Det refereres alltid til viktigheten av å bygge gode vaner og rutiner for hvile, ernæring og fysisk aktivitet til fordel for helsen som aktiviteter i samsvar, spesielt for å bidra til å utvikle en god livskvalitet, noe som til og med kan virke som mye arbeid.
Men i realiteten er dette essensielt, for livskvalitet er ikke mer enn en samling faktorer som gir velvære til en person, både fra et materiell og emosjonelt perspektiv. Det vil si at å ha en god jobb eller visse bekvemmeligheter ikke er det eneste som er knyttet til dette konseptet. Å føle seg bra i alle disse aspektene gjør at man kan være mye mer produktiv og nå mål.
Med andre ord betyr livskvalitet en rekke betingelser både av indre og ytre karakter, som en person må ha for å kunne tilfredsstille sine behov på alle nivåer. Dette slik at man ikke bare overlever, men også kan leve komfortabelt.
Ulike aspekter
Livskvalitet omfatter ulike aspekter, som kan være subjektive, som å kunne nyte fritiden til en hobby, sport, eller på den annen side objektive, som å kunne ha en bolig med alle grunnleggende tjenester, god ernæring, blant andre lignende.
Faktorer for livskvalitet
Kanskje fra et mest generelt, men nødvendig perspektiv, kan man liste opp faktorer som påvirker livskvaliteten, slik som fysisk velvære som refererer til helse og fysisk integritet til personen. Dette innebærer for eksempel tilgang til et helsesystem av god kvalitet og å kunne bo i en by med lav kriminalitet.
På dette punktet, og mer spesifikt, inngår også tilgang til god ernæring, som også har å gjøre med det tilgjengelige tilbudet av matvarer, men også med all informasjon som må gis til publikum slik at de kan bli opplært i forbruket av produkter som ikke bare stiller sulten, men som virkelig er næringsrike.
På den annen side refereres det også til det etterlengtede materielle velværet, eller med få ord det som gjelder inntektsnivå og eierskap av eiendeler. Det betyr at en person for eksempel bør kunne tjene minst det nødvendige for å dekke alle sine grunnleggende behov.
Når det gjelder sosialt velvære, i forbindelse med livskvalitet, vil det være alt som har med sunn interaksjon med andre mennesker å gjøre, og kan forstås som muligheten til å knytte seg til en solid vennegruppe og et også sunt familieliv.
Disse relasjonene betyr deltakelse i alle slags aktiviteter i nærmiljøet som fremmer integrering mellom medlemmene i denne gruppen eller i en sosial gruppe.
Det er åpenbart at dette er en svært viktig faktor med betydning for emosjonelt velvære knyttet til det psykologiske aspektet, som også vil ha å gjøre med utviklingen av høy selvfølelse og mental stabilitet.
Vaner i personlig utvikling
Å forstå at personlig utvikling er knyttet til følelsen av at personen oppfyller sine ambisjoner og føler seg som en realisert person. Dette innebærer at individet kan gjennomføre for eksempel de studiene det ønsker (tilgang til utdanning) og kan arbeide innenfor det feltet som er av størst interesse.
Men det har også å gjøre med de unike aspektene som definerer karakter og personlighet. Slik dyrker man et fullt liv med gunstige vaner og rutiner som fremmer utviklingen som menneske. Det vil si at en person som har kontroll over sitt liv, utstråler orden og struktur i alle situasjoner og områder.
Han er ikke bare helt vellykket i sitt profesjonelle liv, men utstråler også selvtillit, er detaljorientert og omsorgsfull med seg selv, spiser godt, trener, kler seg etter anledningen og tror på rutiner for hvile som en del av en balansert personlighet.
Rutiner for hvile
For å begynne med er det essensielt å forstå at bekymringen for å ha god livskvalitet ikke bare bør være noe som er typisk eller vanlig for unge mennesker når det gjelder å oppnå suksess, som er den mest utbredte faktoren der dette aspektet vanligvis knyttes til. For som det vises, har livskvalitet å gjøre med mange aspekter som alle er tett sammenkoblet.
På samme måte bør elementer som helseomsorg ikke bare være en bekymring som er rent kvinnelig og for en viss alder. Det betyr at menn må ta ansvar for sin egen helse og velvære; faktisk er dette en realitet som må tas på største alvor. Rutiner som regelmessige medisinske kontroller vil være essensielle for å kunne ta reell kontroll over helsen på en mye mer helhetlig måte.
Det er tydelig at i en kultur hvor det å besøke legen regelmessig er et helt paradigme, ofte først etter fylte 40 år, må de fleste menn være svært oppmerksomme og gi mer oppmerksomhet til helsen sin, og dette går langt utover den feilaktige kulten til utseendet, for det handler om dårlige vaner som virkelig påvirker betydelig.
Nå, sammenlignet med kvinner, er menn mye mer utsatt for skadene som røyking medfører, samt alkoholforbruk, svært usunt kosthold, sjelden fysisk aktivitet eller ikke å få nok søvn, rutiner for hvile er viktigere enn man kanskje tror.
Å sove godt er et ubestridelig behov for den som tar vare på sin helse og velvære. For tilstrekkelig hvile garanterer en dag full av energi for å møte utfordringer og faktisk være mye mer produktiv. En nøkkelfaktor i disse gode vanene inkluderer å tilpasse det ideelle habitatet for hvile, og en rutine som begynner med bruk av pijama.
Selv om det kan virke som en ubetydelig detalj, er bruken av pijama knyttet til elementer som også har å gjøre med hygiene under nattesøvnen. Mannen i pijama utstråler dessuten trygghet, selvtillit og en oppdragelse basert på gode skikker som assosieres med orden for timene med nattlig hvile, i den søvnritualen som kan virke ubetydelig.
Der sengen, i tillegg til å være et sted for komfort og hvile, også viser seg å være et av de minst hygieniske stedene, dette fordi man daglig mister døde hudceller fra huden ettersom det ytre laget av epidermis fornyes omtrent hver fjerde uke.
Med tanke på at millioner av disse døde hudcellene daglig løsner fra huden og sannsynligvis havner på lakenene, hvis det ikke finnes pijama som en barriere. Ikke å nevne at det finnes de som har for vane å spise i sengen, for øvrig en veldig dårlig vane.
Hvile i en seng med plettfrie, rene og friske laken som nettopp er skiftet, er en virkelig unik glede; der pijama fungerer som en slags skjold mot bakteriene som bor der.
Derfor inviterer vi deg til å bli kjent med oss, besøk vår nettside El Búho Nocturno, hvor du finner alle typer modeller av pijama som garantert vil falle i smak.