Mantener el equilibrio entre la vida personal y laboral siempre es la meta para ser un hombre profesional ya que promueve una mejor calidad de vida y, en consecuencia, un mejor desempeño en el trabajo. Pero, muchas veces se desconoce cómo lograrlo, ya sea por la exigencia que posea el trabajo en sí, o ya sea porque simplemente se ha hecho imposible encontrar ese equilibrio perfecto.
Y es que sí, puede pasar que no se tenga cabeza, o tiempo, para organizar un día en donde se priorice el bienestar personal. Mantener una armonía entre la vida personal y el trabajo representa un gran reto.
Si bien la mayoría de los hombres están acostumbrados a una ajetreada rutina laboral, rutinas intensas y una agenda bastante ocupada, el daño de salud que puede traer a largo plazo puede ser considerable. Además de que, puede perjudicar notablemente la vida laboral.
Sin equilibrio entre estos dos muy poca será la productividad laboral y, al final del día, vendrán consigo repercusiones como estrés y ansiedad, perjudicando así al cuerpo. Por ende, si lo que se busca se profesional sin descuidarse personalmente, hay que estudiar y preguntarte si genuinamente, como hombre, se están tomando las decisiones correctas.
¿Cómo Ser Un Hombre Profesional Sin Dejarse De Lado?
Cabe destacar que, en el contexto actual, en donde se está acostumbrado a la inmediatez, es muy común que le trabajo sea igual de exigente y requiera la misma velocidad para cualquier tipo de procesos. Si bien la tecnología es un factor fundamental de apoyo ya que, es capaz de ayudar en gran parte de los encargos laborales, en otro tipo de factores puede tornarse algo excesivo.
Aquí, es cuando puede verse la falta de equilibrio entre la vida laboral y personal, en dónde si una se ve perjudicada, la otra también; limitando así, en muchos casos, el tiempo valioso de descanso y provocando problemas de salud.
Entonces ¿Qué es lo que debe hacer un hombre para ser profesional y no dejar su bienestar de lado? La palabra clave: organización y límites. En primer lugar, es necesario reflexionar sobre la situación actual, tanto a nivel físico como emocional. Aquí, hay que evaluar en qué nivel se sienten bien o mal, si se está óptimo para seguir con la rutina o si hay que cambiar algo.
A partir de aquí, será más fácil organizar las prioridades y limitar ciertos aspectos. Y es que, el equilibrio juega un rol fundamental para coordinar tanto los tiempos en la vida, como en el trabajo. Planificar las actividades u objetivos personales que se quieren lograr, dentro de su período de tiempo, puede ayudar a abrir paso, de manera más efectiva, a las actividades y planes de la vida personal.
Vida Cotidiana y Buenos Hábitos
Por otro lado, además de evaluar todo tipo de planes y objetivo que puede tener el hombre a nivel laboral, este también debe reflexionar sobre su calidad de vida y los hábitos que ha adoptado a lo largo de esta.
El equilibrio de la vida personal y laboral es fundamental para todo trabajador que quiere garantizar un buen nivel de productividad, sin morir en el intento. Por ello, es vital darse un espacio a la reflexión a nivel individual y evaluar su vida cotidiana.
Aquí, hay que estar consciente que, conseguir ese cambio que tanto se anhela depende únicamente del hombre que quiere mejorar en sí y también, en gran medida, de adquirir un estilo de vida que permita forjar disciplina sobre nuevos, y mejores, hábitos.
Por ello, así como siempre se busca respetar los horarios y actividades laborales, también hay que respetar las personales como las actividades sociales, los rituales para dormir mejor, los horarios para comer, el tiempo para hacer ejercicio e incluso, los momentos de ocio.
El Descanso Como Base Para Los Hábitos Saludables
De esta manera, sí se va a tocar el tema de los hábitos saludables para preservar el bienestar personal y, en consecuencia, el laboral; hay que hacer hincapié en que la base de todo es el descanso adecuado.
Y es que, a nivel de salud, dormir lo suficiente es fundamental para ese bienestar que tanto se anhela. Está comprobado que, sí se cumplen las ocho horas de sueño diarias, la memoria es capaz de mejorar, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación corporal se reduce e incluso, la concentración y la capacidad mental mejoran; además de que se tendrá más energía y se estará más dispuesto a nuevas actividades.
El sueño en si es aquel que permite que la mente y el cuerpo se recuperen del día de trabajo, y estos procesos no tienden a ser efectivos cuando no se cumplen las suficientes horas de sueño.
Aquí, existe la etapa de movimiento oculares rápidos o sueños paradójicos, en dónde el cerebro se encarga de clasificar la información más necesaria y la que no, siendo archivada en la memoria a largo plazo. Por ende, si la etapa de sueño se interrumpe, la concentración y el trabajo mental pueden verse afectados, perjudicando así de la misma forma al estado de ánimo.
Por lo mismo, como protagonista dentro de los buenos hábitos, hay que fijar objetivos de sueño, establecer horarios tanto para acostarse a dormir como para despertarse y todo siempre en total calma, optando por todo aquello que garantice el bienestar al momento de descansar, ya sea un baño de agua tibia o un buen pijama de hombre.
No Seas Tan Rudo Contigo Mismo
Si bien la principal meta es ser un hombre exitoso, no hay que ser tan exigente consigo mismo. No cabe duda de que, en el trabajo siempre se busca tener los mejores resultados a nivel en todo aspecto para así desarrollarse, destacar y crecer.
Nadie quiere hacer un mal trabajo, pero, obsesionarse con este y sobre exigirse tampoco es el camino más viable ya que, la búsqueda eterna de la perfección puede consumir la mayoría del tiempo y acelerar el deterioro de la calidad vida.
La realidad aquí es que, cada persona posee su curva de aprendizaje en donde el trabajo se vuelve mejor con el pasar del tiempo, por lo que, eventualmente, las actividades laborales mejorarán en base a la calidad y el esfuerzo que se le dedique.
También, un punto clave aquí además de delegar actividades y ser disciplinado, es que hay que apoyarse en equipo para sacar adelante los proyectos asignados. Trabajar en equipo no solamente implica cooperar con los compañeros, sino también compartir responsabilidades, metas y logros.
El equipo de trabajo está ahí para apoyarse en lo que se necesite, por lo que es necesario dividir los cargos, establecer prioridades y monitorear todos los movimientos de dichos proyectos para conseguir, de manera más veloz, los resultados esperados. Y es que, siempre hay que mentalizarse con que, por más que se quiere, nadie puede ocuparse de todo por sí mismo y que, una ayuda externa, nunca caería mal.
Como un plus, el hombre exitoso tiene que mentalizarse con que no se debe dejar de aprender y que, así como es importante mejorar física y laboralmente, también hay que mantenerse entretenido intelectualmente con el propósito de seguir evolucionando.