I dag endrer de konvensjonelle kjønnsrollene seg, og med det også atferdsmønstrene. Kjønnsrevolusjonen er i full gang og gjennomgår en transformasjon. Det er verdt å merke seg at denne endringen reposisjonerer både menn og kvinner, fra det makro til det mikro, og påvirker dermed til og med mannen og hans personlige pleie.
Mange av de pålagte endringene i samfunnet for både menn og kvinner har endret seg i omfang over tid, hovedsakelig for kvinner med hele den feministiske bevegelsen som søker å gjenopprette deres posisjon i samfunnet. Med dette har ikke menn blitt hengende etter.
Selv om det finnes utallige store kamper og bevegelser i dag, ser man også en konstant endring i de minste ting, som det faktum at kvinner gjør som de vil med sin estetikk og kroppshår, mens den moderne mannen, som er i ferd med å bli dekonstruert, også velger å prioritere sin personlige pleie.
Hvis man ser på rollen og vanene til stereotypen av mannen, er ikke pleie av huden, vekten og neglene blant prioriteringene, når det i virkeligheten er slik at utseendet og hvordan de behandler seg selv er svært viktig og sier mye om dem.
Viktigheten av personlig pleie hos mannen
Noen ganger overses viktigheten av hvordan folk projiserer seg gjennom sitt image. Ofte er personlig image på en eller annen måte til stede i nesten alle aspekter av livet, og en dårlig projeksjon av denne kan føre til at man oppfattes helt motsatt.
Det er en realitet at det førsteinntrykket man gir andre avhenger av minst seksti prosent av det personlige image man projiserer, og dette førsteinntrykket vil alltid sette et preg på hvordan en eller annen person oppfatter deg, og i det minste i arbeidslivet sier det mye mer om personen enn man tror.
Derfor er estetikk en av de viktigste faktorene i personlig pleie, og det er nødvendig å vurdere hvordan man ser på seg selv og hvordan andre oppfatter en. I tillegg til å være oppmerksom på det rent estetiske, må man også se hva man ønsker å formidle, og forsterke dette med et passende utseende.
Likevel finnes det en oppfatning om at personlig pleie hos en mann er lite maskulint, på grunn av stereotypen som samfunnet har satt gjennom årene, hvor mannen generelt blir sett på som en røff person som prioriterer produktivitet og å forsørge hjemmet.
Men i virkeligheten er personlig pleie ikke lenger noe som bare gjelder kvinner, og menn har blitt opptatt av det, til og med utover det rent estetiske. Det finnes grunnleggende pleierutiner som alle utfører, ikke bare for å se bra ut, men også for helsen.
Se bra ut og føle seg bra
Selv om temaet personlig pleie omfatter både estetikk og helse, sier det også mye om en persons selvfølelse. Man blir ikke født med høy eller lav selvfølelse, men den bygges opp gjennom livet, og selv om miljøet og oppdragelsen har stor innflytelse, formes den også gjennom egen betinging.
I samfunnet fungerer skjønnhetsidealer som en diktatorisk og allestedsnærværende faktor som mange ikke kan frigjøre seg fra. Det er nødvendig å forsvare sin egen ytringsfrihet for å kunne gre håret, kle seg som man vil og ha det utseendet man mener passer best til personligheten uten å føle seg underlagt.
Derfor blir personlig pleie nøkkelen til å oppnå den personlige aksepten en person må ha for seg selv. Det er klart at for dette må man begynne med å akseptere seg selv, overbevise seg om at man ikke er mindre enn andre, verdsette seg selv og skape gode vaner som bidrar til personlig vekst, helse og til slutt estetikk.
Akkurat som et godt kosthold og trening fremmer velvære og selvfølelse, gjelder det også alt som har med personlig pleie å gjøre, som hygiene, hudpleie, hårpleie, skjeggpleie, hånd- og fotpleie. Og selvfølgelig en god søvnrytme med pijama som passer.
For å bygge opp høy selvfølelse må man søke fysisk og emosjonell selvforsyning, vite hvordan man setter grenser, gi seg selv konstruktiv kritikk og utvikle nye daglige vaner.
Hvordan skape nye vaner
Folk ønsker stadig å endre dårlige vaner eller innføre nye rutiner i hverdagen, men i de fleste tilfeller vet de ikke hvor de skal begynne.
Å skape rutiner og utvikle nye vaner er mulig og fører til varige endringer. Mange sitter og venter på å bli motivert, men motivasjonen kommer faktisk med handling, så man må sette i gang først.
Vaner, enten gode eller dårlige, oppstår ikke på grunn av motivasjon, men læres. En vane dannes som en handling som gjentas om og om igjen, og til slutt forsterkes av en positiv konsekvens.
For at en vane skal skapes, må man gjenta et mønster tilstrekkelig mange ganger slik at hjernen lager de nevronale forbindelsene som er involvert i å utføre den ønskede atferden, så nøkkelen er repetisjon.
Når hjernen er betinget og har laget en nevronal forbindelse, vil handlingen starte uten problemer så lenge de utløsende stimuli er til stede, og til slutt blir det vaner som utføres nesten automatisk.
Moralen her er at den som holder ut, vinner. Personlig pleie er noe man må gjøre kontinuerlig, og for menn gjør det ingen forskjell. Man kan gradvis sette mål for personlig pleie; planlegge dager for å følge en skincare-rutine, kroppseksfoliering, barberingsøkt eller til og med hånd- og fotpleie, for til slutt å se positive resultater i kroppen og selvfølelsen.
Restorativ søvn
Når man snakker om personlig pleie og velvære, må man ikke overse viktigheten av søvn og hvile i rutiner eller i å skape nye vaner.
En god rutine inkluderer åtte timers god søvn for å hvile og starte både kropp og sinn på nytt, og dermed unngå stress, angst og fysisk utmattelse.
Derfor anbefales det også å bruke en komfortabel pijama for menn, laget av en lett, løs vevd som passer personens stil.
Selv om alle liker å være produktive, trenger kroppen hvile og daglig pleie for å opprettholde den skjønnheten og helsen alle ønsker, for å føle seg bedre med seg selv og starte hver dag med mer motivasjon og energi.
Besøk vår nettside El Búho Nocturno hvor du finner den ideelle pijamaen.