Un raport recent al Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) estimează că între 50 și 70 de milioane de adulți americani suferă de sindromul somnului și veghei. Este și mai alarmant când copiii nu dorm profund noaptea. Somnul este primul lucru care trebuie făcut când o persoană se simte presată de timp. Din păcate, majoritatea văd somnul ca pe un lux și cred că a dormi mai puțin este mai benefic. Totuși, există consecințe pe termen lung asupra sănătății din cauza lipsei unui somn de calitate, insuficient sau deficitar. În cele din urmă, aceste consecințe pot afecta timpul și productivitatea personală în general.
Este evident că există o nouă modalitate de a dormi care permite, chiar, să ajungă în vârful succesului. Fie că „succes” înseamnă carieră, dragoste, motivație sau o combinație, v-ați gândit vreodată că pijamaua ar putea ajuta să ajungeți acolo? Unii experți în somn s-au dedicat să afle ce înseamnă acest lucru. Au fost chestionate peste 1000 de persoane cu diferite niveluri de succes despre ce purtau pentru a dormi.
S-a constatat că anumite tipuri de pijamas au ajutat oamenii să performeze mai bine la muncă, în timp ce alte stiluri de îmbrăcăminte de dormit s-au corelat cu o satisfacție intimă și integrală mai mare. În funcție de obiective, este posibil să doriți să reflectați de două ori înainte de a alege să dormiți mereu cu aceeași pijama zdrențuită.
Pijamas Propice Pentru Somn
De cele mai multe ori, bărbații și femeile cu care s-a lucrat în consultație au abordat subiectul simplu: bărbații dormeau în boxeri 74% din timp, iar 78% dintre femei au optat pentru un tricou și pantaloni scurți sau pantaloni pentru dormit. 68% dintre femei și 66% dintre bărbați chiar dormeau goi.
Deși experții au sugerat că a dormi gol este una dintre cele mai bune metode de a scădea temperatura corpului și de a adormi mai repede, acești chestionați au insistat că opțiunile cu haine erau cele mai bune, cel puțin în ceea ce privește somnul. 88% dintre bărbații care dormeau doar în boxeri au raportat că dorm bine, comparativ cu 82% care dormeau goi. Chiar mai puține femei puteau dormi bine goale. De cele mai multe ori, combinația de tricou și pantaloni scurți sau pantaloni ajuta femeile să doarmă mai bine.
Totuși, ar fi neglijent să nu divulgăm unele dintre cele mai nefericite opțiuni de îmbrăcăminte de dormit pe care chestionații au recunoscut că le-au folosit. 24% au spus că au ajuns acasă și au adormit cu hainele de lucru. Experții în îngrijirea pielii avertizează împotriva acestui comportament, iar unii afirmă: „Suntem în mod constant în proces de a pierde celule ale pielii, de a secreta uleiuri ale pielii și de a transpira pe tot ce purtăm.” Totuși, a dormi cu hainele de lucru sună bine în comparație cu 8% care au dormit cu haine pe care au spus că erau suficient de murdare pentru a păta patul și 8% care au adormit cu un prosop ud.
Aceiași experți în sănătate au împărtășit că un om elimină aproximativ 500 de milioane de celule ale pielii și un litru de transpirație într-o zi medie. Doar vă puteți imagina cât cresc aceste cifre într-o zi care include exerciții fizice, totuși 14% s-au culcat cel puțin o dată cu hainele de antrenament murdare. Mai rău, aproape 1 din 5 persoane care fac exerciții seara adorm cu hainele sportive „cel puțin ocazional”. Deși juriul științific încă deliberă dacă antrenamentele nocturne sunt bune pentru somn, nu există nicio îndoială cu privire la contribuția hainelor murdare.
Pijamas Și Productivitate
Succesul și productivitatea la locul de muncă au spus o altă poveste despre pijamas. Cele mai înalte niveluri de motivație și productivitate s-au găsit printre persoanele care purtau pijamas asortate pentru dormit. Deși „ieftin și ușor” este o formulă excelentă de pijama pentru a dormi și a avea un somn odihnitor, succesul la locul de muncă pare a fi o zonă în care ar putea fi mai bine să investești în haine de dormit de calitate. Deși experții insistă adesea că trebuie să te îmbraci pentru jobul pe care îl dorești, de obicei se referă la ținuta de la locul de muncă. Totuși, dovezile studiului sugerează că este benefic să te îmbraci elegant chiar și acasă.
În cazul bărbaților, cele mai înalte niveluri de motivație și productivitate s-au găsit când purtau pantaloni scurți pentru a merge la culcare fără cămașă. Și somnul gol s-a corelat, de asemenea, cu productivitatea la locul de muncă: trei sferturi dintre bărbații care dormeau goi se simțeau productivi la muncă.
Indiferent de gen, curățenia pijamalei a avut un impact asupra succesului unei persoane. Cei care purtau pijamas în stare proastă pentru a merge la culcare aveau cu 12 puncte procentuale mai puține șanse să se simtă motivați și cu 6 puncte procentuale mai puține șanse să se simtă productivi. Indiferent ce porți pentru culcare, trebuie să îl păstrezi curat.
Dormind Pentru Succes
Așa cum au demonstrat chestionații, ceea ce porți pentru a dormi poate afecta somnul, succesul la locul de muncă și chiar viața intimă. Deși boxeri și goliciunea păreau să funcționeze bine pentru bărbați în diverse scenarii, femeile tindeau să aibă nevoi diferite de pijama pentru diferite tipuri de succes. Și curățenia, pentru toate genurile și definițiile succesului, a fost absolut esențială.
Dar pijamas vor duce utilizatorul doar până la un anumit punct, fără a lua în calcul lenjeria de pat, pernele și salteaua adecvată. Odată ce ai dat jos hainele de dormit, este timpul să faci următorul pas și să descoperi cum să susții cel mai bine un somn odihnitor și să ai succes la trezire. Ca experți în somn, intenția aici este să ajutăm. Judecătorul somnului poate îndruma către consultanță de specialitate, opinii ale clienților și atenția necesară pentru a alege cea mai bună configurație pentru somn. Fie că ai în minte obiective profesionale, intime sau de somn, la El Búho Nocturno vom fi încântați să te ajutăm.
În onoarea adevărului, în prezent pijama a devenit o piesă cu o calitate inerentă, în mediul noilor profesioniști la nivel global. Poate fi o tendință sau un efect direct derivat din această nouă eră post-Covid; ceea ce este sigur este că pijama este o piesă care a căpătat un nou rol protagonist și de mare actualitate în garderoba multor bărbați care iau foarte în serios acea carieră dificilă de ascensiune spre succes, fie el profesional, sentimental sau familial. Fără îndoială, societatea actuală este din ce în ce mai orientată spre o viață mai integrală în toate sensurile, unificându-se în concepte de trai bun, alimentație echilibrată și alte variante care au transformat viața cotidiană într-o provocare dificilă.