Wszyscy doskonale wiedzą, że sukces w biznesie jest niemożliwy bez ciężkiej pracy. Inwestycje finansowe nie uratują firmy, której właściciel nie wkłada odpowiedniego wysiłku. To bez wątpienia bardzo prawdziwe.
Każdy przedsiębiorca zorientowany na cele będzie pracował dniem i nocą dla dobra pomyślności firmy. Dla wielu z tych osób ich biznes jest jednocześnie hobby. I dlatego uważają, że nie potrzebują odpoczynku, ponieważ bawią się podczas pracy.
Mimo to, bez względu na to, jak bardzo kocha się zajęcie, należy zrozumieć, że siła, zdolność fizyczna i elastyczność intelektualna, zdolność do bycia kreatywnym i skutecznym, to wszystkie zasoby. Te zasoby można zaklasyfikować jako odnawialne, ale trzeba zapewnić, że naprawdę się odnawiają. Bardzo łatwo jest dojść do stanu całkowitego wyczerpania, kiedy można tylko marzyć o wygodnym piżamie, ale nie mieć snów, nosząc go. Ale jeśli naprawdę chce się odnieść sukces w czymkolwiek, co się robi, trzeba być bardzo dobrym planistą strategicznym. A jeśli chodzi o strategię, bardzo ważne jest, aby nie wyczerpać się w pracy. Na www.elbuhonocturno.com, świadomi znaczenia dobrego traktowania ciała i odpoczynku, oferujemy szeroką gamę piżam, które pośrednio będą skutecznym zasobem w odnawianiu energii niezbędnej dla wszystkich tych biznesmenów.
Wielu oddanych biznesmenów uważa, że odpoczynek to całkowita strata czasu. Ale niezależnie od tego, jak interesująca i atrakcyjna może być praca, w codziennej rutynie napotykają liczne napięcia. Dlatego potrzebny jest dobry odpoczynek, aby nadal być skutecznym w pracy.
Jest wiele czynników wpływających na zdolność do pracy i odnawiania zasobów. Niektóre z nich mają charakter fizjologiczny, inne są napędzane mechanizmami psychoemocjonalnymi. Dlatego istnieje wiele aspektów odpoczynku, których nie należy zaniedbywać, aby zawsze być w dobrej formie i „trwać” dłużej.
Rozpoznawanie Współzależności
We wielu aspektach wszystkie kategorie tych czynników i aspektów są ściśle ze sobą powiązane. Dlatego niezwykle ważne jest podejście do nich w ich złożoności, zamiast zajmować się tylko jednym lub kilkoma z tych aspektów i czynników. Niektórzy przedsiębiorcy doskonale rozumieją, że muszą dobrze spać w nocy i dbają o to, aby spać wystarczająco długo i w komfortowych warunkach, w tym w dobrym i odpowiednim zestawie piżam. Mimo to nie mogą sobie pozwolić na regularne wakacje. To bardzo błędne podejście do problemu. Oba aspekty są równie ważne dla produktywności i zdolności do pracy.
Zdrowy Sen jako Warunek Skuteczności
Kiedy śpimy w nocy, mózg odnawia swoje zdolności i przygotowuje się na kolejny dzień intensywnej pracy. Zdecydowanie, jeśli zarządza się biznesem, trzeba dużo efektywnie myśleć, czasem nawet robiąc burzę mózgów. Dlatego powinno być jasne, że dobry sen w nocy jest podstawą pracy. Ponadto nie wystarczy „trochę się przespać”, ale trzeba spać regularnie, wygodnie i w odpowiednich warunkach, a tutaj piżama odgrywa rolę idealnego uzupełnienia codziennych rutyn odpoczynku i uzupełniania energii.
Co więcej, większość specjalistów stanowczo podkreśla, że przed północą należy być już głęboko śpiącym. Ma to związek z emocjonalnym aspektem życia. Istnieje bardzo krótki okres (około godziny) w ciągu dnia, kiedy organizm produkuje tzw. hormon szczęścia. Ten hormon nazywa się melatoniną i jest naprawdę odpowiedzialny za rytmy biologiczne, ale ostatecznie wpływa na ogólny stan zdrowia. Hormon ten ma krytyczne znaczenie, ale szczyt jego syntezy w organizmie przypada około północy, czasu lokalnego. Ten wyjątkowy hormon odpowiada za ogólne zadowolenie z życia, zdolność do bycia szczęśliwym i motywację, zdolność do widzenia celu i uznania, że warto się starać. Sztuczka polega na tym, że ten hormon po prostu się nie wytwarza, jeśli nie śpi się w tym krótkim okresie czasu.
Podsumowując, trzeba spać wystarczająco długo, co najmniej osiem godzin dziennie, kłaść się spać przed jedenastą wieczorem i być wygodnym podczas snu. Bez wątpienia element „wygody” dodaje piżama. Należy także rozważyć zakup wysokiej jakości ortopedycznej poduszki. Pozycja głowy i szyi jest niezwykle ważna, aby mózg otrzymał wystarczającą ilość tlenu podczas snu. Tlen pełni rolę paliwa dla mózgu, pozwalając mu prawidłowo funkcjonować. Kołdra również jest bardzo ważna dla komfortu snu. Otrzymywanie dużej ilości tlenu przez skórę jest normalne, dlatego ważne jest, aby skóra miała łatwy dostęp do tlenu.
Należy także zadbać o dobrą wentylację pokoju i wybrać najlepszą kołdrę. Nie musi być luksusowa, ale powinna pozwalać na dostęp powietrza do ciała, jednocześnie utrzymując ciepło. Należy także zapewnić możliwość spania w ciszy i bez światła zakłócającego sen. Czynniki te mogą negatywnie wpływać na jakość snu, nawet jeśli nie jest to odczuwalne.
Jeśli trzeba trochę pospać w nocy, sytuację można poprawić, robiąc drzemkę w ciągu dnia. Najlepiej zorganizować to tak, aby łącznie nadal mieć osiem godzin dziennego odpoczynku.
Znaczenie Wakacji
Jak już wspomniano wcześniej, dobry sen w nocy jest bardzo ważny dla codziennej skuteczności, ale nie mniej ważne jest regularne branie wakacji. Dobrym pomysłem jest odpoczynek przez co najmniej dwa tygodnie przynajmniej dwa razy w roku. Jednak wzięcie wakacji nie oznacza tylko wyjazdu gdzieś lub niechodzenia do biura przez określony czas. Niektórzy pracoholicy rozpoznają potrzebę wakacji. Ale jednocześnie uważają, że mogą pracować i rozwiązywać najważniejsze problemy z ośrodka wypoczynkowego.
Trzeba być szczerym wobec siebie. Wzięcie wakacji, odpoczynek, to nie tylko przeprowadzka na plażę. Nie należy organizować mini biura nad morzem i udawać, że się odpoczywa. Trzeba całkowicie zignorować pracę i obowiązki podczas wakacji. Należy potraktować to jako osobiste wyzwanie, zorganizować wszystko tak, aby firma mogła funkcjonować bez własnego udziału przez kilka tygodni. Traktować to jako cel, nad którym warto ciężko pracować. Można uwiecznić wspomnienia niesamowitych wakacji na filmie wakacyjnym. Oszczędzając na kosztach i czasie filmu wakacyjnego, zatrudniając profesjonalną usługę.
Innym częstym błędem jest wykorzystywanie wakacji na potrzeby rodziny. Wiele osób nadal ciężko pracuje podczas wakacji. Zamiast inwestować całą energię w biznes, należy odpoczywać kompleksowo.