Wszyscy doskonale wiedzą, że sukces w biznesie jest niemożliwy bez ciężkiej pracy. Inwestycje finansowe nie uratują firmy, której właściciel nie podejmuje odpowiednich wysiłków. To z pewnością jest bardzo prawdziwe.
Każdy przedsiębiorca nastawiony na cele będzie pracował dzień i noc dla dobra prosperity firmy. Dla wielu z tych osób ich biznes jest jednocześnie ich hobby. I dlatego wierzą, że nie potrzebują odpoczynku, ponieważ czerpią radość z pracy.
Mimo to, niezależnie od tego, jak bardzo kocha się zajęcie, należy zrozumieć, że siła, zdolność fizyczna i elastyczność intelektualna, zdolność do bycia kreatywnym i efektywnym, to wszystko zasoby. Te zasoby można klasyfikować jako odnawialne, ale należy upewnić się, że rzeczywiście są odnawiane. Bardzo łatwo jest osiągnąć stan całkowitego wyczerpania, kiedy można tylko marzyć o wygodnym pijamie, ale nie mieć marzeń, nosząc go. Ale jeśli naprawdę chce się odnieść sukces w czymkolwiek, co się robi, należy być bardzo dobrym strategiem. A kiedy mowa o strategii, bardzo ważne jest, aby upewnić się, że nie wyczerpuje się w pracy. Na www.elbuhonocturno.com, świadomi znaczenia dobrego traktowania ciała i odpoczynku, oferujemy szeroką gamę pijam, które pośrednio będą współpracować jako skuteczny zasób w odnawianiu energii potrzebnej wszystkim tym biznesmenom.
Wielu oddanych biznesmenów uważa, że odpoczynek to całkowita strata czasu. Ale niezależnie od tego, jak interesująca i atrakcyjna może wydawać się praca, wciąż napotykają liczne napięcia w trakcie codziennej rutyny. Dlatego potrzebują dobrze odpocząć, aby nadal być skutecznymi w pracy.
Jest wiele czynników, które wpływają na zdolność do pracy i na zdolność do odnawiania zasobów. Niektóre z nich mają charakter fizjologiczny, podczas gdy inne są napędzane przez mechanizmy psychoemocjonalne. Dlatego istnieje wiele aspektów odpoczynku, których nie należy zaniedbywać, aby zawsze być w dobrej formie i "wytrzymać" dłużej.
Rozpoznawanie współzależności
W wielu aspektach wszystkie kategorie tych czynników i aspektów są ze sobą ściśle powiązane. Dlatego niezwykle ważne jest, aby podejść do nich w ich złożoności, zamiast zajmować się tylko jednym lub kilkoma z tych aspektów i czynników. Niektórzy przedsiębiorcy doskonale rozumieją, że muszą dobrze spać w nocy i dbają o to, aby spać wystarczająco długo i w komfortowych warunkach, w tym w dobrym i odpowiednim zestawie piżam. Mimo to, nie mogą sobie pozwolić na regularne wakacje. To bardzo błędne podejście do problemu. Oba aspekty są równie ważne dla produktywności i zdolności do pracy.
Zdrowy Sen Jako Wymóg Wstępny dla Skuteczności
Kiedy zasypiamy w nocy, mózg odnawia swoje zdolności i przygotowuje się na kolejny dzień intensywnej pracy. Zdecydowanie, jeśli zarządza się firmą, trzeba myśleć skutecznie, nawet czasami przeprowadzając burzę mózgów. Dlatego powinno być dość jasne, że dobry sen w nocy jest kluczowy dla pracy. Ponadto, nie wystarczy "trochę spać", ale trzeba regularnie, wygodnie i w odpowiednich warunkach spać, a tutaj ponownie na plan pierwszy wchodzi piżama jako idealny dodatek w codziennych rutynach odpoczynku i regeneracji energii.
Ponadto większość specjalistów stanowczo twierdzi, że przed północą należy już głęboko spać. Ma to związek z emocjonalnym aspektem życia. Istnieje bardzo krótki okres (około godziny) w ciągu danego dnia, kiedy ciało produkuje tzw. hormon szczęścia. Ten hormon nazywa się melatoniną i rzeczywiście odpowiada za rytmy biologiczne, ale kończy się wpływaniem na ogólny stan zdrowia. Hormon ten ma kluczowe znaczenie, ale szczyt jego syntezy w organizmie występuje około północy, czasu lokalnego. Ten unikalny hormon odpowiada za ogólne zadowolenie z życia, zdolność do bycia szczęśliwym oraz motywację, zdolność do dostrzegania celu i uznawania, że warto podjąć wysiłek. Teraz sztuczka polega na tym, że ten hormon po prostu nie jest produkowany, chyba że śpi się w tym krótkim okresie czasu.
W skrócie, konieczne jest wystarczająco długie spanie, przynajmniej osiem godzin dziennie, kładzenie się do łóżka przed jedenastą w nocy i zapewnienie sobie komfortu podczas snu. Bez wątpienia, komponent „komfort” dodaje piżama. Należy również rozważyć zakup wysokiej jakości poduszki ortopedycznej. Pozycja głowy i szyi ma kluczowe znaczenie, aby mózg otrzymywał wystarczającą ilość tlenu podczas snu. Tlen odgrywa rolę paliwa dla mózgu, co pozwala mu prawidłowo funkcjonować. Kołdra również jest bardzo ważna dla komfortu snu. Otrzymywanie dużej ilości tlenu przez skórę jest czymś normalnym, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że skóra ma łatwy dostęp do tlenu.
Należy również upewnić się, że pokój jest dobrze wentylowany i że wybrano najlepszą kołdrę. Nie musi być luksusowa, ale powinna pozwalać na dotarcie powietrza do ciała, jednocześnie utrzymując ciepło. Należy również zapewnić możliwość spania w ciszy i upewnić się, że żadne światło nie zakłóca snu. Te czynniki mogą negatywnie wpływać na jakość snu, nawet jeśli nie jest to oczywiste.
W przypadku, gdy trzeba trochę spać w nocy, można poprawić sytuację, robiąc drzemkę w ciągu dnia. Idealnie jest starać się zorganizować to w taki sposób, aby łącznie nadal mieć osiem godzin dziennego odpoczynku.
Znaczenie wakacji
Jak już wcześniej wspomniano, dobre spanie w nocy jest bardzo ważne dla codziennej efektywności, ale nie mniej ważne jest regularne branie urlopu. Dobrym pomysłem jest odpoczynek przez kilka tygodni przynajmniej dwa razy w roku. Jednak wzięcie urlopu nie oznacza tylko wyjazdu gdzieś lub niechodzenia do biura przez określony czas. Niektórzy uzależnieni od pracy dostrzegają potrzebę wzięcia urlopu. Ale jednocześnie wierzą, że mogą pracować i rozwiązywać najważniejsze problemy z ośrodka wypoczynkowego.
Należy być szczerym wobec siebie. Spędzenie wakacji, odpoczynek, nie oznacza jedynie przeniesienia się na plażę. Nie należy próbować organizować mini biura nad morzem i udawać, że się odpoczywa. Należy całkowicie zignorować pracę i obowiązki w okresie wakacyjnym. Trzeba potraktować to jako osobiste wyzwanie, zorganizować sprawy w taki sposób, aby firma mogła funkcjonować bez własnego udziału przez kilka tygodni. Traktować to jako cel, nad którym warto ciężko pracować. Można uchwycić wspomnienia z niesamowitych wakacji za pomocą filmu wakacyjnego. Oszczędzając na kosztach i czasie filmu wakacyjnego, wynajmując profesjonalną usługę.
Innym częstym błędem jest wykorzystywanie wakacji do zaspokajania potrzeb rodziny. Wiele osób nadal ciężko pracuje podczas wakacji. Zamiast inwestować całą energię w biznes, należy w pełni odpocząć.