Een recent rapport van het Centrum voor Ziektecontrole (CDC) schat dat tussen de 50 en 70 miljoen volwassen Amerikanen lijden aan het slaap-waak syndroom. Het is nog alarmerender wanneer kinderen 's nachts niet diep slapen. Slapen is het eerste wat men moet doen wanneer iemand zich onder tijdsdruk voelt. Helaas zien de meesten slaap als een luxe en geloven ze dat minder slapen voordeliger is. Er zijn echter langetermijngevolgen voor de gezondheid door gebrek aan kwalitatieve, onvoldoende of slechte slaap. Uiteindelijk kunnen deze gevolgen de persoonlijke tijd en productiviteit in het algemeen beïnvloeden.
Het is duidelijk dat er een nieuwe manier van slapen is die zelfs toelaat om de top van succes te bereiken. Of "succes" nu carrière, liefde, motivatie of een combinatie betekent, heeft u ooit gedacht dat de pyjama daarbij zou kunnen helpen? Sommige slaapexperts hebben zich toegelegd op het begrijpen hiervan. Er zijn meer dan 1000 mensen met verschillende succesniveaus ondervraagd over wat ze droegen om te slapen.
Het bleek dat bepaalde soorten pyjama's mensen hielpen beter te presteren op het werk, terwijl andere stijlen van slaapkleding correleerden met een grotere intieme en algehele tevredenheid. Afhankelijk van de doelen, is het mogelijk dat men twee keer nadenkt voordat men steeds dezelfde versleten pyjama kiest om in te slapen.
Geschikte Pyjama's Om Te Slapen
Meestal gingen de mannen en vrouwen met wie werd gewerkt in de consultatie eenvoudig te werk: mannen sliepen 74% van de tijd in boxers, en 78% van de vrouwen koos voor een T-shirt en korte broek of broek om in te slapen. 68% van de vrouwen en 66% van de mannen sliepen zelfs naakt.
Hoewel experts suggereren dat naakt slapen een van de beste manieren is om de lichaamstemperatuur te verlagen en sneller in slaap te vallen, stonden deze ondervraagden erop dat opties met kleding het beste waren, althans wat betreft slaap. 88% van de mannen die alleen in boxers sliepen, meldden goed te slapen, vergeleken met 82% die naakt sliepen. Nog minder vrouwen konden goed slapen naakt. Meestal hielp de combinatie van T-shirt en korte broek of broek vrouwen beter te slapen.
Het zou echter nalatig zijn om niet enkele van de ongelukkigste slaapkledingopties te vermelden die de ondervraagden toegaven te hebben gedragen. 24% zei dat ze thuiskwamen en in hun werkkleding in slaap vielen. Huidverzorgingsexperts waarschuwen tegen dit gedrag, en sommigen beweren: "We verliezen constant huidcellen, scheiden huidoliën uit en zweten in alles wat we dragen." Toch klinkt slapen in werkkleding goed vergeleken met de 8% die sliep in kleding die ze zo vuil vonden dat het het bed zou bevuilen en de 8% die in slaap viel met een natte handdoek.
Diezelfde gezondheidsexperts deelden ook dat een mens gemiddeld ongeveer 500 miljoen huidcellen en een liter zweet per dag verliest. Men kan zich alleen maar voorstellen hoeveel deze aantallen toenemen op een dag met lichaamsbeweging, toch was 14% minstens één keer in hun vuile sportkleding gaan slapen. Nog erger, bijna 1 op de 5 mensen die 's avonds sporten, valt "ten minste af en toe" in slaap met sportkleding aan. Hoewel de wetenschappelijke jury nog beraadslaagt over of avondtrainingen goed zijn voor de slaap, is er geen twijfel over de bijdrage van vuile kleding.
Pyjama's En Productiviteit
Succes en productiviteit op de werkplek vertelden een ander verhaal over pyjama's. De hoogste niveaus van motivatie en productiviteit werden gevonden bij mensen die bijpassende pyjama's droegen om te slapen. Hoewel "goedkoop en gemakkelijk" een uitstekende formule is voor een gebreide pyjama om te slapen en goed uit te rusten, lijkt succes op de werkplek een gebied waar het beter is te investeren in kwalitatieve slaapkleding. Hoewel experts vaak aandringen op het kleden voor het werk dat men wenst, verwijzen ze meestal naar werkplek kleding. De studie suggereert echter dat het voordelig is om zelfs thuis elegant gekleed te zijn.
Bij mannen werden de hoogste niveaus van motivatie en productiviteit gevonden wanneer ze korte broeken droegen om naar bed te gaan zonder shirt. En naakt slapen correleerde ook met productiviteit op het werk: driekwart van de mannen die naakt sliepen, voelde zich productief op het werk.
Ongeacht het geslacht had de netheid van de pyjama invloed op het succes van een persoon. Degenen die pyjama's in slechte staat droegen om te gaan slapen, hadden 12 procentpunten minder kans om zich gemotiveerd te voelen en 6 procentpunten minder kans om zich productief te voelen. Ongeacht wat men draagt om te slapen, moet het schoon worden gehouden.
Slapen Voor Succes
Zoals de ondervraagden aantoonden, kan wat men draagt om te slapen de slaap, het succes op het werk en zelfs het intieme leven beïnvloeden. Hoewel boxers en naaktheid goed leken te werken voor mannen in verschillende scenario's, hadden vrouwen vaak verschillende behoeften aan pyjama's voor verschillende soorten succes. En netheid was absoluut cruciaal voor alle geslachten en definities van succes.
Maar pyjama's brengen de drager slechts tot op zekere hoogte, zonder rekening te houden met het juiste beddengoed, kussens en matras. Zodra de slaapkleding is uitgedaan, is het tijd om de volgende stap te zetten en te ontdekken hoe men een herstellende slaap het beste kan ondersteunen en succesvol kan ontwaken. Als slaapexperts is het de bedoeling hier te helpen. De slaaprechter kan leiden naar deskundig advies, klantbeoordelingen en de zorg die nodig is om de beste slaapopstelling te kiezen. Of men nu professionele, intieme of slaapdoelen heeft, bij El Búho Nocturno helpen wij u graag.
In eerlijke waarheid is de pyjama tegenwoordig een kledingstuk met een inherente kwaliteit geworden binnen de nieuwe professionals wereldwijd. Misschien is het een trend, of een direct effect van dit nieuwe post-Covid tijdperk; wat zeker is, is dat de pyjama een nieuwe hoofdrol en veel relevantie heeft gekregen in de garderobe van veel mannen die die zware klim naar succes zeer serieus nemen, of het nu werkgerelateerd, emotioneel of familiaal is. Zonder twijfel is de huidige samenleving steeds meer gericht op een meer geïntegreerd leven in alle opzichten, verenigd in concepten van goed leven, gebalanceerde voeding en andere varianten die het dagelijks leven tot een uitdagende opgave maken.