De nombreuses découvertes démontrent la relation étroite et l'impact que le stress a sur la santé et le style de vie, car il est un fait que les personnes en état de tension, de stress ou d'épuisement professionnel ont tendance à souffrir de problèmes pour s'endormir et avoir un véritable repos nocturne, ce qui augmente indiscutablement les probabilités de souffrir de maladies cardiovasculaires ainsi qu'une faible performance et productivité.
L'utilisation du pyjama est comprise comme faisant partie d'une routine qui conduit au repos nocturne de manière naturelle, car elle prépare l'organisme à dormir et à conclure la journée beaucoup plus facilement, comme partie des habitudes et coutumes régulant les heures de repos.
Le stress au travail et son impact sur la santé sont devenus beaucoup plus courants et récurrents qu'on ne le croit. D'importants chercheurs comme Azagba et Sharaf (2012), Kivimäki (2006) et Nevanpera (2012) concluent à des résultats intéressants en réalisant des analyses à différents moments de la vie des personnes, y compris le travail, ce qui indique certainement l'effet indiscutable du stress au fil du temps comme objet d'étude scientifique.
Cependant, le travail est une activité inhérente à l'homme ; mais dans le monde actuel, l'excès de travail et l'impact de l'anxiété et des situations stressantes dues à l'activité professionnelle ont considérablement augmenté. Lorsqu'un individu rejoint une organisation ou une entreprise, une relation s'établit qui commence par l'engagement à réaliser les tâches assignées, sous certains valeurs et politiques de loyauté et de responsabilité envers l'atteinte des objectifs.
D'autre part, on attend bien plus que des récompenses économiques ; car il existe un besoin inné de sécurité, un traitement humain, des relations saines entre les personnes et les membres de l'équipe ainsi que le soutien pour atteindre des objectifs personnels, en plus d'un environnement de travail agréable, en vue d'atteindre le plus grand bien-être et satisfaction au travail.
De même, il est important qu'en tant qu'individus nous soyons disposés à construire un environnement de travail sain, ainsi qu'une gestion adéquate des responsabilités comme partie de la construction d'une culture d'entreprise beaucoup plus saine en fonction des meilleures relations humaines, du travail d'équipe et de la communication efficace ; le déséquilibre de ces conditions entraîne un stress professionnel.
Le Stress Professionnel et le Repos
Par conséquent, lorsque l'on met l'accent sur les aspects économiques et que l'on néglige les aspects psychologiques, une performance assez limitée peut se manifester car les objectifs personnels ne sont pas atteints autant qu'espéré, en plus d'impacter négativement la santé tant physique qu'émotionnelle.
Par conséquent, si les attentes des employés et de l'entreprise sont toutes deux satisfaites en équilibre, on obtient une plus grande satisfaction au travail en faveur de la santé, qui est intrinsèque et proportionnelle à la satisfaction personnelle.
Le Travail dans la Satisfaction Personnelle
De plus, il sera très important que, en tant qu'entreprise, les ressources humaines se voient attribuer des tâches et responsabilités en fonction des compétences du travailleur, en considérant comme vital le temps pour la récréation et le repos de l'employé, ainsi que des activités corporatives pour promouvoir la santé émotionnelle et mentale du talent humain.
Mais il sera aussi fondamental notre apport et initiative en tant qu'individu à ce système social ; car dans la même mesure où ces éléments de croissance doivent être fournis à l'activité productive, développer et renforcer des processus au-delà de l'accomplissement des tâches assignées aura un impact sur le progrès personnel et la croissance dans l'organisation, en tenant toujours compte d'un équilibre dans la stabilité émotionnelle.
Pour que les organisations puissent pleinement atteindre leurs objectifs tant productifs que de prise en charge des travailleurs, il est nécessaire qu'il existe un ensemble de directives, de normes liées à des facteurs physiques, psychologiques et socio-économiques qui déterminent le développement des activités professionnelles.
Il est important de souligner que des éléments comme la compensation sont intimement liés à la satisfaction au travail, c'est ce qui permet de couvrir les besoins de base de survie de l'individu, d'où l'importance de cette cohérence entre les besoins en tant qu'individu et les attentes dans un poste de travail.
Équilibre pour Éviter le Stress Professionnel
En résumé, il est fondamental d'atteindre un équilibre sain entre l'exécution de chacune des responsabilités et tâches sans tomber dans les excès par motivation à une meilleure compensation ou rémunération. Il est essentiel de considérer que l'argent est important, ce qui motive à avoir un emploi et à le conserver, car il permet d'accéder aux biens et services nécessaires pour satisfaire les besoins personnels et ceux du milieu familial.
Mais il est aussi crucial de comprendre que le travail excessif affecte directement la santé émotionnelle et physique, en plus que le groupe familial est également affecté par cette idée du travail excessif comme synonyme de succès ; consacrer le temps adéquat à la détente ainsi qu'au repos sera une clé pour être beaucoup plus productifs et en général avoir une bonne santé.
Dormir bien est une fonction physiologique nécessaire et indispensable pour l'organisme. Dormir avec un pyjama confortable fait partie d'un rituel de repos qui peut faire la différence entre une mauvaise journée et une journée pleine d'énergie et de performance productive.
D'autre part, la gratification psychologique obtenue d'une activité productive sera fondamentale, d'où les efforts des entreprises pour prendre soin de la santé de leurs collaborateurs sous tous les aspects ; les différentes relations interpersonnelles sont en accord avec l'idée de satisfaction au travail associée au stress au travail.
En synthèse, un environnement de travail sain est essentiellement l'une des bases pour garantir la santé psychologique du travailleur, car il s'agit des multiples interactions entre les individus en fonction d'une communication efficace et d'un respect mutuel, non seulement dans l'exécution des tâches mais aussi dans le travail d'équipe et la collaboration.
Il n'y a rien de plus nocif pour la santé émotionnelle qu'un environnement de travail et une culture d'entreprise toxiques, le stress professionnel dû au fait que celui-ci ne se manifeste pas seulement par l'excès de travail, mais aussi par des scénarios négatifs issus de la qualité des relations et de l'interaction entre les personnes travaillant au sein d'une organisation.
Conditions Environnementales
Ensuite, nous constatons que les conditions environnementales peuvent également provoquer un stress professionnel chez les personnes dans une organisation ; celles-ci incluent tous les facteurs qui influencent le travailleur pour qu'il se sente à l'aise, confortable et en sécurité sur son lieu de travail.
Parmi les conditions défavorables, on peut mentionner par exemple le fait de ne pas disposer de tous les outils et ressources nécessaires à l'exécution du travail, car les organisations doivent les fournir pour que les tâches qui y sont effectuées soient plus agréables ; un lieu de travail avec des conditions environnementales déficientes peut entraîner que les travailleurs réalisent un travail également déficient, ne soient pas aussi productifs et développent des affections psychologiques sévères telles que des situations de stress.
En conséquence, un déséquilibre émotionnel dû à l'insécurité au travail, traduit par un stress, impacte la santé. Enfin, la planification et l'organisation du travail, ainsi qu'un environnement de travail sain, seront des facteurs clés pour éviter des états d'anxiété sévère, qui peuvent provoquer des troubles de toutes sortes, parmi lesquels le plus courant est l'insomnie et la fatigue.
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