Oggigiorno i ruoli di genere convenzionali stanno cambiando e con essi i modelli di comportamento. La rivoluzione dei generi è in piena ebollizione e sta attraversando una trasformazione. È importante sottolineare che questo cambiamento sta riposizionando sia gli uomini che le donne, dal macro al micro, influenzando così anche l’uomo e la sua cura personale.
Molti dei cambiamenti imposti nella società sia per gli uomini che per le donne sono mutati nel tempo, soprattutto per le donne con tutto il movimento femminista che cerca di rivendicarle nella società. Con questo, gli uomini non sono rimasti indietro.
Seppur ci siano infinite lotte e grandi movimenti attualmente, anche i dettagli più piccoli stanno vivendo un cambiamento costante, come il fatto che le donne fanno ciò che desiderano con la loro estetica e il loro pelo corporeo, mentre l’uomo contemporaneo, che si sta de-costruendo, sta anche scegliendo di dare priorità alla propria cura personale.
Se si analizza il ruolo e le abitudini dello stereotipo maschile, la cura della pelle, del peso e delle unghie non sono tra le priorità, quando in realtà l’aspetto e il modo in cui si trattano sono estremamente importanti e dicono molto di loro.
L’Importanza della Cura Personale nell’Uomo
Spesso si trascura l’importanza della proiezione delle persone attraverso l’immagine. Molte volte l’immagine personale, in un modo o nell’altro, è immersa in quasi tutti gli aspetti della vita e una cattiva proiezione può far percepire tutto il contrario.
È una realtà che la prima impressione che si genera negli altri dipende almeno per il sessanta percento dall’immagine personale che si proietta e questa prima impressione lascerà sempre un segno nella percezione di una o più persone e, almeno nell’ambito lavorativo, dirà molto più di quanto si pensi sulla persona.
Per questo, uno dei fattori più importanti della cura personale è l’estetica, quindi è necessario valutare come si vedono e come li distinguono gli altri. Oltre a prestare attenzione al mero aspetto estetico, bisogna anche visualizzare cosa si vuole trasmettere, rafforzandolo con un aspetto adeguato.
Tuttavia, esiste la concezione che la cura personale in un uomo sia poco maschile, a causa dello stereotipo imposto dalla società nel corso degli anni, dove in generale si considera l’uomo come qualcuno di rude che dà priorità alla produttività e al sostentamento della famiglia.
Ma in realtà, la cura personale ha smesso di essere qualcosa di esclusivo per le donne e gli uomini se ne sono preoccupati anche oltre l’estetica stessa. Esistono infatti cure di base che tutti mettono in pratica non solo per apparire bene, ma anche per salute.
Stare Bene e Sentirsi Bene
Seppur il tema della cura personale riguardi sia l’estetica che la salute, dice molto anche sull’autostima della persona. L’autostima non nasce alta o bassa, ma si costruisce nel corso della vita e, sebbene influenzino molto l’ambiente e l’educazione familiare, si forgia anche con il proprio condizionamento.
Nella società, i canoni di bellezza agiscono come un fattore dittatoriale e onnipresente dal quale molti non riescono a liberarsi; è necessario difendere la libertà di espressione personale per potersi pettinare, vestire come si vuole e portare l’aspetto che si ritiene più adatto alla propria personalità senza sentirsi sottomessi.
Perciò, la cura personale diventa fondamentale per raggiungere quell’accettazione personale che una persona deve avere di sé. È chiaro che per questo una persona deve iniziare ad accettarsi, convincersi di non essere inferiore agli altri, valorizzarsi e creare buone abitudini che contribuiscano alla crescita personale, alla salute e infine alla sua estetica.
Così come una buona alimentazione e l’esercizio fisico favoriscono il benessere e l’autostima, anche tutto ciò che riguarda la cura personale come l’igiene, la manutenzione della pelle, la cura dei capelli, della barba, la pulizia delle mani e persino dei piedi. E, naturalmente, un buon orario di sonno con il pigiama adeguato.
Per costruire un’autostima alta, bisogna cercare l’autosufficienza fisica ed emotiva, sapendo porre limiti, facendo critiche costruttive e sviluppando nuove abitudini quotidiane.
Come Creare Nuove Abitudini
Le persone desiderano costantemente cambiare qualche cattiva abitudine o introdurre nuove routine nella loro quotidianità, ma nella maggior parte dei casi non sanno da dove iniziare.
Creare routine e sviluppare nuove abitudini è possibile e porta con sé cambiamenti duraturi. Spesso le persone aspettano di sentirsi motivate quando in realtà la motivazione arriva con l’azione, quindi bisogna mettersi subito al lavoro.
Le abitudini, buone o cattive che siano, non nascono dalla motivazione, ma si imparano. Un’abitudine si forma come un’azione ripetuta più e più volte, rafforzata infine da una conseguenza positiva.
Per creare un’abitudine bisogna ripetere un modello un numero sufficiente di volte affinché il cervello crei le connessioni neurali coinvolte nell’esecuzione del comportamento che si vuole promuovere, quindi il fattore chiave è la ripetizione.
Una volta che il cervello è condizionato e crea una connessione neurale, l’azione si avvierà senza problemi ogni volta che si presenteranno gli stimoli attivatori, diventando infine abitudini che si eseguiranno in modo praticamente automatico.
La morale è che chi persevera vince. La cura personale è qualcosa da portare avanti costantemente e negli uomini non fa differenza. Poco a poco si possono fissare obiettivi riguardo alla cura personale; stabilendo giorni in cui applicare una routine di skincare, esfoliazione corporea, una sessione di rasatura o anche la manutenzione di mani e piedi, per vedere infine risultati positivi sul corpo e sull’autostima.
Il Sonno Riparatore
Ogni volta che si parla di cura personale e benessere, non si deve trascurare l’importanza del sonno e del riposo nelle routine o nella creazione di nuove abitudini.
Una buona routine si completa con circa otto ore di sonno di qualità, per riposare e riavviare sia il corpo che la mente, evitando così stress, ansia e affaticamento fisico.
Per questo si consiglia anche l’uso di un pigiama comodo per uomo, realizzato con tessuti leggeri, larghi e che si adattino allo stile della persona.
Seppur a tutti piaccia essere produttivi, il corpo ha bisogno del suo riposo e della cura quotidiana per mantenere quella bellezza e salute che tutti desiderano, per sentirsi meglio con se stessi e iniziare ogni giorno con più motivazione ed energia.
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