Bien que la technologie ait fait des progrès considérables et que la société ait évolué dans sa façon de penser, le sujet de savoir si les jeux vidéo sont bons pour la santé des hommes est encore en débat. Beaucoup disent que c’est nuisible ou que ceux qui jouent sont des paresseux, d’autres affirment tout le contraire.
Et en analysant la situation, bien que beaucoup de jeux de première main soient perçus comme un simple divertissement et distraction, ils peuvent offrir d’autres types de bénéfices, de plus, la communauté gamer se renforce chaque jour et cherche à tirer tous les avantages possibles des jeux vidéo.
De plus, les grands développeurs de jeux vidéo et de consoles travaillent pour que ce type de niche soit profitable, que ce soit comme source de revenus, de divertissement ou, à défaut, pour aider au bien-être émotionnel et physique de ceux qui consomment et investissent dans leur contenu.
Actuellement, jouer aux jeux vidéo implique bien plus que cela et ce n’est plus un plaisir coupable ou une activité réservée uniquement au temps libre. En fait, la science a même affirmé que jouer est bon principalement pour la santé mentale et cela a même été considéré comme une bonne forme de thérapie.
Comment les jeux vidéo bénéficient-ils à la santé des hommes ?
Selon une étude réalisée par l’Université d’Oxford, les personnes qui jouent fréquemment aux jeux vidéo rapportent un plus grand degré de bien-être. En plus d’être divertissants, les jeux vidéo sont cathartiques et aident les individus à se distraire de ce qui se passe dans le monde, et même, ils permettent de libérer une infinité d’émotions de manière sûre.
En effet, les jeux vidéo ne sont pas populaires uniquement parce qu’ils sont amusants, mais aussi parce qu’ils ont fonctionné comme une méthode thérapeutique pour beaucoup et, selon la même étude d’Oxford, ils aident à soulager le stress quotidien, tout en favorisant la communication entre joueurs quand on ne peut pas, ou ne veut pas, sortir de la maison.
Des jeux vidéo comme Animal Crossing: New Horizons ou Plants vs Zombies sont particulièrement bons pour préserver le bien-être mental des personnes. On dit souvent que les jeux vidéo favorisent la violence, qu’ils sont une perte de temps ou qu’ils isolent les gens dans des mondes de fantaisie, alors que, joués avec modération, c’est tout le contraire, et ils aident même beaucoup d’utilisateurs à se reposer.
Mythes sur les jeux vidéo
On a dit beaucoup de choses sur le monde des jeux vidéo et, malgré la grande quantité de médias et spécialistes qui fournissent des informations à ce sujet, cela reste souvent considéré comme une activité nocive.
Il convient de souligner que, bien que l’on cherche à être le plus transparent possible sur ce sujet, des données incorrectes circulent souvent, manquant de véracité, donnant ainsi lieu à de faux mythes.
Par exemple, on dit souvent que les jeux vidéo sont addictifs parce que l’Organisation mondiale de la santé a inclus le « Gaming Disorder » parmi ses maladies et, par la suite, on a commencé à associer le jeu vidéo à la dépendance. En réalité, l’OMS affirme que le gaming disorder est un trouble du comportement qui se développe principalement à cause de jeux vidéo ayant des mécaniques de « gambling » comme les machines à sous des casinos.
D’autre part, le plus grand mythe sur les jeux vidéo est qu’ils génèrent des comportements violents. En réalité, il n’existe aucune étude affirmant cela et l’étude de l’Université d’Oxford dément ce fait. De même, il est recommandé que les jeunes jouent à des jeux vidéo adaptés à leur âge et évitent de s’exposer à du contenu explicite.
On a aussi affirmé que les jeux vidéo provoquent des troubles de l’attention, cependant, le Child Mind Institute a déclaré à travers des études et articles publiés qu’il n’existe pas non plus de preuve que les jeux vidéo causent le Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH).
Jeux vidéo qui améliorent la santé
Malgré les mythes qui existent autour du monde du gaming et la manière dont ils peuvent impacter les personnes, il faut savoir que beaucoup de jeux sont créés dans le but de développer les capacités cognitives et physiques. De la même manière, The Guardian affirme que certaines personnes trouvent un moyen de gérer leur dépression, stress ou anxiété grâce aux jeux vidéo.
Bien sûr, comme il y a de bons jeux, il y a aussi de mauvais jeux qui n’apportent rien et sont extrêmement médiocres, mais il est clair que jouer est une façon inoffensive et amusante de faire face à divers problèmes.
Il existe aujourd’hui des jeux très célèbres et divertissants avec lesquels on peut passer du temps et se détendre, comme Les Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild et, déjà mentionné, Animal Crossing. Ces jeux, parce qu’ils se déroulent dans de grands environnements avec une infinité de missions, sont parfaits pour se divertir et se relaxer avec des activités, de la musique et des objectifs capables de stimuler les joueurs, bénéficiant ainsi à leur santé mentale.
Cependant, tout comme il existe des jeux capables de divertir constamment les personnes, il y a aussi des jeux créés pour améliorer la santé physique des personnes et les maintenir en mouvement constant, que ce soit par des exercices virtuels ou même avec des chorégraphies de danse. Dance Revolution est un exemple clair que les gens peuvent s’amuser en dansant et en faisant de l’exercice avec des chorégraphies au rythme des hits musicaux les plus actuels.
Jeux pour mieux dormir
Par ailleurs, il existe des jeux qui aident à mieux dormir et à combattre l’insomnie. En effet, pour certaines personnes, il ne suffit pas d’avoir un pyjama confortable en coton pour se reposer et atteindre les huit heures de sommeil recommandées, c’est pourquoi elles cherchent à s’endormir grâce à des jeux vidéo capables de les stimuler. Surtout les jeunes hommes, qui s’habillent de leur meilleur pyjama pour commencer cette activité ludique.
Tout comme beaucoup de jeux vidéo aident à combattre le stress, l’anxiété et la dépression par une aide thérapeutique, certains d’entre eux aident aussi partiellement à gérer l’insomnie.
Un des jeux recommandés pour se détendre et mieux dormir est Viridi, un jeu vidéo qualifié de « lieu sûr » où les joueurs peuvent entrer pour avoir un moment de paix et de tranquillité. Viridi est un jeu de simulation de plantes dont le but est d’apporter du calme et ainsi favoriser un sommeil satisfaisant.
Le jeu Unwind Me est aussi recommandé, qui, tout comme Viridi, se présente comme un jeu de relaxation, mais avec la particularité qu’il demande plus d’attention car il propose six jeux simples à réaliser, mais qui présentent de petits défis pour les utilisateurs.
Ce qui est remarquable dans ce jeu vidéo, c’est qu’au fur et à mesure que les joueurs progressent dans le jeu choisi, ils peuvent se détendre davantage grâce à la musique, au bruit blanc ou aux sons d’ambiance qu’il propose.
Cependant, bien que beaucoup de jeux cherchent à influencer positivement les hommes qui y jouent et qui cherchent à apprendre de nouvelles choses, à stimuler leur cerveau, à mieux dormir ou à développer leur mémoire, si l’on souffre d’un trouble de ce type, il est recommandé de consulter un spécialiste.
En conclusion, le jour où vous voudrez rester à la maison pour jouer aux jeux vidéo, un vêtement très confortable à porter sera toujours un bon pyjama. Regardez sur notre site El Búho Nocturno et vous comprendrez.