Istnieje wiele odkryć potwierdzających ścisły związek i wpływ stresu na zdrowie oraz styl życia, ponieważ faktem jest, że osoby w stanie napięcia, stresu lub wypalenia zawodowego mają tendencję do problemów z zasypianiem i prawdziwym nocnym odpoczynkiem, co niewątpliwie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych oraz obniża wydajność i produktywność.
Używanie piżamy rozumiane jest jako część rutyny prowadzącej do nocnego odpoczynku w naturalny sposób, ponieważ przygotowuje organizm do snu i ułatwia zakończenie dnia, jako część nawyków i zwyczajów regulujących godziny odpoczynku.
Stres związany z pracą i jego wpływ na zdrowie stały się znacznie bardziej powszechne i powtarzalne, niż się powszechnie uważa. Ważni badacze, tacy jak Azagba i Sharaf (2012), Kivimäki (2006) oraz Nevanpera (2012), dochodzą do interesujących wniosków, przeprowadzając analizy w różnych momentach życia ludzi, w tym w pracy, co niewątpliwie wskazuje na niepodważalny wpływ stresu w czasie jako przedmiotu badań naukowych.
Praca jest działalnością nieodłączną dla człowieka; jednak w dzisiejszym świecie nadmiar pracy oraz wpływ lęku i stresujących sytuacji wynikających z aktywności zawodowej znacznie wzrosły. Gdy jednostka dołącza do organizacji lub firmy, nawiązuje się relacja, która zaczyna się od zobowiązania do wykonywania przydzielonych zadań, zgodnie z określonymi wartościami i politykami lojalności oraz odpowiedzialności w dążeniu do osiągnięcia celów.
Z drugiej strony oczekuje się znacznie więcej niż tylko nagród finansowych; istnieje wrodzona potrzeba bezpieczeństwa, ludzkiego traktowania, zdrowych relacji między ludźmi i członkami zespołu oraz wsparcia w osiąganiu celów osobistych, a także przyjemnego środowiska pracy, aby osiągnąć jak największe dobrostan i satysfakcję zawodową.
Podobnie ważne jest, aby jako jednostki byliśmy gotowi budować zdrowe środowisko pracy, a także odpowiednio zarządzać obowiązkami jako częścią budowania znacznie zdrowszej kultury korporacyjnej, opartej na najlepszych relacjach międzyludzkich, pracy zespołowej i skutecznej komunikacji; brak równowagi tych warunków prowadzi do stresu zawodowego.
Stres zawodowy i odpoczynek
Dlatego gdy kładzie się nacisk na aspekty ekonomiczne, a zaniedbuje psychologiczne, może pojawić się dość ograniczona wydajność, ponieważ cele osobiste nie są osiągane w takim stopniu, jak oczekiwano, co dodatkowo negatywnie wpływa na zdrowie zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.
Dlatego jeśli zostaną spełnione oczekiwania zarówno pracowników, jak i firmy w równowadze, osiąga się większą satysfakcję z pracy na rzecz zdrowia, które jest wewnętrzne i proporcjonalne do satysfakcji osobistej.
Praca a satysfakcja osobista
Dodatkowo bardzo ważne będzie, aby jako firma przypisywać zasobom ludzkim zadania i odpowiedzialności zgodnie z kompetencjami pracownika, biorąc pod uwagę kluczowe znaczenie czasu na rekreację i odpoczynek pracownika, a także działania korporacyjne promujące zdrowie emocjonalne i psychiczne talentów ludzkich.
Jednak równie istotny będzie nasz wkład i inicjatywa jako jednostki w ten system społeczny; ponieważ w takim samym stopniu, w jakim należy zapewnić te elementy rozwoju działalności produkcyjnej, rozwijanie i wzmacnianie procesów wykraczających poza wykonywanie przypisanych zadań wpłynie na osobisty postęp i rozwój w organizacji, zawsze uwzględniając równowagę w stabilności emocjonalnej.
Aby organizacje mogły w pełni realizować swoje cele zarówno produkcyjne, jak i związane z obsługą pracownika, konieczne jest, aby istniał w nich zestaw wytycznych i norm związanych z czynnikami fizycznymi, psychologicznymi i społeczno-ekonomicznymi, które determinują rozwój działań zawodowych.
Ważne jest, aby podkreślić, że elementy takie jak wynagrodzenie są ściśle powiązane z satysfakcją z pracy, ponieważ to ono pozwala zaspokoić podstawowe potrzeby przetrwania jednostki, stąd tak ważna jest spójność między potrzebami jako jednostki a oczekiwaniami w ramach stanowiska pracy.
Równowaga, aby uniknąć stresu zawodowego
Podsumowując, kluczowe jest osiągnięcie zdrowej równowagi między wykonywaniem wszystkich obowiązków i zadań bez popadania w nadmiar z powodu motywacji do lepszej rekompensaty lub wynagrodzenia. Należy pamiętać, że pieniądze są ważne i motywują do posiadania pracy i jej utrzymania, ponieważ umożliwiają dostęp do dóbr i usług potrzebnych do zaspokojenia potrzeb własnych i rodziny.
Jednak równie ważne jest zrozumienie, że nadmierna praca bezpośrednio wpływa na zdrowie emocjonalne i fizyczne, a także rodzina jest dotknięta tym przekonaniem, że nadmierna praca jest synonimem sukcesu; poświęcenie odpowiedniego czasu na rozrywkę i odpoczynek będzie kluczem do większej produktywności i ogólnie dobrego zdrowia.
Dobre spanie to niezbędna i nieodzowna funkcja fizjologiczna organizmu. Spanie w wygodnej piżamie jest częścią rytuału odpoczynku, który może decydować o różnicy między złym dniem a dniem pełnym energii i produktywności.
Z drugiej strony, kluczowe będzie psychologiczne zadowolenie płynące z produktywnej działalności, dlatego firmy podejmują wysiłki, aby dbać o zdrowie swoich pracowników we wszystkich aspektach; różne relacje interpersonalne są zgodne z ideą satysfakcji zawodowej związanej ze stresem w pracy.
Podsumowując, zdrowe środowisko pracy jest zasadniczo jedną z podstaw zapewnienia zdrowia psychicznego pracownika, ponieważ chodzi o liczne interakcje między jednostkami oparte na skutecznej komunikacji i wzajemnym szacunku, nie tylko podczas wykonywania zadań, ale także w pracy zespołowej i współpracy.
Nie ma nic bardziej szkodliwego dla zdrowia emocjonalnego niż toksyczne środowisko pracy i kultura organizacyjna, stres zawodowy spowodowany tym, że nie objawia się on tylko nadmiarem pracy, ale także negatywnymi scenariuszami dotyczącymi jakości relacji i interakcji między osobami pracującymi w organizacji.
Warunki środowiskowe
Następnie zauważamy, że warunki środowiskowe mogą również powodować stres zawodowy u osób w organizacji; obejmują one wszystkie czynniki wpływające na to, aby pracownik czuł się dobrze, komfortowo i bezpiecznie w swoim miejscu pracy.
Wśród niekorzystnych warunków można wymienić na przykład brak wszystkich niezbędnych narzędzi i zasobów do wykonywania pracy, ponieważ organizacje powinny je zapewniać, aby praca tam wykonywana była przyjemniejsza; miejsce pracy o złych warunkach środowiskowych może powodować, że pracownicy wykonują pracę również słabo, są mniej produktywni i pojawiają się u nich poważne zaburzenia psychiczne, takie jak sytuacje stresowe.
W konsekwencji, nierównowaga emocjonalna będąca wynikiem niepewności w pracy, przejawiająca się stresem, wpływa na zdrowie. Na koniec, planowanie i organizacja pracy, a także zdrowe środowisko pracy, będą kluczowymi czynnikami zapobiegającymi poważnym stanom lękowym, które mogą powodować różnego rodzaju zaburzenia, w tym najczęstsze, bezsenność i zmęczenie.
Z tym wszystkim zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej El Búho Nocturno i przekonania się, że idealna piżama na Ciebie czeka.