En nylig rapport fra Senteret for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anslår at mellom 50 og 70 millioner amerikanske voksne lider av søvn- og våkenhetssyndromet. Det er enda mer alarmerende når barn ikke sover dypt om natten. Å sove er det første man bør gjøre når man føler seg presset av tid. Dessverre ser de fleste på søvn som en luksus og tror at mindre søvn er mer gunstig. Imidlertid finnes det langsiktige helsekonsekvenser av mangel på kvalitetssøvn, utilstrekkelig eller dårlig søvn. Til syvende og sist kan disse konsekvensene påvirke personlig tid og produktivitet generelt.
Evident, det finnes en ny måte å sove på som til og med gjør det mulig å nå toppen av suksess. Enten "suksess" betyr karriere, kjærlighet, motivasjon eller en kombinasjon av disse, har man noen gang tenkt at pysjamasen kunne hjelpe med å komme dit? Noen søvn eksperter har viet seg til å finne ut hva dette betydde. Mer enn 1000 personer med ulike nivåer av suksess har blitt intervjuet om hva de hadde på seg for å sove.
Resultatet var at visse typer av pysjamas hjalp folk med å prestere bedre på jobben, mens andre stiler av nattøy var korrelert med høyere intim og helhetlig tilfredshet. Avhengig av målene, kan det være lurt å tenke over temaet to ganger, før man velger å sove med den samme slitte pysjamasen gang på gang.
Pysjamaser som er gode for å sove
De fleste ganger håndterte mennene og kvinnene som ble jobbet med i konsultasjonen temaet på en enkel måte: mennene sov i boxershorts 74% av tiden, og 78% av kvinnene valgte en t-skjorte og shorts eller bukser for å sove. 68% av kvinnene og 66% av mennene sov til og med nakne.
Selv om ekspertene har antydet at det å sove naken er en av de beste måtene å senke kroppstemperaturen og sovne raskere, insisterte disse respondentene på at alternativer med klær var de beste, i det minste når det gjaldt søvn. 88 % av mennene som sov bare med boxere rapporterte at de sov godt, sammenlignet med 82 % som sov nakne. Enda færre kvinner klarte å sove godt nakne. Som regel hjalp kombinasjonen av t-skjorte og shorts eller bukser kvinner med å sove bedre.
Likevel ville det være uaktsomt å ikke avsløre noen av de mer uheldige alternativene for nattøy som respondentene innrømmet å ha brukt. 24 % sa at de kom hjem og sovnet i arbeidstøyet sitt. Eksperter på hudpleie advarer mot denne oppførselen, og noen sier: "Vi mister konstant hudceller, utskiller hudoljer og svetter på alt vi har på oss." Likevel høres det å sove i arbeidstøy ut som en god idé sammenlignet med 8 % som sov med klær de sa var skitne nok til å flekke sengen, og 8 % som sovnet med et vått håndkle.
De samme helseekspertene delte også at et menneske kaster rundt 500 millioner hudceller og en liter svette på en gjennomsnittlig dag. Man kan bare forestille seg hvor mye disse tallene øker på en dag som inkluderer trening, men 14 % har lagt seg med treningstøyet sitt skittent minst én gang. Enda verre, nesten 1 av 5 personer som trener om kvelden, sovner med treningsklærne "minst av og til". Selv om det vitenskapelige juryen fortsatt vurderer om kveldsøkter er bra for søvnen, er det ingen tvil om bidraget fra skittent tøy.
Pysjamas og Produktivitet
Suksess og produktivitet på arbeidsplassen fortalte en annen historie om pysjamaser. De høyeste nivåene av motivasjon og produktivitet ble funnet blant personer som brukte matchende pysjamaser for å sove. Selv om "billig og enkelt" er en utmerket formel for pysjamas for å sove og få en god hvile, ser det ut til at suksess på arbeidsplassen er et område der det kan være bedre å investere i kvalitetssovetøy. Selv om eksperter ofte insisterer på at man må kle seg for jobben man ønsker, refererer de vanligvis til arbeidsklær. Imidlertid antyder bevisene fra studien at det er gunstig å kle seg pent selv hjemme.
I tilfelle mennene ble de høyeste nivåene av motivasjon og produktivitet funnet når de brukte shorts for å legge seg uten skjorte. Og å sove naken var også korrelert med produktivitet på arbeidsplassen: tre fjerdedeler av mennene som sov naken følte seg produktive på jobben.
Uavhengig av kjønn, hadde rengjøringen av pysjamasen en innvirkning på en persons suksess. De som brukte pysjamaser i dårlig stand for å legge seg, hadde 12 prosentpoeng mindre sannsynlighet for å føle seg motiverte og 6 prosentpoeng mindre sannsynlighet for å føle seg produktive. Uavhengig av hva man har på seg til sengs, må det holdes rent.
Sover for suksess
Som respondentene viste, kan det man bruker for å sove påvirke søvnen, suksessen på arbeidsplassen og til og med det intime livet. Mens boxere og nakenhet så ut til å fungere bra for menn i en rekke scenarier, hadde kvinner en tendens til å ha forskjellige behov for pysjamas for forskjellige typer suksess. Og renhold, for alle kjønn og definisjoner av suksess, var absolutt nøkkelen.
Men pysjamas vil bare ta brukeren til et visst strikket, uten å ta med sengetøy, puter og riktig madrass. Når nattøyet er tatt av, er det på tide å ta neste steg og finne ut hvordan man best kan støtte en gjenopprettende søvn og lykkes med å våkne. Som søvneksperter er intensjonen her å hjelpe. Søvdomen kan veilede mot ekspertveiledning, kundevurderinger og oppmerksomheten som trengs for å velge den beste soveinnstillingen. Enten man har profesjonelle, intime eller søvnmål i tankene, vil vi på El Búho Nocturno gjerne hjelpe deg.
En hyllest til sannheten har pysjamasen i dag blitt et plagg med en iboende kvalitet, innenfor miljøet av nye profesjonelle på globalt nivå. Kanskje er det på grunn av trender, eller en direkte effekt av denne nye post-Covid-æraen; det som er sikkert er at pysjamasen har fått en ny hovedrolle og er svært relevant i garderoben til mange menn som tar den krevende karrieren mot suksess, enten det er i arbeidslivet, i kjærlighetslivet eller i familien. Uten tvil er dagens samfunn, hver dag mer orientert mot et mer helhetlig liv i alle henseender, forent i konsepter om godt liv, balansert kosthold og andre varianter som har gjort hverdagen til en utfordrende oppgave.