Un rapport récent du Center for Disease Control (CDC) estime qu'entre 50 et 70 millions d'adultes américains souffrent du syndrome veille-sommeil. C'est encore plus alarmant lorsque les enfants ne dorment pas profondément la nuit. Le sommeil est la première chose à faire lorsque la personne se sent pressée par le temps. Malheureusement, la plupart considèrent le sommeil comme un luxe et pensent que moins de sommeil est plus bénéfique. Cependant, il y a des conséquences sur la santé à long terme pour un manque de qualité, un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité. En fin de compte, ces conséquences peuvent affecter le temps personnel global et la productivité.
De toute évidence, il existe une nouvelle façon de dormir que vous autorisez, même jusqu'à ce que vous atteigniez le sommet du succès. Que « succès » signifie carrière, amour, motivation ou une combinaison quelconque, a-t-on jamais pensé que le pyjama pourriez-vous aider à y arriver? Certains experts du sommeil se sont consacrés à savoir ce que cela signifiait. Plus de 1000 personnes ont été interrogées avec différents niveaux de succès sur ce qu'elles portaient pour dormir.
Il s'est avéré que certains types de pyjamas aidaient les gens à mieux performer au travail, tandis que d'autres styles de vêtements de nuit étaient corrélés à une plus grande satisfaction intime et holistique. En fonction de vos objectifs, vous voudrez peut-être y réfléchir à deux fois avant de choisir de dormir encore et encore dans le même pyjama en lambeaux.
Pyjama adapté au sommeil
La plupart du temps, les hommes et les femmes avec lesquels la consultation a été élaboré traité la question d'une manière simple: les hommes dormaient dans boxeurs 74% du temps, et 78% des femmes opté pour un T-shirt et un short ou le sommeil les pantalons. 68% des femmes et 66% des hommes dormaient même nus.
Bien que les experts aient suggéré que dormir nu est l'un des meilleurs moyens d'abaisser la température corporelle et de s'endormir plus rapidement, ces personnes interrogées ont insisté sur le fait que les options vestimentaires étaient les meilleures, du moins pour dormir. 88 % des hommes qui dormaient uniquement en boxer ont déclaré qu'ils dormaient bien, contre 82 % qui dormaient nus. Encore moins de femmes pouvaient dormir bien nues. La plupart du temps, la combinaison d'un t-shirt et d'un short ou d'un pantalon aidait les femmes à mieux dormir.
Cependant, je m'en voudrais de ne pas divulguer certaines des options de vêtements de nuit les plus malheureuses que les répondants ont admis porter. 24% ont déclaré être rentrés à la maison et se sont endormis dans leurs vêtements de travail. Les experts en soins de la peau mettent en garde contre ce comportement, certains affirmant : « Nous perdons constamment des cellules de la peau, exsudons des huiles de notre peau et sécrètent de la sueur dans tout ce que nous portons. » Pourtant, dormir dans des vêtements de travail semble bien comparé à 8% qui ont dormi dans des vêtements qui ont dit qu'ils étaient assez sales pour tacher le lit et 8% qui se sont endormis avec une serviette humide.
Ces mêmes experts de la santé ont également partagé qu'un humain perd environ 500 millions de cellules de la peau et un litre de sueur par jour en moyenne. Vous ne pouvez qu'imaginer à quel point ces chiffres augmentent au cours d'une journée qui comprend de l'exercice, pourtant 14% s'étaient couchés au moins une fois dans leurs vêtements de sport sales. Pire encore, près d'1 personne sur 5 qui fait de l'exercice la nuit s'endort dans ses vêtements de sport "au moins occasionnellement". Alors que le jury scientifique ne sait toujours pas si les séances d'entraînement nocturnes sont bonnes pour le sommeil, la contribution de la lessive ne fait aucun doute.
Pyjamas & Productivité
Le succès et la productivité au travail ont raconté une autre histoire de pyjamas. Les niveaux les plus élevés de motivation et de productivité ont été trouvés chez les personnes qui utilisaient pyjamas correspondant au sommeil. Alors que "pas cher et facile" est une excellente formule pour Pijama Pour dormir et passer une bonne nuit de sommeil, le succès au travail semble être un domaine où il vaut peut-être mieux investir dans des vêtements de nuit de qualité. Bien que les experts insistent souvent sur le fait que vous devez vous habiller pour le travail que vous souhaitez, ils se réfèrent généralement à la tenue de travail. Cependant, des études suggèrent qu'il est bénéfique de s'habiller intelligemment, même à la maison.
Dans le cas des hommes, les niveaux les plus élevés de motivation et de productivité ont été observés lorsqu'ils portaient des shorts au lit sans chemise. Et dormir nu était également corrélé à la productivité sur le lieu de travail : les trois quarts des hommes qui dormaient nus se sentaient productifs au travail.
Indépendamment du sexe, la propreté pyjamas eu un impact sur le succès d'une personne. Ceux qui ont utilisé pyjamas en mauvais état pour le lit étaient 12 points de pourcentage moins susceptibles de se sentir motivés et 6 points de pourcentage moins susceptibles de se sentir productifs. Peu importe ce que vous portez au lit, vous devez le garder propre.
Dormir pour réussir
Comme l'ont montré les répondants, ce que vous portez pour dormir peut affecter le sommeil, la réussite au travail et même la vie intime. Alors que les boxeurs et la nudité semblaient bien fonctionner pour les hommes dans divers contextes, les femmes avaient tendance à avoir des besoins différents en matière de Pijama pour différents types de réussite. Et la propreté, pour tous les genres et définitions du succès, était absolument essentielle.
Mais le pyjamas Ils n'amèneront l'utilisateur que jusqu'à un certain point, sans compter la literie, les oreillers et le matelas appropriés. Une fois vos vêtements de nuit retirés, il est temps de passer à l'étape suivante et de découvrir comment favoriser au mieux un sommeil réparateur et réussir au réveil. En tant qu'experts du sommeil, l'intention ici est d'aider. Le juge du sommeil peut vous guider vers les conseils d'experts, les commentaires des clients et les soins nécessaires pour choisir le meilleur réglage de sommeil. Que vous ayez des objectifs professionnels, intimes ou de sommeil en tête, en www.elbuhonocturno.com Nous serons heureux de pouvoir vous aider.
En l'honneur de la vérité aujourd'hui, le Pijama C'est devenu un vêtement avec une qualité inhérente, au milieu de nouveaux professionnels au niveau mondial. C'est peut-être par tendance, ou par un effet direct dérivé de cette nouvelle ère post-Covid ; ce qui est vrai, c'est que le Pijama, C'est un vêtement qui a pris un nouveau rôle de premier plan et qui est très valable, dans la garde-robe de nombreux hommes qui prennent très au sérieux cette carrière ardue d'ascension vers le succès, que ce soit au travail, sentimental ou familial. Sans aucun doute, la société d'aujourd'hui est davantage orientée vers une vie plus complète dans tous les sens, unifiant dans les concepts de bien vivre, de nutrition équilibrée et d'autres variantes qui ont fait de la vie quotidienne un défi stimulant.