Een recent rapport van het Centrum voor Ziektecontrole en Preventie (CDC) schat dat tussen de 50 en 70 miljoen volwassen Amerikanen lijden aan het slaap-waak syndroom. Het is nog alarmerender wanneer kinderen ’s nachts niet diep slapen. Slapen is het eerste wat men moet doen wanneer men zich onder tijdsdruk voelt. Helaas zien de meesten slaap als een luxe en denken ze dat minder slapen voordeliger is. Er zijn echter langetermijngevolgen voor de gezondheid door gebrek aan kwalitatieve, onvoldoende of slechte slaap. Uiteindelijk kunnen deze gevolgen de persoonlijke tijd en productiviteit in het algemeen beïnvloeden.
Er is duidelijk een nieuwe manier van slapen die het zelfs mogelijk maakt om de top van succes te bereiken. Of “succes” nu carrière, liefde, motivatie of een combinatie daarvan betekent, heeft u ooit gedacht dat de pyjama daarbij zou kunnen helpen? Sommige slaapexperts hebben onderzocht wat dit betekent. Er zijn meer dan 1000 mensen met verschillende succesniveaus ondervraagd over wat ze droegen om te slapen.
Het bleek dat bepaalde soorten pyjama’s mensen hielpen beter te presteren op het werk, terwijl andere stijlen van slaapkleding correleerden met een grotere intieme en algehele tevredenheid. Afhankelijk van de doelen wil men misschien twee keer nadenken voordat men steeds weer in dezelfde versleten pyjama gaat slapen.
Geschikte Pyjama’s Om Te Slapen
Meestal hielden de mannen en vrouwen met wie werd gewerkt het simpel: mannen sliepen 74% van de tijd in boxershorts, en 78% van de vrouwen koos voor een T-shirt en korte broek of lange broek om in te slapen. 68% van de vrouwen en 66% van de mannen sliepen zelfs naakt.
Hoewel experts suggereren dat naakt slapen een van de beste manieren is om de lichaamstemperatuur te verlagen en sneller in slaap te vallen, hielden deze respondenten vol dat kledingopties het beste waren, althans wat betreft slaap. 88% van de mannen die alleen boxers droegen, gaf aan goed te slapen, vergeleken met 82% die naakt sliepen. Nog minder vrouwen konden goed slapen naakt. Meestal hielp de combinatie van T-shirt en korte broek of lange broek vrouwen beter te slapen.
Het zou echter nalatig zijn om niet enkele van de minst gelukkige slaapkledingopties te vermelden die respondenten toegaven te hebben gedragen. 24% zei dat ze thuiskwamen en in hun werkkleding in slaap vielen. Huidverzorgingsexperts waarschuwen tegen dit gedrag, en sommigen zeggen: “We verliezen constant huidcellen, scheiden huidoliën af en zweten in alles wat we dragen.” Toch klinkt slapen in werkkleding nog goed vergeleken met de 8% die sliep in kleding die ze zo vuil vonden dat het het bed zou kunnen bevuilen en de 8% die in slaap viel met een natte handdoek.
Diezelfde gezondheidsexperts deelden ook dat een mens gemiddeld ongeveer 500 miljoen huidcellen en een liter zweet per dag verliest. Men kan zich alleen maar voorstellen hoeveel dit toeneemt op een dag met lichaamsbeweging, maar 14% was ten minste één keer in hun vuile sportkleding gaan slapen. Nog erger, bijna 1 op de 5 mensen die ’s avonds sporten, valt “ten minste af en toe” in slaap met sportkleding aan. Hoewel de wetenschappelijke jury nog debatteert over of avondtrainingen goed zijn voor de slaap, is er geen twijfel over de invloed van vuile kleding.
Pyjama’s En Productiviteit
Succes en productiviteit op de werkplek vertelden een ander verhaal over pyjama’s. De hoogste niveaus van motivatie en productiviteit werden gevonden bij mensen die bijpassende pyjama’s droegen om te slapen. Hoewel “goedkoop en makkelijk” een uitstekende formule is voor een pyjama om in te slapen en goed uit te rusten, lijkt succes op het werk een gebied waar het beter is te investeren in kwalitatieve slaapkleding. Hoewel experts vaak aandringen op “je kleden voor de baan die je wilt”, verwijzen ze meestal naar werkplek kleding. Het bewijs uit het onderzoek suggereert echter dat het ook voordelig is om thuis netjes gekleed te zijn.
Bij mannen werden de hoogste niveaus van motivatie en productiviteit gevonden wanneer ze zonder shirt in korte broek naar bed gingen. En naakt slapen correleerde ook met productiviteit op het werk: driekwart van de mannen die naakt sliepen, voelde zich productief op het werk.
Ongeacht het geslacht had de netheid van de pyjama invloed op het succes van een persoon. Degenen die in slechte staat verkerende pyjama’s droegen om te slapen, hadden 12 procentpunten minder kans om zich gemotiveerd te voelen en 6 procentpunten minder kans om zich productief te voelen. Wat men ook draagt om te slapen, het moet schoon worden gehouden.
Slapen Voor Succes
Zoals de respondenten aantoonden, kan wat men draagt om te slapen de slaap, het succes op het werk en zelfs het intieme leven beïnvloeden. Hoewel boxers en naaktheid goed leken te werken voor mannen in verschillende situaties, hadden vrouwen vaak verschillende behoeften aan pyjama’s voor verschillende soorten succes. En netheid was voor alle geslachten en definities van succes absoluut cruciaal.
Maar pyjama’s brengen de drager slechts tot op zekere hoogte, los van het juiste beddengoed, kussens en matras. Zodra de slaapkleding is uitgedaan, is het tijd voor de volgende stap: ontdekken hoe men de beste ondersteuning kan bieden voor een herstellende slaap en succesvol wakker worden. Als slaapexperts is het de bedoeling hier te helpen. De slaaprechter kan adviseren over deskundig advies, klantbeoordelingen en de zorg die nodig is om de beste slaapopstelling te kiezen. Of men nu professionele, intieme of slaapdoelen heeft, bij El Búho Nocturno helpen we u graag.
In alle eerlijkheid is de pyjama tegenwoordig een kledingstuk met een inherente kwaliteit geworden binnen de wereld van nieuwe professionals wereldwijd. Misschien is het een trend, of een direct effect van dit nieuwe post-Covid tijdperk; wat zeker is, is dat de pyjama een nieuwe hoofdrol en grote actualiteit heeft gekregen in de garderobe van veel mannen die hun zware carrière naar succes zeer serieus nemen, of dat nu op werkgebied, in de liefde of familie is. Zonder twijfel is de huidige samenleving steeds meer gericht op een meer geïntegreerd leven in alle opzichten, verenigd in concepten van goed leven, gebalanceerde voeding en andere varianten die het dagelijks leven tot een uitdagende opgave maken.