En fersk rapport fra Center for Disease Control (CDC) anslår at mellom 50 og 70 millioner amerikanske voksne lider av søvn-våkne-syndrom. Det er enda mer alarmerende når barn ikke sover godt om natten. Å sove er den første tingen å gjøre når en person føler seg presset på tid. Dessverre ser de fleste på søvn som en luksus og tror at mindre søvn er mer fordelaktig. Imidlertid er det langsiktige helsekonsekvenser av mangel på, utilstrekkelig eller dårlig søvnkvalitet. Til syvende og sist kan disse konsekvensene påvirke den totale personlige tiden og produktiviteten.
Tydeligvis er det en ny måte å sove på som gjør at du til og med kan nå toppen av suksess. Enten "suksess" betyr karriere, kjærlighet, motivasjon eller en kombinasjon, trodde du noen gang at pyjamas kunne hjelpe deg å komme dit? Noen søvneksperter har dedikert seg til å vite hva dette betydde. Over 1000 mennesker med varierende grad av suksess har blitt undersøkt om hva de hadde på seg for å sove.
Det viste seg at visse typer pyjamas hjalp folk til å prestere bedre på jobben, mens andre stiler av nattøy var korrelert med større intim og helhetlig tilfredshet. Avhengig av målene dine, kan det være lurt å tenke over problemet to ganger før du velger å sove i den samme rotete pyjamasen om og om igjen.
Pyjamas som bidrar til å sove
Mesteparten av tiden håndterte mennene og kvinnene vi jobbet med i konsultasjonen problemet enkelt: mennene sov i boksere 74 % av tiden, og 78 % av kvinnene valgte en t-skjorte og shorts eller sovebukser. 68 % av kvinnene og 66 % av mennene sov til og med nakne.
Selv om eksperter har antydet at å sove naken er en av de beste måtene å senke kroppstemperaturen og sovne raskere, insisterte disse respondentene på at klesalternativer var de beste, i hvert fall når det kommer til søvn. 88 % av mennene som bare sov i boksere rapporterte at de sov godt, sammenlignet med 82 % som sov nakne. Enda færre kvinner klarte å sove godt nakne. Mesteparten av tiden hjalp kombinasjonen av en T-skjorte og shorts eller bukser kvinner til å sove bedre.
Vi ville imidlertid være unnlatt å ikke røpe noen av de mer uheldige nattøyvalgene som respondentene innrømmet å ha på seg. 24 % sa at de kom hjem og sovnet i arbeidsklærne. Hudpleieeksperter advarer mot denne oppførselen, med noen som sier: "Vi fjerner stadig hudceller, utskiller hudoljer og skiller ut svette i alt vi har på oss." Likevel høres det bra ut å sove i arbeidsklær sammenlignet med de 8 % som sov i klær de sa var skitne nok til å flekke sengen og de 8 % som sovnet i et vått håndkle.
De samme helseekspertene delte også at et menneske kaster rundt 500 millioner hudceller og en liter svette på en gjennomsnittlig dag. Du kan bare forestille deg hvor mye disse tallene øker i løpet av en dag som inkluderer trening, men likevel hadde 14 % lagt seg i det skitne treningstøyet minst én gang. Enda verre, nesten 1 av 5 personer som trener om natten sovner i treningsklærne "i hvert fall av og til." Mens den vitenskapelige juryen fortsatt er ute på om natttrening er bra for søvnen, er det ingen tvil om bidraget til skittentøy.
Pyjamas og produktivitet
Suksess og produktivitet på arbeidsplassen fortalte en annen pysjamashistorie. De høyeste nivåene av motivasjon og produktivitet ble funnet blant personer som hadde på seg matchende pyjamas til sengs. Mens "billig og enkelt" er en god pyjamasformel for å sove og få en god natts søvn, ser suksess på arbeidsplassen ut til å være et område hvor det kan være bedre å investere i nattøy. Selv om eksperter ofte insisterer på at du skal kle deg for jobben du ønsker, refererer de vanligvis til arbeidsplassantrekk. Bevisene fra studien tyder imidlertid på at det er fordelaktig å kle seg elegant selv hjemme.
For menn ble de høyeste nivåene av motivasjon og produktivitet funnet når de brukte shorts til sengs uten skjorte. Og nakensov var også korrelert med produktivitet på arbeidsplassen: Tre fjerdedeler av menn som sov nakne følte seg produktive på jobb.
Uavhengig av kjønn hadde rensligheten til ens pyjamas en innvirkning på en persons suksess. De som brukte dårlig pyjamas til sengs hadde 12 prosentpoeng mindre sannsynlighet for å føle seg motiverte og 6 prosentpoeng mindre sannsynlighet for å føle seg produktive. Uansett hva du har på deg til sengs, må du holde det rent.
Sove for suksess
Som respondentene viste, kan det du har på deg for å sove, påvirke søvn, suksess på arbeidsplassen og til og med ditt intime liv. Mens boksere og nakenhet så ut til å fungere bra for menn i en rekke scenarier, hadde kvinner en tendens til å ha forskjellige pyjamasbehov for forskjellige typer suksess. Og renslighet, på tvers av alle sjangere og definisjoner av suksess, var helt sentralt.
Men pysjamaser vil bare ta brukeren til et visst strikket, uten å ta med sengetøy, puter og riktig madrass. Når natttøyet er tatt av, er det på tide å ta neste steg og finne ut hvordan man best kan støtte en gjenopprettende søvn og lykkes med å våkne. Som søvneksperter er intensjonen her å hjelpe. Søvdomen kan veilede mot ekspertveiledning, kundevurderinger og oppmerksomhet som trengs for å velge den beste soveinnstillingen. Enten man har profesjonelle, intime eller søvnmål i tankene, hos El Búho Nocturno vil vi gjerne hjelpe deg.
Til ære for sannheten har pyjamasen i dag blitt et plagg med en iboende kvalitet, innenfor miljøet til nye fagfolk på globalt nivå. Kanskje er det på grunn av en trend, eller en direkte effekt avledet fra denne nye post-Covid-tiden; Det som er sant er at pysjamasen er et plagg som har fått en ny ledende og svært gyldig rolle i garderoben til mange menn som tar denne vanskelige karrieren med forfremmelse på alvor mot suksess, enten det er jobb. sentimental eller familie. Uten tvil blir dagens samfunn mer orientert mot et mer omfattende liv på alle måter, forenende i konsepter om et godt liv, balansert ernæring og andre varianter som har gjort hverdagen til en utfordrende utfordring.