Het behouden van de balans tussen het persoonlijke en werkleven is altijd het doel om een professionele man te zijn omdat het een betere levenskwaliteit bevordert en bijgevolg een betere prestatie op het werk. Maar vaak weet men niet hoe dit te bereiken is, hetzij door de eisen van het werk zelf, hetzij omdat het simpelweg onmogelijk is geworden om die perfecte balans te vinden.
En inderdaad, het kan gebeuren dat men geen hoofd of tijd heeft om een dag te organiseren waarin het persoonlijke welzijn prioriteit krijgt. Het behouden van harmonie tussen het persoonlijke leven en het werk is een grote uitdaging.
Hoewel de meeste mannen gewend zijn aan een drukke werkroutine, intensieve routines en een vrij volle agenda, kan de gezondheidsschade op lange termijn aanzienlijk zijn. Bovendien kan het de werkprestaties aanzienlijk schaden.
Zonder balans tussen deze twee zal de arbeidsproductiviteit zeer laag zijn en aan het einde van de dag zullen er gevolgen zijn zoals stress en angst, wat het lichaam schaadt. Daarom, als men een professional wil zijn zonder zichzelf te verwaarlozen, moet men bestuderen en zichzelf afvragen of men als man echt de juiste beslissingen neemt.
Hoe Word Je Een Professionele Man Zonder Jezelf Te Verwaarlozen?
Het is belangrijk op te merken dat in de huidige context, waarin men gewend is aan onmiddellijke resultaten, het werk vaak even veeleisend is en dezelfde snelheid vereist voor elk soort proces. Hoewel technologie een fundamentele ondersteunende factor is omdat het in veel werkopdrachten kan helpen, kan het in andere opzichten ook overdreven worden.
Hier kan men het gebrek aan balans tussen werk en privéleven zien, waarbij als het ene wordt geschaad, het andere ook; wat in veel gevallen de waardevolle rusttijd beperkt en gezondheidsproblemen veroorzaakt.
Dus wat moet een man doen om professioneel te zijn en zijn welzijn niet te verwaarlozen? Het sleutelwoord: organisatie en grenzen. Ten eerste is het nodig om na te denken over de huidige situatie, zowel fysiek als emotioneel. Hier moet men evalueren op welk niveau men zich goed of slecht voelt, of men optimaal is om door te gaan met de routine of dat er iets veranderd moet worden.
Vanaf hier wordt het gemakkelijker om prioriteiten te organiseren en bepaalde aspecten te beperken. Balans speelt een fundamentele rol bij het coördineren van zowel de tijden in het leven als op het werk. Het plannen van persoonlijke activiteiten of doelen die men wil bereiken binnen een bepaalde tijdsperiode kan helpen om effectiever ruimte te maken voor persoonlijke levensactiviteiten en plannen.
Dagelijks Leven en Goede Gewoonten
Aan de andere kant, naast het evalueren van alle soorten plannen en doelen die een man op werkgebied kan hebben, moet hij ook nadenken over zijn levenskwaliteit en de gewoonten die hij in de loop van de tijd heeft aangenomen.
De balans tussen privé- en werkleven is fundamenteel voor elke werknemer die een goed productiviteitsniveau wil garanderen zonder eraan ten onder te gaan. Daarom is het essentieel om tijd te nemen voor individuele reflectie en het dagelijks leven te evalueren.
Men moet zich ervan bewust zijn dat het bereiken van die gewenste verandering alleen afhangt van de man die zichzelf wil verbeteren en ook in grote mate van het aannemen van een levensstijl die discipline opbouwt over nieuwe en betere gewoonten.
Daarom, net zoals men altijd probeert werkuren en -activiteiten te respecteren, moet men ook persoonlijke activiteiten respecteren zoals sociale activiteiten, rituelen om beter te slapen, eetmomenten, tijd voor lichaamsbeweging en zelfs ontspanningsmomenten.
Rust Als Basis Voor Gezonde Gewoonten
Op deze manier, als we het hebben over gezonde gewoonten om het persoonlijke welzijn en bijgevolg het werkwelzijn te behouden, moet benadrukt worden dat de basis van alles adequate rust is.
Op het gebied van gezondheid is voldoende slaap fundamenteel voor het welzijn waar men zo naar verlangt. Het is bewezen dat als men acht uur slaap per dag krijgt, het geheugen verbetert, het immuunsysteem versterkt, de bloeddruk daalt, de lichaamsontsteking vermindert en zelfs de concentratie en mentale capaciteit verbeteren; daarnaast zal men meer energie hebben en meer bereid zijn voor nieuwe activiteiten.
Slaap zelf is die fase waarin geest en lichaam herstellen van de werkdag, en deze processen zijn niet effectief als men niet genoeg uren slaapt.
In dit opzicht kunnen wij u helpen, want op onze website El Búho Nocturno bieden wij een ruime keuze aan pyjama's (lange, korte, zomer, winter, geweven, gebreide, met verschillende ontwerpen, enz.) waarmee u de gewenste en noodzakelijke rust kunt bereiken waar we het over hebben.
Hier is er de fase van snelle oogbewegingen of paradoxale dromen, waarin de hersenen de meest noodzakelijke informatie classificeren en de rest archiveren in het langetermijngeheugen. Daarom, als deze slaapfase wordt onderbroken, kunnen concentratie en mentale arbeid worden beïnvloed, wat ook de stemming schaadt.
Daarom, als een hoofdrolspeler binnen goede gewoonten, moet men slaapdoelen stellen, tijden vastleggen om te slapen en wakker te worden, en altijd in volledige rust, kiezen voor alles wat het welzijn tijdens het rusten garandeert, zoals een warm bad of een goede pijama de hombre.
Wees Niet Te Veeleisend Voor Jezelf
Hoewel het hoofddoel is een succesvolle man te zijn, moet men niet te streng voor zichzelf zijn. Het is duidelijk dat men op het werk altijd de beste resultaten op alle niveaus wil behalen om zich te ontwikkelen, op te vallen en te groeien.
Niemand wil slecht werk leveren, maar geobsedeerd zijn door werk en zichzelf te veel pushen is ook niet de beste weg, want de eeuwige zoektocht naar perfectie kan het grootste deel van de tijd opslokken en de levenskwaliteit versneld verslechteren.
De realiteit is dat elke persoon zijn eigen leercurve heeft waarbij het werk beter wordt naarmate de tijd verstrijkt, dus uiteindelijk zullen de werkactiviteiten verbeteren op basis van de kwaliteit en inspanning die eraan wordt besteed.
Een ander belangrijk punt, naast het delegeren van taken en discipline, is dat men op het team moet vertrouwen om toegewezen projecten vooruit te helpen. Teamwerk betekent niet alleen samenwerken met collega's, maar ook het delen van verantwoordelijkheden, doelen en successen.
Het team is er om elkaar te ondersteunen waar nodig, dus het is noodzakelijk om taken te verdelen, prioriteiten te stellen en alle bewegingen van die projecten te monitoren om sneller de verwachte resultaten te bereiken. Men moet zich altijd realiseren dat, hoe graag men het ook wil, niemand alles alleen kan doen en dat externe hulp nooit verkeerd is.
Als extra voordeel moet de succesvolle man zich realiseren dat hij nooit moet stoppen met leren en dat, net zoals het belangrijk is om fysiek en professioneel te verbeteren, men ook intellectueel bezig moet blijven om te blijven evolueren.