Selv om teknologien har utviklet seg i store sprang og samfunnet har utviklet sin måte å tenke på, er temaet om videospill er bra for menns helse fortsatt til debatt. Mange sier at det er skadelig eller at de som spiller er late, mens andre hevder det motsatte.
Og hvis man analyserer situasjonen, til tross for at mange spill ved første øyekast kan virke som ren underholdning og distraksjon, kan de gi andre fordeler, i tillegg til at gamer-fellesskapet blir sterkere for hver dag og søker å utnytte videospill på alle mulige måter.
I tillegg jobber store videospill- og konsollutviklere for at denne nisjen skal være lønnsom, enten som en inntektskilde, underholdning eller i det minste bidra til emosjonell og fysisk velvære for de som konsumerer og investerer i innholdet.
Å spille videospill innebærer i dag mye mer og har sluttet å være en skyldig glede eller noe man bare gjør i fritiden. Faktisk har vitenskapen kommet til å hevde at spilling er bra hovedsakelig for mental helse og til og med regnes som en god form for terapi.
Hvordan videospill gagner menns helse
I følge en studie utført av Universitetet i Oxford rapporterer personer som ofte spiller videospill et høyere nivå av velvære. I tillegg til at videospill er underholdende, er de katartiske og hjelper individer å distrahere seg fra det som skjer i verden, og de tillater til og med at man kan slippe ut en mengde følelser på en trygg måte.
Videospill er ikke populære bare fordi de er morsomme, men også fordi de har fungert som en terapeutisk metode for mange, og ifølge samme Oxford-studie hjelper de med å lindre daglig stress, i tillegg til at de fremmer kommunikasjon mellom spillere når man ikke kan, eller ikke vil, gå ut av huset.
Videospill som Animal Crossing: New Horizons eller Plants vs Zombies er spesielt gode for å bevare folks mentale velvære. Det sies ofte at videospill kan fremme vold, er bortkastet tid eller til og med tvinger folk til å isolere seg i fantasiverdener, men hvis man spiller med måte, skjer det motsatte, og de hjelper mange brukere med å hvile.
Myter om videospill
Det har blitt sagt mye om videospill, og til tross for at det finnes mange medier og eksperter som gir informasjon om emnet, blir det fortsatt sett på som en skadelig aktivitet.
Det er verdt å merke seg at selv om man prøver å være så transparent som mulig om dette temaet, sirkulerer ofte feilaktige data som mangler sannhet, noe som gir grobunn for falske myter.
For eksempel blir det ofte sagt at videospill er avhengighetsskapende fordi Verdens helseorganisasjon inkluderte “Gaming Disorder” blant sine sykdommer, og deretter begynte man å assosiere videospill med avhengighet. Men realiteten er at WHO selv sier at gaming disorder er en atferdsforstyrrelse som utvikles hovedsakelig ved å spille videospill med “gambling”-mekanikker som spilleautomater i kasinoer.
På den annen side er den største myten at videospill skaper voldelig atferd. Realiteten er at det ikke finnes en eneste studie som bekrefter dette, og Oxford-studien avkrefter det. Det anbefales likevel at unge spiller videospill som passer for deres alder og unngår å eksponere seg for eksplisitt innhold.
Det har også blitt hevdet at videospill forårsaker oppmerksomhetsforstyrrelser, men Child Mind Institute har gjennom studier og publiserte artikler fastslått at det heller ikke finnes bevis for at videospill forårsaker Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).
Videospill som forbedrer helsen
Til tross for mytene som finnes rundt gaming-verdenen og hvordan de kan påvirke folk, bør man vite at mange spill er laget med mål om kognitiv og fysisk utvikling. På samme måte sier The Guardian at noen mennesker finner måter å håndtere depresjon, stress eller angst gjennom videospill.
Selvfølgelig finnes det både gode og dårlige spill som ikke bidrar med noe og er svært middelmådige, men det er bevist at spilling er en ufarlig og morsom måte å håndtere ulike problemer på.
Det finnes i dag ganske kjente og underholdende spill man kan bruke tid på og slappe av med, som Los Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild og det allerede nevnte Animal Crossing. Disse spillene, som foregår i store omgivelser med utallige oppdrag, er perfekte for å underholde og slappe av med aktiviteter, musikk og mål som stimulerer spillerne og dermed gagner deres mentale helse.
Men akkurat som det finnes spill som stadig underholder folk, finnes det også spill laget for å forbedre folks fysiske helse og holde dem i bevegelse, enten gjennom virtuelle øvelser eller til og med dansechoreografier. Dance Revolution er et klart eksempel på at folk kan ha det gøy med å danse og trene med dansechoreografier til rytmen av de nyeste musikalske hitene.
Spill for bedre søvn
Det finnes også spill som hjelper med å sove bedre og bekjempe søvnløshet. For noen er det ikke nok å ha en komfortabel bomulls-pysjamas for å hvile og få de anbefalte åtte timene søvn, og derfor søker de å sovne gjennom videospill som kan stimulere dem. Spesielt yngre herrer som kler seg i sin beste pysjamas for å starte denne lekne aktiviteten.
Akkurat som mange videospill hjelper med å bekjempe stress, angst og depresjon gjennom terapeutisk hjelp, hjelper noen av disse også delvis med å takle søvnløshet.
Et av de anbefalte spillene for å slappe av og sove bedre er Viridi, et videospill som kalles “et trygt sted” hvor spillere kan gå inn for å få et øyeblikk med fred og ro. Viridi er et plantesimuleringsspill som har som mål å gi ro og dermed fremme tilfredsstillende søvn.
Spillet Unwind Me anbefales også, som Viridi, som et avslapningsspill, men med den forskjellen at det krever mer oppmerksomhet fordi det tilbyr seks enkle spill som er lette å gjennomføre, men som byr på små utfordringer for brukerne.
Det interessante med dette videospillet er at etter hvert som spillerne fortsetter med det valgte spillet, kan brukerne nyte og slappe av mer takket være musikken, hvit støy eller omgivelseslyder som kommer fra det.
Men selv om mange spill søker å påvirke menn positivt som oppsøker dem for å lære nye ting, skjerpe hjernen, sove bedre eller utvikle hukommelsen, anbefales det å oppsøke en spesialist hvis man lider av en slik lidelse.
Som konklusjon, den dagen du ønsker å bli hjemme for å spille videospill, vil et veldig komfortabelt plagg alltid være en god pysjamas. Se på vår nettside El Búho Nocturno og du vil forstå det.