Alle vet veldig godt at suksess i næringslivet er umulig uten hardt arbeid. Finansielle investeringer kan ikke redde en bedrift hvis eieren ikke gjør den nødvendige innsatsen. Dette er uten tvil veldig sant.
Enhver målrettet entreprenør vil jobbe dag og natt for bedriftens velstand. For mange av disse personene er virksomheten samtidig deres hobby. Og de tror derfor at de ikke trenger hvile siden de har det gøy på jobben.
Likevel, uansett hvor mye man elsker sin jobb, må man forstå at styrke, fysisk kapasitet og intellektuell fleksibilitet, evnen til å være kreativ og effektiv, alle er ressurser. Disse ressursene kan klassifiseres som fornybare, men man må sørge for at de faktisk fornyes. Det er veldig lett å komme i en tilstand av total utmattelse, hvor man bare kan drømme om en komfortabel pyjamas, men ikke ha drømmer mens man bruker den. Men hvis man virkelig ønsker å lykkes med hva man enn gjør, må man være en veldig god strategisk planlegger. Og når det gjelder strategi, er det veldig viktig å sørge for å ikke bli utbrent på jobben. På www.elbuhonocturno.com, bevisste på viktigheten av god behandling av kroppen og hvile, tilbyr vi et bredt utvalg av pyjamaser, som indirekte vil bidra som en effektiv ressurs i fornyelsen av energiene som trengs for alle disse forretningsmennene.
Mange hengivne forretningsmenn tror at hvile er bortkastet tid. Men uansett hvor interessant og tiltalende arbeidet kan virke, møter de fortsatt mange spenninger i løpet av den daglige rutinen. Derfor er det nødvendig å hvile godt for å forbli effektiv på jobben.
Det er mange faktorer som påvirker arbeidskapasiteten og evnen til å fornye ressurser. Noen av dem er fysiologiske, mens andre drives av psykoemosjonelle mekanismer. Derfor finnes det mange aspekter ved hvile som ikke bør neglisjeres for å alltid være i god form og "holde ut" lenger.
Å anerkjenne gjensidige avhengigheter
I mange henseender er alle kategorier av disse faktorene og aspektene tett sammenvevd. Derfor er det avgjørende å ta dem opp i sin helhet, i stedet for å bare fokusere på ett eller noen få av disse aspektene og faktorene. Noen entreprenører forstår veldig godt at de trenger å sove godt om natten og sørger for å få nok søvn og gjøre det under komfortable forhold, inkludert et godt og passende sett med pyjamas. Likevel er det umulig for dem å unne seg regelmessige ferier. Dette er en veldig feil tilnærming til problemet. Begge aspektene er like viktige for produktivitet og arbeidskapasitet.
Sunn søvn som en forutsetning for effektivitet
Når man sover om natten, fornyer hjernen sine evner og forbereder seg på en ny dag med intenst arbeid. Definitivt, hvis man har ansvar for en bedrift, må man tenke mye effektivt, noen ganger til og med gjennom brainstorming. Derfor bør det være ganske klart at god nattesøvn er grunnleggende for arbeidet. Dessuten trenger man ikke bare å "sove litt", men å sove regelmessig, komfortabelt og under riktige forhold, og her spiller pyjamasen en sentral rolle som et ideelt supplement i de daglige hvile- og energipåfyllingsrutinene.
I tillegg insisterer de fleste spesialister sterkt på at man bør være dypt sovende før midnatt. Dette har med det emosjonelle aspektet ved livet å gjøre. Det finnes en veldig kort periode (omtrent en time) i løpet av en bestemt dag når kroppen produserer det såkalte lykkehormonet. Dette hormonet kalles melatonin, og det er virkelig ansvarlig for biologiske rytmer, men påvirker også den generelle helsetilstanden. Hormonet er kritisk viktig, men toppen av syntesen i kroppen skjer rundt midnatt, lokal tid. Dette unike hormonet er ansvarlig for generell tilfredshet med livet, evnen til å være lykkelig og motivasjon, evnen til å se målet og finne at innsatsen er verdt det. Trikset er at dette hormonet rett og slett ikke produseres med mindre man sover i denne korte perioden.
Oppsummert er det nødvendig å sove nok, minst åtte timer daglig, legge seg før klokken elleve om kvelden og være komfortabel mens man sover. Uten tvil tilfører pyjamasen komponenten "komfort". Man bør også vurdere å kjøpe en ortopedisk pute av høy kvalitet. Hodets og nakkens posisjon er avgjørende for at hjernen skal få nok oksygen under søvnen. Oksygen fungerer som drivstoff for hjernen, noe som gjør at den fungerer riktig. Dyne er også veldig viktig for søvnkomforten. Å få mye oksygen gjennom huden er normalt, og derfor er det viktig å sørge for at huden har lett tilgang til oksygen.
Man må også sørge for at rommet er godt ventilert og skaffe den beste dynen. Den trenger ikke å være luksuriøs, men den må tillate luft å nå kroppen samtidig som den holder varmen. Man må også sikre seg muligheten til å sove i stillhet og at ingen lys forstyrrer søvnen. Disse faktorene kan påvirke søvnkvaliteten negativt, selv om man ikke er klar over det.
Hvis man må sove litt i løpet av natten, kan situasjonen forbedres ved å ta en lur på dagen. Det ideelle er å prøve å organisere det slik at man totalt sett fortsatt får åtte timers hvile daglig.
Viktigheten av ferie
Som tidligere nevnt er god nattesøvn veldig viktig for daglig effektivitet, men det er ikke mindre viktig å ha regelmessige ferier. Det er en god idé å hvile et par uker minst to ganger i året. Men å ta ferie betyr ikke bare å dra et sted eller ikke gå på kontoret i en bestemt periode. Noen arbeidsnarkomane erkjenner behovet for ferie. Men samtidig tror de at de kan jobbe og løse de mest kritiske problemene fra feriestedet.
Man må være ærlig med seg selv. Å ta ferie, hvile litt, betyr ikke bare en tur til stranden. Ikke prøv å organisere et mini-kontor ved sjøen og late som om man hviler. Man må fullstendig ignorere arbeid og plikter i ferien. Det må tas som en personlig utfordring å organisere ting slik at bedriften kan fungere uten ens egen deltakelse i noen uker. Se det som et mål det er verdt å jobbe hardt for. Man kan fange minner fra en fantastisk ferie med en ferievideo. Spare kostnader og tid på ferievideoen ved å leie en profesjonell tjeneste.
En annen vanlig feil er å bruke ferien til familiens behov. Mange fortsetter å jobbe hardt i ferien. I stedet for å investere all energi i virksomheten, bør man hvile helhetlig.