Un rapport récent du Centre pour le Contrôle des Maladies (CDC) estime que entre 50 et 70 millions d'adultes américains souffrent du syndrome du sommeil et de l'éveil. Il est encore plus alarmant lorsque les enfants ne dorment pas profondément la nuit. Dormir est la première chose à faire lorsque la personne se sent pressée par le temps. Malheureusement, la plupart considèrent le sommeil comme un luxe et croient que dormir moins est plus bénéfique. Cependant, il existe des conséquences à long terme pour la santé dues au manque d'un sommeil de qualité, insuffisant ou défectueux. En fin de compte, ces conséquences peuvent affecter le temps et la productivité personnelle en général.
Évidemment, il existe une nouvelle façon de dormir qui permet même d'atteindre le sommet du succès. Que "succès" signifie carrière, amour, motivation ou une combinaison, avez-vous déjà pensé que le pijama pourrait aider à y parvenir ? Certains experts du sommeil se sont consacrés à comprendre ce que cela signifiait. Plus de 1000 personnes avec différents niveaux de succès ont été interrogées sur ce qu'elles portaient pour dormir.
Il s'est avéré que certains types de pijamas aidaient les personnes à mieux performer au travail, tandis que d'autres styles de vêtements de nuit étaient corrélés à une plus grande satisfaction intime et globale. Selon les objectifs, il peut être utile de réfléchir à deux fois avant de choisir de dormir avec le même pijama en haillons encore et encore.
Pijamas Propices Pour Dormir
La plupart du temps, les hommes et les femmes avec qui nous avons travaillé en consultation ont abordé le sujet simplement : les hommes dormaient en boxers 74 % du temps, et 78 % des femmes optaient pour un t-shirt et un short ou un pantalon de nuit. 68 % des femmes et 66 % des hommes dormaient même nus.
Bien que les experts aient suggéré que dormir nu est l'une des meilleures façons de baisser la température corporelle et de s'endormir plus rapidement, ces personnes interrogées ont insisté sur le fait que les options avec vêtements étaient les meilleures, du moins en ce qui concerne le sommeil. 88 % des hommes qui dormaient uniquement en boxers ont déclaré bien dormir, contre 82 % qui dormaient nus. Encore moins de femmes pouvaient bien dormir nues. La plupart du temps, la combinaison t-shirt et short ou pantalon aidait les femmes à mieux dormir.
Cependant, il serait négligent de ne pas divulguer certaines des options de vêtements de nuit les plus malheureuses que les personnes interrogées ont admis avoir utilisées. 24 % ont déclaré être rentrés chez eux et s'être endormis avec leurs vêtements de travail. Les experts en soins de la peau mettent en garde contre ce comportement, et certains affirment : "Nous perdons constamment des cellules de peau, exsudons des huiles de la peau et sécrétons de la sueur sur tout ce que nous portons." Pourtant, dormir avec des vêtements de travail semble bien comparé aux 8 % qui ont dormi avec des vêtements qu'ils ont dit être suffisamment sales pour tacher le lit et aux 8 % qui se sont endormis avec une serviette mouillée.
Ces mêmes experts en santé ont également partagé qu'un être humain perd environ 500 millions de cellules de peau et un litre de sueur en une journée moyenne. On peut seulement imaginer combien ces chiffres augmentent lors d'une journée incluant de l'exercice, cependant, 14 % s'étaient couchés avec leurs vêtements d'entraînement sales au moins une fois. Pire encore, presque 1 personne sur 5 qui fait de l'exercice le soir s'endort avec ses vêtements de sport "au moins occasionnellement". Bien que le jury scientifique délibère encore sur le fait que les entraînements nocturnes soient bons pour le sommeil, il n'y a aucun doute sur la contribution des vêtements sales.
Pijamas Et Productivité
Le succès et la productivité sur le lieu de travail racontaient une autre histoire de pijamas. Les niveaux les plus élevés de motivation et de productivité se retrouvaient chez les personnes qui portaient des pijamas assortis pour dormir. Bien que "bon marché et facile" soit une excellente formule de pijama pour dormir et avoir un repos réparateur, le succès au travail semble être un domaine où il pourrait être préférable d'investir dans des vêtements de nuit de qualité. Bien que les experts insistent souvent sur le fait qu'il faut s'habiller pour le travail que l'on souhaite, ils font généralement référence à la tenue de travail. Cependant, les preuves de l'étude suggèrent qu'il est bénéfique de s'habiller élégamment même à la maison.
Dans le cas des hommes, les niveaux les plus élevés de motivation et de productivité se retrouvaient lorsqu'ils portaient un short pour aller au lit sans chemise. Et le sommeil nu était également corrélé à la productivité au travail : trois quarts des hommes qui dormaient nus se sentaient productifs au travail.
Indépendamment du genre, la propreté du pijama avait un impact sur le succès d'une personne. Ceux qui portaient des pijamas en mauvais état pour aller au lit avaient 12 points de pourcentage de moins de chances de se sentir motivés et 6 points de pourcentage de moins de chances de se sentir productifs. Peu importe ce que l'on porte pour aller au lit, il faut le garder propre.
Dormir Pour Le Succès
Comme l'ont démontré les personnes interrogées, ce que l'on porte pour dormir peut affecter le sommeil, le succès au travail et même la vie intime. Bien que les boxers et la nudité semblaient bien fonctionner pour les hommes dans divers scénarios, les femmes avaient tendance à avoir différents besoins de pijama pour différents types de succès. Et la propreté, pour tous les genres et définitions de succès, était absolument clé.
Mais les pijamas ne mèneront l'utilisateur qu'à un certain point, sans compter la literie, les oreillers et le matelas appropriés. Une fois que l'on a enlevé les vêtements de nuit, il est temps de passer à l'étape suivante et de découvrir comment mieux soutenir un sommeil réparateur et réussir au réveil. En tant qu'experts du sommeil, l'intention ici est d'aider. Le juge du sommeil peut orienter vers les conseils d'experts, les avis des clients et l'attention nécessaire pour choisir la meilleure configuration pour dormir. Que vous ayez en tête des objectifs professionnels, intimes ou de sommeil, chez El Búho Nocturno, nous serons ravis de vous aider.
En toute honnêteté, aujourd'hui le pijama est devenu un vêtement avec une qualité inhérente, parmi les nouveaux professionnels à l'échelle mondiale. Peut-être est-ce une tendance, ou un effet direct de cette nouvelle ère post-Covid ; ce qui est certain, c'est que le pijama est un vêtement qui a pris un nouveau rôle principal et très actuel dans la garde-robe de nombreux hommes qui prennent très au sérieux cette rude course vers le succès, qu'il soit professionnel, sentimental ou familial. Sans aucun doute, la société actuelle semble de plus en plus orientée vers une vie plus intégrale en tous points, s'unifiant autour de concepts de bien-vivre, d'alimentation équilibrée et d'autres variantes qui ont transformé la vie quotidienne en un défi stimulant.