En nylig rapport fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anslår at mellom 50 og 70 millioner voksne amerikanere lider av søvn- og våkenhetssyndromet. Det er enda mer alarmerende når barn ikke sover dypt om natten. Søvn er det første man bør prioritere når man føler seg presset på tid. Dessverre ser de fleste på søvn som en luksus og tror at det å sove mindre er mer fordelaktig. Imidlertid finnes det langsiktige helsemessige konsekvenser av mangel på kvalitets- eller tilstrekkelig søvn. Til syvende og sist kan disse konsekvensene påvirke både tid og personlig produktivitet generelt.
Det er åpenbart en ny måte å sove på som tillater, til og med, å nå toppen av suksess. Enten "suksess" betyr karriere, kjærlighet, motivasjon eller en kombinasjon, har du noen gang tenkt at pijamaen kunne hjelpe deg å komme dit? Noen søvneksperter har viet seg til å finne ut hva dette betydde. Over 1000 personer med ulike suksessnivåer har blitt spurt om hva de hadde på seg når de sov.
Det viste seg at visse typer pijamas hjalp folk til å prestere bedre på jobb, mens andre stiler av nattøy korrelerte med større intim og helhetlig tilfredshet. Avhengig av målene kan det være lurt å tenke seg om to ganger før man velger å sove i den samme slitte pijamaen om og om igjen.
Gunstige Pijamas For Søvn
De fleste ganger håndterte menn og kvinner som ble konsultert temaet enkelt: menn sov i bokseren 74 % av tiden, og 78 % av kvinnene valgte en t-skjorte og shorts eller bukser til å sove i. 68 % av kvinnene og 66 % av mennene sov til og med nakne.
Selv om eksperter har foreslått at det å sove naken er en av de beste måtene å senke kroppstemperaturen på og sovne raskere, insisterte disse respondentene på at alternativer med klær var best, i det minste når det gjelder søvn. 88 % av mennene som sov kun i bokseren rapporterte at de sov godt, sammenlignet med 82 % som sov nakne. Enda færre kvinner kunne sove godt nakne. Ofte hjalp kombinasjonen av t-skjorte og shorts eller bukser kvinner til å sove bedre.
Det ville imidlertid være uaktsomt å ikke avsløre noen av de mest uheldige nattøyvalgene som respondentene innrømmet å ha brukt. 24 % sa at de kom hjem og sovnet i arbeidsklærne sine. Hudpleieeksperter advarer mot denne oppførselen, og noen sier: "Vi mister konstant hudceller, utskiller hudoljer og svette på alt vi har på oss." Likevel høres det å sove i arbeidsklær greit ut sammenlignet med 8 % som sov i klær de sa var skitne nok til å flekke sengen, og 8 % som sovnet med et vått håndkle.
De samme helseekspertene delte også at et menneske kaster rundt 500 millioner hudceller og en liter svette i løpet av en gjennomsnittlig dag. Man kan bare forestille seg hvor mye disse tallene øker på en dag med trening, men 14 % hadde lagt seg i skitne treningsklær minst én gang. Enda verre, nesten 1 av 5 personer som trener om kvelden, sovner med treningsklær "minst av og til". Selv om det vitenskapelige panelet fortsatt vurderer om kveldsøkter er bra for søvn, er det ingen tvil om bidraget fra skitne klær.
Pijamas Og Produktivitet
Suksess og produktivitet på arbeidsplassen fortalte en annen historie om pijamas. De høyeste nivåene av motivasjon og produktivitet ble funnet blant personer som brukte matchende pijamas til å sove i. Selv om "billig og enkelt" er en utmerket formel for pijama for å sove og få en god hvile, ser suksess på arbeidsplassen ut til å være et område hvor det kan lønne seg å investere i kvalitets nattøy. Selv om eksperter ofte insisterer på at man skal kle seg for jobben man ønsker, refererer de vanligvis til arbeidsplassens antrekk. Imidlertid antyder bevisene fra studien at det er fordelaktig å kle seg pent selv hjemme.
For menn ble de høyeste nivåene av motivasjon og produktivitet funnet når de brukte shorts til å legge seg uten skjorte. Og naken søvn korrelerte også med produktivitet på arbeidsplassen: tre fjerdedeler av mennene som sov nakne følte seg produktive på jobb.
Uavhengig av kjønn hadde renslighet av pijamaen en innvirkning på en persons suksess. De som brukte pijamas i dårlig stand til å legge seg hadde 12 prosentpoeng lavere sannsynlighet for å føle seg motiverte og 6 prosentpoeng lavere sannsynlighet for å føle seg produktive. Uansett hva man har på seg til sengs, må det holdes rent.
Sove For Suksess
Som respondentene viste, kan det man har på seg for å sove påvirke søvn, suksess på arbeidsplassen og til og med det intime livet. Selv om bokseren og nakenhet så ut til å fungere godt for menn i ulike situasjoner, hadde kvinner ofte forskjellige behov for pijama for ulike typer suksess. Og renslighet, for alle kjønn og definisjoner av suksess, var absolutt nøkkelen.
Men pijamas vil bare ta brukeren så langt, uten å regne med passende sengetøy, puter og madrass. Når nattøyet er tatt av, er det på tide å ta neste steg og finne ut hvordan man best kan støtte en god natts søvn og lykkes med å våkne opp. Som søvneksperter er intensjonen her å hjelpe. Søvndommeren kan veilede mot ekspertråd, kundevurderinger og den omsorgen som trengs for å velge den beste søvninnstillingen. Enten man har profesjonelle, intime eller søvnrelaterte mål, vil El Búho Nocturno gjerne hjelpe deg.
Til ære for sannheten har pijamaen i dag blitt et plagg med en iboende kvalitet blant nye profesjonelle globalt. Kanskje er det på grunn av trender, eller en direkte effekt av denne nye post-Covid-æraen; det som er sikkert, er at pijamaen har fått en ny hovedrolle og stor aktualitet i garderoben til mange menn som tar den krevende karrieren mot suksess på alvor, enten det er arbeidsrelatert, følelsesmessig eller familiært. Uten tvil blir dagens samfunn mer og mer orientert mot et mer helhetlig liv i alle henseender, forent i konsepter om godt liv, balansert kosthold og andre varianter som har gjort hverdagen til en utfordrende oppgave.