intégralement.