Nonostante la tecnologia abbia fatto passi da gigante e la società abbia evoluto il proprio modo di pensare, il tema se i videogiochi siano benefici per la salute degli uomini è ancora oggetto di dibattito. Molti sostengono che siano dannosi o che chi gioca sia pigro, altri affermano il contrario.
Se si analizza la situazione, nonostante molti giochi vengano visti principalmente come intrattenimento e distrazione, essi possono offrire altri tipi di benefici e, inoltre, la comunità gamer si rafforza ogni giorno di più, cercando di trarre il massimo vantaggio dai videogiochi.
Inoltre, i grandi sviluppatori di videogiochi e console stanno lavorando affinché questo settore sia proficuo, sia come fonte di reddito, intrattenimento o, in alternativa, per contribuire al benessere emotivo e fisico di chi consuma e investe nei loro contenuti.
Oggi giocare ai videogiochi significa molto di più e ha smesso di essere un piacere colpevole o un’attività riservata solo al tempo libero. Anzi, la scienza ha affermato che giocare fa bene soprattutto alla salute mentale e viene persino considerato una buona forma di terapia.
Come i Videogiochi Beneficiano la Salute degli Uomini?
Secondo uno studio condotto dall’Università di Oxford, le persone che giocano regolarmente ai videogiochi riportano un maggiore senso di benessere. Oltre a essere divertenti, i videogiochi sono catartici e aiutano gli individui a distrarsi da ciò che accade nel mondo, permettendo anche di scaricare un’infinità di emozioni in modo sicuro.
I videogiochi non sono popolari solo perché divertenti, ma anche perché hanno funzionato come metodo terapeutico per molti e, secondo lo stesso studio di Oxford, aiutano ad alleviare lo stress quotidiano e favoriscono la comunicazione tra giocatori quando non è possibile o non si vuole uscire di casa.
Videogiochi come Animal Crossing: New Horizons o Plants vs Zombies sono particolarmente utili per preservare il benessere mentale delle persone. Spesso si dice che i videogiochi favoriscano la violenza, siano una perdita di tempo o inducano le persone a isolarsi in mondi di fantasia, ma se giocati con moderazione accade il contrario e aiutano molti utenti a riposare.
Miti sui Videogiochi
Si è detto di tutto sul mondo dei videogiochi e, nonostante l’ampia quantità di media e specialisti che forniscono informazioni, l’attività è ancora vista come nociva.
Va sottolineato che, nonostante si cerchi di essere il più trasparenti possibile su questo tema, spesso circolano dati errati privi di veridicità, dando origine a falsi miti.
Ad esempio, si dice spesso che i videogiochi siano dipendenza perché l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha incluso il “Gaming Disorder” tra le sue malattie, associando poi il videogioco alla dipendenza. In realtà, la stessa OMS afferma che il gaming disorder è un disturbo comportamentale che si sviluppa principalmente giocando a videogiochi con meccaniche “gambling” come le slot machine dei casinò.
Un altro grande mito è che i videogiochi generino comportamenti violenti. In realtà, non esiste alcuno studio che lo confermi e lo studio dell’Università di Oxford smentisce questa affermazione. Si raccomanda comunque che i giovani giochino a videogiochi adatti alla loro età ed evitino contenuti espliciti.
Si è anche affermato che i videogiochi causino disturbi dell’attenzione, ma il Child Mind Institute ha dichiarato, attraverso studi e articoli, che non esistono prove che i videogiochi provochino Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD).
Videogiochi che Migliorano la Salute
Nonostante i miti sul mondo del gaming e il suo impatto sulle persone, è importante sapere che molti giochi sono creati per lo sviluppo cognitivo e fisico. The Guardian afferma che alcune persone trovano nei videogiochi un modo per affrontare depressione, stress o ansia.
Naturalmente, così come ci sono giochi validi, ce ne sono altri scadenti che non apportano nulla e sono mediocri, ma è ormai chiaro che giocare è un modo innocuo e divertente per affrontare vari problemi.
Oggi esistono giochi molto famosi e divertenti con cui passare il tempo e rilassarsi, come The Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild e, come già citato, Animal Crossing. Questi giochi, ambientati in grandi mondi con numerose missioni, sono perfetti per intrattenersi e rilassarsi con attività, musica e obiettivi che stimolano i giocatori, beneficiando così la loro salute mentale.
Così come esistono giochi che intrattengono costantemente, ci sono anche giochi creati per migliorare la salute fisica e mantenere le persone in movimento, sia attraverso esercizi virtuali sia con coreografie di danza. Dance Revolution è un chiaro esempio di come si possa divertirsi ballando e facendo esercizio seguendo coreografie al ritmo dei successi musicali più attuali.
Giochi per Dormire Meglio
Esistono anche giochi che aiutano a dormire meglio e a combattere l’insonnia. Per alcune persone non basta avere un pigiama comodo in cotone per riposare e raggiungere le otto ore di sonno raccomandate, perciò cercano di conciliare il sonno con videogiochi stimolanti. Soprattutto i giovani uomini, che indossano il loro miglior pigiama per iniziare questa attività ludica.
Così come molti videogiochi aiutano a combattere stress, ansia e depressione con un supporto terapeutico, alcuni di essi aiutano anche a gestire parzialmente l’insonnia.
Uno dei giochi consigliati per rilassarsi e dormire meglio è Viridi, un videogioco definito “un luogo sicuro” dove i giocatori possono trovare pace e tranquillità. Viridi è un simulatore di piante che ha lo scopo di offrire calma e favorire un sonno soddisfacente.
Si consiglia anche il gioco Unwind Me che, come Viridi, è un gioco di rilassamento, ma richiede maggiore attenzione perché offre sei giochi semplici da eseguire, ma con piccole sfide per gli utenti.
La particolarità di questo videogioco è che, man mano che i giocatori proseguono, possono godere di un maggiore relax grazie alla musica, al rumore bianco o ai suoni ambientali che lo accompagnano.
Tuttavia, nonostante molti giochi cerchino di influenzare positivamente gli uomini che li utilizzano per imparare cose nuove, stimolare la mente, dormire meglio o migliorare la memoria, se si soffre di qualche disturbo di questo tipo è consigliabile rivolgersi a uno specialista.
In conclusione, il giorno in cui desidererà restare a casa a giocare ai videogiochi, un capo molto comodo da indossare sarà sempre un buon pigiama. Visiti il nostro sito El Búho Nocturno e lo capirà.