Alle vet veldig godt at suksess i næringslivet er umulig uten hardt arbeid. Finansielle investeringer kan ikke redde et selskap hvis eieren ikke gjør den nødvendige innsatsen. Dette er uten tvil veldig sant.
Hver målrettet forretningsperson vil jobbe dag og natt for selskapets velstand. For mange av disse personene er virksomheten deres samtidig hobbyen deres. Og slik tror de at de ikke trenger hvile siden de har det moro på jobben.
Likevel, uansett hvor mye man elsker yrket, må man forstå at styrke, fysisk kapasitet og intellektuell fleksibilitet, evnen til å være kreativ og effektiv, alle er ressurser. Disse ressursene kan klassifiseres som fornybare, men det må sikres at de faktisk blir fornyet. Det er veldig lett å komme til en tilstand av total utmattelse, når man bare kan drømme om en komfortabel pysjamas, men ikke ha drømmer mens man bruker den. Men hvis man virkelig ønsker å lykkes med noe man gjør, må man være en veldig god strategisk planlegger. Og når det gjelder strategi, er det veldig viktig å sørge for at man ikke blir utmattet av arbeidet. På www.elbuhonocturno.com, bevisste på viktigheten av god behandling av kroppen og hvile, tilbyr vi et bredt utvalg av pysjamaser, som indirekte vil bidra som en effektiv ressurs i fornyelsen av energiene som er nødvendige for alle disse forretningsmennene.
Mange dedikerte forretningsmenn tror at hvile er en total tidsfordriv. Men uansett hvor interessant og tiltalende arbeidet kan virke, står de fortsatt overfor mange spenninger i løpet av den daglige rutinen. Og derfor er det nødvendig å hvile godt for å forbli effektiv på jobben.
Det er mange faktorer som påvirker arbeidsevnen og evnen til å fornye ressursene. Noen av dem er av fysiologisk art, mens andre drives av psykoemosjonelle mekanismer. Og derfor finnes det mange aspekter ved hvile som ikke bør neglisjeres for alltid å være i god form og "holde ut" lenger.
Anerkjenne interdependensene
I mange henseender er alle kategorier av disse faktorene og aspektene nært sammenvevd. Derfor er det av avgjørende betydning å ta dem opp i sin kompleksitet, i stedet for bare å ta opp ett eller noen av disse aspektene og faktorene. Noen entreprenører forstår veldig godt at de trenger å sove godt om natten og sørger for at de får nok søvn og gjør det under komfortable forhold, inkludert et godt og passende sett med pysjamas. Likevel er det umulig for dem å unne seg regelmessige ferier. Dette er en veldig feil tilnærming til problemet. Begge aspektene er like viktige for produktivitet og arbeidskapasitet.
Sunn Søvn Som Forutsetning for Effektivitet
Når man sover om natten, fornyer hjernen sine evner og forbereder seg på en ny dag med intenst arbeid. Definitivt, hvis man har ansvar for en bedrift, må man tenke mye effektivt, noen ganger til og med gjennomføre en idémyldring. Derfor må det være ganske klart at god søvn om natten er avgjørende for arbeidet. I tillegg er det ikke bare nødvendig å "sove litt", men å sove regelmessig, komfortabelt og under de riktige forholdene, og igjen her, kommer pysjamasen inn som det ideelle tilbehøret i de daglige rutinene for hvile og energigjenvinning.
I tillegg insisterer de fleste spesialister sterkt på at man må være dypt sovende før midnatt. Dette har å gjøre med den emosjonelle siden av livet. Det er en veldig kort periode (omtrent en time) i løpet av en bestemt dag, når kroppen produserer det som kalles lykkehormonet. Dette hormonet kalles melatonin, og det er faktisk ansvarlig for de biologiske rytmene, men det påvirker også den generelle helsetilstanden. Hormonet er av kritisk betydning, men toppen av syntesen i kroppen skjer rundt midnatt, lokal tid. Dette unike hormonet er ansvarlig for generell livstilfredshet, evnen til å være lykkelig og motivasjonen, evnen til å se målet og finne ut at det er verdt innsatsen. Nå er trikset at dette hormonet rett og slett ikke produseres, med mindre man sover i løpet av denne korte tidsperioden.
I sammendrag er det nødvendig å sove tilstrekkelig, minst åtte timer daglig, legge seg før klokken elleve om kvelden og være komfortabel mens man sover. Uten tvil tilfører komponenten "komfort" pyjamasen. Man bør også vurdere å kjøpe en høykvalitets ortopedisk pute. Hode- og nakkeposisjonen er av avgjørende betydning for at hjernen skal motta tilstrekkelig oksygen under søvnen. Oksygen fungerer som drivstoff for hjernen, noe som gjør at den kan fungere riktig. Dyner er også veldig viktige for søvnkomforten. Å motta mye oksygen gjennom huden er normalt, og derfor er det viktig å sikre at huden har lett tilgang til oksygen.
Det er også viktig å sørge for at rommet er godt ventilert og at man får tak i det beste dyner. Det trenger ikke å være luksuriøst, men det må tillate at luften når kroppen mens man holder seg varm. Man må også sørge for å kunne sove i stillhet og at ingen lys forstyrrer søvnen. Disse faktorene kan påvirke søvnkvaliteten negativt, selv om man ikke er klar over det.
I tilfelle man må sove litt i løpet av en natt, kan situasjonen forbedres ved å ta en lur i løpet av dagen. Det ideelle er å prøve å organisere det slik at man totalt sett fortsatt får de åtte timene med hvile hver dag.
Viktigheten av ferier
Som allerede nevnt, er det veldig viktig å sove godt om natten for daglig effektivitet, men det er ikke mindre viktig å ha ferie regelmessig. Det er en god idé å ta et par uker fri minst to ganger i året. Å ta ferie betyr imidlertid ikke bare å dra et sted eller å ikke gå på kontoret i en bestemt periode. Noen arbeidsnarkomaner erkjenner behovet for ferie. Men samtidig tror de at de kan jobbe og løse de mest kritiske problemene fra feriestedet.
Man må være ærlig med seg selv. Å ta ferie, slappe av litt, betyr ikke bare å dra til stranden. Man skal ikke prøve å organisere et mini-kontor ved sjøen og late som om man hviler. Man må fullstendig ignorere arbeid og plikter i løpet av ferien. Det må tas som en personlig utfordring, organisere ting slik at selskapet kan fungere uten egen deltakelse i noen uker. Se det som et mål det er verdt å jobbe hardt for. Man kan fange minnene fra en fantastisk ferie med en ferievideo. Ved å spare på kostnadene og tiden til ferievideoen, ved å ansette en profesjonell tjeneste.
En annen vanlig feil er å bruke ferien til familiens behov. Mange mennesker fortsetter å jobbe hardt i ferien. I stedet for å investere all energien i virksomheten, bør man hvile fullt ut.