Heutzutage verändern sich die traditionellen Geschlechterrollen und damit auch die Verhaltensmuster. Die Geschlechterrevolution befindet sich in vollem Gange und durchläuft eine Transformation. Es ist hervorzuheben, dass dieser Wandel sowohl Männer als auch Frauen neu positioniert, von der Makro- bis zur Mikroebene, und somit sogar den Mann und seine persönliche Pflege betrifft.
Viele der in der Gesellschaft sowohl für Männer als auch für Frauen auferlegten Veränderungen haben im Laufe der Zeit an Umfang zugenommen, hauptsächlich für Frauen durch die gesamte feministische Bewegung, die darauf abzielt, sie in der Gesellschaft zu stärken. Dabei sind die Männer nicht zurückgeblieben.
Obwohl es derzeit unzählige große Kämpfe und Bewegungen gibt, befindet sich selbst das Kleinste in einem ständigen Wandel, wie die Tatsache, dass Frauen mit ihrer Ästhetik und Körperbehaarung tun, was sie wollen, während der zeitgenössische Mann, der sich im Prozess der Dekonstruktion befindet, ebenfalls zunehmend seine persönliche Pflege priorisiert.
Wenn man die Rolle und die Gewohnheiten des Männerstereotyps betrachtet, stehen die Pflege der Haut, das Gewicht und die Nägel nicht im Vordergrund, obwohl das Aussehen und wie sie sich selbst behandeln äußerst wichtig sind und viel über sie aussagen.
Die Bedeutung der Körperpflege beim Mann
Manchmal wird die Bedeutung der Selbstdarstellung durch das äußere Erscheinungsbild übersehen. Oft ist das persönliche Erscheinungsbild auf die eine oder andere Weise in fast allen Lebensbereichen präsent, und eine schlechte Darstellung kann dazu führen, dass genau das Gegenteil wahrgenommen wird.
Es ist eine Tatsache, dass der erste Eindruck, den man bei anderen hinterlässt, zu mindestens sechzig Prozent vom persönlichen Erscheinungsbild abhängt, das man ausstrahlt, und dieser erste Blick wird immer einen Eindruck in der Wahrnehmung der einen oder anderen Person hinterlassen und zumindest im beruflichen Umfeld viel mehr über die Person aussagen wird, als man glaubt.
Daher ist einer der wichtigsten Faktoren der Körperpflege die Ästhetik, weshalb es notwendig ist zu bewerten, wie man sich selbst sieht und wie andere einen wahrnehmen. Neben der bloßen ästhetischen Erscheinung muss man auch berücksichtigen, was man vermitteln möchte, und dies durch ein entsprechendes Erscheinungsbild unterstreichen.
Dennoch besteht die Vorstellung, dass persönliche Pflege bei einem Mann wenig männlich ist, aufgrund des von der Gesellschaft im Laufe der Jahre geprägten Stereotyps, das den Mann im Allgemeinen als grob darstellt, der Produktivität und die Versorgung des Haushalts priorisiert.
Aber tatsächlich ist die Körperpflege nicht mehr nur etwas, das Frauen vorbehalten ist, und Männer kümmern sich sogar darüber hinaus um das Aussehen. Es gibt grundlegende Pflegemaßnahmen, die alle durchführen, nicht nur um gut auszusehen, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen.
Gut aussehen und sich gut fühlen
Obwohl das Thema der Körperpflege sowohl die Ästhetik als auch die Gesundheit betrifft, sagt es auch viel über das Selbstwertgefühl einer Person aus. Und zwar wird dieses nicht mit einem hohen oder niedrigen Wert geboren, sondern es wird im Laufe des Lebens aufgebaut, wobei zwar das Umfeld und die familiäre Erziehung stark beeinflussen, es aber auch durch die eigene Konditionierung geformt wird.
In der Gesellschaft wirken Schönheitsideale als diktatorischer und allgegenwärtiger Faktor, von dem sich viele nicht befreien können. Es ist notwendig, die eigene Meinungsfreiheit zu verteidigen, um sich frisieren, kleiden und das Aussehen tragen zu können, das man für am besten passend zur Persönlichkeit hält, ohne sich unterworfen zu fühlen.
Daher wird die persönliche Pflege zum Schlüssel, um zu jener Selbstakzeptanz zu gelangen, die eine Person in sich selbst haben muss. Es ist klar, dass eine Person dafür anfangen muss, sich selbst zu akzeptieren, sich davon zu überzeugen, dass sie nicht weniger wert ist als andere, sich zu schätzen und gute Gewohnheiten zu entwickeln, die zum persönlichen Wachstum, zur Gesundheit und schließlich zu ihrer Ästhetik beitragen.
So wie eine gute Ernährung und Bewegung zum Wohlbefinden und Selbstwertgefühl beitragen, gilt das auch für alles, was mit der Körperpflege zu tun hat, wie Hygiene, Hautpflege, Haarpflege, Bartpflege, Händereinigung und sogar Fußpflege. Und natürlich ein guter Schlafrhythmus mit dem passenden Pyjama.
Für den Aufbau eines hohen Selbstwertgefühls muss man körperliche und emotionale Selbstgenügsamkeit anstreben, Grenzen setzen können, sich konstruktiv kritisieren und neue tägliche Gewohnheiten entwickeln.
Wie man neue Gewohnheiten schafft
Die Menschen wünschen sich ständig, eine schlechte Gewohnheit zu ändern oder neue Routinen in ihren Alltag einzuführen, aber in den meisten Fällen haben sie keine Ahnung, wo sie anfangen sollen.
Neue Routinen zu schaffen und Gewohnheiten zu entwickeln ist möglich und bringt dauerhafte Veränderungen mit sich. Oft setzen sich Menschen hin und warten darauf, motiviert zu werden, obwohl die Motivation tatsächlich durch das Handeln kommt, weshalb man zuerst aktiv werden muss.
Gewohnheiten an sich, ob gut oder schlecht, entstehen nicht aus Motivation, sondern werden erlernt. Eine Gewohnheit bildet sich als eine Handlung, die immer wieder wiederholt wird und schließlich durch eine positive Konsequenz verstärkt wird.
Damit sich eine Gewohnheit bildet, muss ein Muster genügend oft wiederholt werden, damit das Gehirn die neuronalen Verbindungen schafft, die an der Ausführung des Verhaltens beteiligt sind, das gefördert werden soll. Der entscheidende Faktor ist daher die Wiederholung.
Sobald das Gehirn konditioniert ist und eine neuronale Verbindung hergestellt wurde, wird die Handlung reibungslos ausgelöst, sobald die auslösenden Reize erscheinen, und so schließlich zu Gewohnheiten, die nahezu automatisch ausgeführt werden.
Hier ist die Moral, dass derjenige, der durchhält, gewinnt. Persönliche Pflege ist an sich etwas, das ständig durchgeführt werden sollte, und bei Männern macht es keinen Unterschied. Nach und nach können Ziele in Bezug auf die persönliche Pflege gesetzt werden; Tage festlegen, an denen eine Hautpflegeroutine, Körperpeeling, eine Rasursitzung oder sogar die Pflege von Händen und Füßen angewendet wird, um schließlich positive Ergebnisse am Körper und im Selbstwertgefühl zu sehen.
Der erholsame Schlaf
Immer wenn das Thema persönliche Pflege und Wohlbefinden angesprochen wird, darf die Bedeutung von Schlaf und Erholung in den Routinen oder bei der Schaffung neuer Gewohnheiten nicht vernachlässigt werden.
Und eine gute Routine wird durch etwa acht Stunden erholsamen Schlaf komplettiert, um Körper und Geist auszuruhen und neu zu starten, wodurch Stress, Angstzustände und körperliche Erschöpfung vermieden werden.
Daher wird auch die Verwendung eines bequemen Pyjamas für Herren empfohlen, der aus einem gewebt, lockeren Stoff gefertigt ist und zum Stil der Person passt.
Obwohl alle gerne produktiv sind, braucht der Körper seine Ruhe und tägliche Pflege, um jene Schönheit und Gesundheit zu bewahren, die sich alle wünschen, um sich besser mit sich selbst zu fühlen und jeden Tag mit mehr Motivation und Energie zu beginnen.
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