Deși tehnologia a avansat cu pași repezi și societatea și-a evoluat modul de gândire, subiectul dacă jocurile video sunt bune pentru sănătatea bărbaților este încă în dezbatere. Se spune mult că sunt dăunătoare sau că cei care joacă sunt niște leneși, alții afirmă contrariul.
Și, dacă se analizează situația, deși multe jocuri de primă mână sunt văzute cu un scop meschin de divertisment și distragere, acestea pot oferi și alte beneficii, pe lângă faptul că comunitatea gamerilor devine tot mai puternică și caută să profite la maximum de jocurile video.
În plus, marii dezvoltatori de jocuri video și console lucrează pentru ca acest tip de nișă să fie profitabilă, fie ca sursă de venit, divertisment sau, în caz contrar, să ajute la bunăstarea emoțională și fizică a celor care consumă și investesc în conținutul lor.
În prezent, a juca jocuri video înseamnă mult mai mult și a încetat să mai fie un plăcere vinovată sau ceva destinat doar pentru a petrece timpul liber. Mai degrabă, chiar și știința a ajuns să afirme că jocul este bun în primul rând pentru sănătatea mentală și chiar a fost considerat o formă bună de terapie.
Cum Beneficiază Jocurile Video Sănătatea Bărbaților?
Conform unui studiu realizat de Universitatea Oxford, persoanele care tind să frecventeze jocurile video raportează un grad mai mare de bunăstare. Pe lângă faptul că jocurile video sunt distractive, ele sunt catartice și ajută indivizii să se distragă de ceea ce se întâmplă în lume și chiar le permit să descarce o mulțime de emoții într-un mod sigur.
Și anume, jocurile video nu sunt populare doar pentru că sunt amuzante, ci și pentru că au funcționat ca o metodă terapeutică pentru mulți și, conform aceluiași studiu de la Oxford, ajută la ameliorarea stresului zilnic, în plus, încurajează comunicarea între jucători atunci când nu se poate sau nu se dorește să se iasă din casă.
Jocuri video precum Animal Crossing: New Horizons sau Plants vs Zombies sunt bune în special pentru a păstra bunăstarea mentală a oamenilor. De obicei se spune că jocurile video pot încuraja violența, că sunt o pierdere de timp sau că chiar obligă oamenii să se izoleze în lumi fantastice, când, dacă se joacă cu moderație, se întâmplă contrariul și chiar ajută mulți utilizatori să se odihnească.
Miturile Jocurilor Video
Despre lumea jocurilor video s-a spus de toate și, deși există o mulțime de medii și specialiști care oferă informații în acest sens, încă este tratată ca o activitate nocivă.
Este de remarcat că, deși se încearcă să se fie cât mai transparent cu acest subiect, deseori circulă date incorecte care lipsesc de veridicitate, dând naștere astfel unor mituri false.
De exemplu, se spune mult că jocurile video sunt adictive deoarece Organizația Mondială a Sănătății a inclus „Gaming Disorder” printre bolile sale și, ulterior, jocul video a fost asociat cu viciul. Când realitatea este că, aceeași OMS afirmă că gaming disorder este o tulburare de comportament care se dezvoltă în principal prin jocuri video care au mecanici „gambling” precum aparatele de păcănele din cazinouri.
Pe de altă parte, cel mai mare mit al jocurilor video este că generează comportamente violente. Aici, realitatea este că nu există niciun studiu care să afirme acest fapt, iar studiul Universității Oxford infirmă această idee. De asemenea, se recomandă ca tinerii să joace jocuri video potrivite vârstei lor și să evite expunerea la conținut explicit.
De asemenea, s-a afirmat că jocurile video produc tulburări de atenție, însă Child Mind Institute a afirmat prin studii și articole publicate că nu există dovezi că jocurile video cauzează Tulburarea de Deficit de Atenție cu Hiperactivitate (TDAH).
Jocuri Video Care Îmbunătățesc Sănătatea
În ciuda miturilor care există în jurul lumii gamingului și a modului în care pot afecta oamenii, trebuie să știți că foarte multe jocuri sunt create cu scopul dezvoltării cognitive și fizice. În același mod, The Guardian afirmă că unele persoane găsesc o modalitate de a face față depresiei, stresului sau anxietății prin intermediul jocurilor video.
Desigur, așa cum există jocuri bune, există și jocuri proaste care nu aduc nimic și sunt extrem de mediocre, dar a devenit evident că a juca este o formă inofensivă și distractivă de a face față diverselor probleme.
În prezent există jocuri destul de faimoase și distractive cu care se poate petrece timpul și relaxa, precum Los Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild și, deja menționat, Animal Crossing. Aceste jocuri, datorită faptului că sunt plasate în medii mari cu o mulțime de misiuni, sunt perfecte pentru a te distra și relaxa cu activități, muzică și obiective capabile să stimuleze jucătorii, beneficiind astfel sănătatea lor mentală.
Dar, așa cum există jocuri capabile să distreze constant oamenii, există și jocuri create cu scopul de a îmbunătăți sănătatea fizică a oamenilor și de a-i menține în mișcare constantă, fie prin exerciții virtuale, fie chiar prin coregrafii de dans. Dance Revolution este un exemplu clar că oamenii se pot distra dansând și făcând exerciții cu coregrafii pe ritmurile celor mai actuale hituri muzicale.
Jocuri Pentru Un Somn Mai Bun
De asemenea, există jocuri care ajută să dormiți mai bine și să combateți insomnia. Și anume, pentru unele persoane nu este suficient să aibă un pijama confortabilă din bumbac pentru a se odihni și a respecta cele opt ore recomandate de somn și, de aceea, caută să adoarmă prin jocuri video capabile să îi stimuleze. Mai ales bărbații mai tineri, care se îmbracă cu cel mai bun pijama pentru a începe această activitate ludică.
Așa cum multe jocuri video ajută la combaterea stresului, anxietății și depresiei prin ajutor terapeutic, unele dintre acestea ajută parțial și la gestionarea insomniei.
Unul dintre jocurile recomandate pentru relaxare și somn mai bun este Viridi, un joc video denumit „un loc sigur” pentru ca jucătorii să intre și să aibă un moment de pace și liniște. Viridi este un joc video de simulare a plantelor care are scopul de a oferi calm și astfel de a promova un somn satisfăcător.
De asemenea, se recomandă jocul Unwind Me care, la fel ca Viridi, se proclamă ca un joc de relaxare, dar cu varianta că trebuie acordată mai multă atenție deoarece este un joc care oferă șase jocuri simple, ușor de realizat, dar care prezintă mici provocări pentru utilizatori.
Partea interesantă a acestui joc video este că, pe măsură ce jucătorii continuă cu jocul ales, utilizatorii se pot bucura și relaxa mai mult datorită muzicii, zgomotului alb sau sunetelor ambientale care provin din el.
Dar, deși multe jocuri caută să influențeze pozitiv bărbații care apelează la ele și care caută să învețe lucruri noi, să-și stimuleze creierul, să doarmă mai bine sau să-și dezvolte mai mult memoria mentală, dacă suferiți de un tip de tulburare de acest fel, este recomandat să consultați un specialist.
Ca o concluzie, în ziua în care doriți să rămâneți acasă pentru a juca jocuri video, o piesă foarte confortabilă de purtat va fi întotdeauna un pijama bun. Aruncați o privire pe site-ul nostru El Búho Nocturno și veți înțelege.