Ostatni raport Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) szacuje, że od 50 do 70 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na zespół snu i czuwania. Jest to jeszcze bardziej niepokojące, gdy dzieci nie śpią głęboko w nocy. Spanie jest pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy osoba czuje presję czasu. Niestety, większość postrzega sen jako luksus i uważa, że mniej snu jest bardziej korzystne. Jednak istnieją długoterminowe konsekwencje zdrowotne z powodu braku jakościowego, niewystarczającego lub złego snu. Ostatecznie te konsekwencje mogą wpłynąć na czas i ogólną produktywność osobistą.
Oczywiście istnieje nowy sposób spania, który pozwala nawet osiągnąć szczyt sukcesu. Niezależnie od tego, czy "sukces" oznacza karierę, miłość, motywację czy ich kombinację, czy kiedykolwiek pomyślano, że piżama może pomóc tam dotrzeć? Niektórzy eksperci od snu poświęcili się zbadaniu, co to oznacza. Przeprowadzono ankietę wśród ponad 1000 osób o różnych poziomach sukcesu na temat tego, co nosili do spania.
Okazało się, że pewne rodzaje piżam pomagały ludziom lepiej radzić sobie w pracy, podczas gdy inne style odzieży do spania korelowały z większą satysfakcją intymną i ogólną. W zależności od celów, warto dwa razy się zastanowić, zanim wybierze się spanie w tej samej podartej piżamie raz za razem.
Piżamy Sprzyjające Snu
Większość mężczyzn i kobiet, z którymi pracowano podczas konsultacji, podchodziła do tematu prosto: mężczyźni spali w bokserkach przez 74% czasu, a 78% kobiet wybierało koszulkę i krótkie spodenki lub spodnie do spania. 68% kobiet i 66% mężczyzn nawet spało nago.
Chociaż eksperci sugerują, że spanie nago jest jednym z najlepszych sposobów na obniżenie temperatury ciała i szybsze zasypianie, ankietowani nalegali, że opcje z ubraniem były najlepsze, przynajmniej jeśli chodzi o sen. 88% mężczyzn śpiących tylko w bokserkach zgłosiło, że dobrze śpi, w porównaniu do 82% śpiących nago. Jeszcze mniej kobiet mogło dobrze spać nago. Najczęściej połączenie koszulki i krótkich spodenek lub spodni pomagało kobietom lepiej spać.
Jednak byłoby zaniedbaniem nie ujawnić niektórych z najbardziej niefortunnych opcji odzieży do spania, które ankietowani przyznali, że używali. 24% powiedziało, że wróciło do domu i zasnęło w ubraniu roboczym. Eksperci od pielęgnacji skóry ostrzegają przed takim zachowaniem, a niektórzy twierdzą: "Nieustannie zrzucamy komórki skóry, wydzielamy oleje skórne i pot na wszystko, co nosimy". Mimo to spanie w ubraniu roboczym brzmi dobrze w porównaniu do 8%, którzy spali w ubraniu, które według nich było na tyle brudne, że mogło poplamić łóżko, oraz 8%, którzy zasnęli z mokrym ręcznikiem.
Ci sami eksperci zdrowotni podzielili się również, że człowiek zrzuca około 500 milionów komórek skóry i litr potu w przeciętnym dniu. Można tylko wyobrazić sobie, jak bardzo te liczby rosną podczas dnia z ćwiczeniami, jednak 14% przynajmniej raz położyło się spać w brudnym ubraniu treningowym. Co gorsza, prawie 1 na 5 osób ćwiczących wieczorem zasypia w ubraniu sportowym "przynajmniej okazjonalnie". Chociaż naukowy jury nadal deliberuje, czy wieczorne treningi są dobre dla snu, nie ma wątpliwości co do wpływu brudnej odzieży.
Piżamy i Produktywność
Sukces i produktywność w miejscu pracy opowiadały inną historię o piżamach. Najwyższe poziomy motywacji i produktywności odnotowano wśród osób noszących dopasowane piżamy do spania. Chociaż "tanie i łatwe" to doskonała formuła piżamy do spania i regenerującego odpoczynku, sukces w pracy wydaje się być obszarem, w którym warto zainwestować w wysokiej jakości odzież do spania. Chociaż eksperci często nalegają, by ubierać się do pracy, którą się pragnie, zazwyczaj odnoszą się do ubioru w miejscu pracy. Jednak dowody z przeprowadzonego badania sugerują, że korzystne jest eleganckie ubieranie się nawet w domu.
W przypadku mężczyzn najwyższe poziomy motywacji i produktywności odnotowano, gdy nosili krótkie spodenki do łóżka bez koszuli. A sen nago również korelował z produktywnością w pracy: trzy czwarte mężczyzn śpiących nago czuło się produktywnych w pracy.
Niezależnie od płci, czystość piżamy miała wpływ na sukces osoby. Ci, którzy nosili piżamy w złym stanie do łóżka, mieli o 12 punktów procentowych mniejsze prawdopodobieństwo, że poczują się zmotywowani, i o 6 punktów procentowych mniejsze prawdopodobieństwo, że poczują się produktywni. Niezależnie od tego, co się nosi do łóżka, trzeba to utrzymywać w czystości.
Spanie dla Sukcesu
Jak wykazali ankietowani, to, co się nosi do spania, może wpływać na sen, sukces w pracy, a nawet życie intymne. Chociaż bokserki i nagość wydawały się dobrze działać dla mężczyzn w różnych scenariuszach, kobiety miały tendencję do posiadania różnych potrzeb dotyczących piżamy dla różnych rodzajów sukcesu. A czystość, dla wszystkich płci i definicji sukcesu, była absolutnie kluczowa.
Ale piżamy zaprowadzą użytkownika tylko do pewnego momentu, nie licząc odpowiedniej pościeli, poduszek i materaca. Gdy już zdejmiesz odzież do spania, czas zrobić kolejny krok i odkryć, jak najlepiej wspierać regenerujący sen i odnieść sukces po przebudzeniu. Jako eksperci od snu, celem jest pomoc. Sędzia snu może skierować do porad ekspertów, opinii klientów i uwagi potrzebnej do wyboru najlepszego zestawu do spania. Niezależnie od tego, czy masz na myśli cele zawodowe, intymne czy senne, w El Búho Nocturno z przyjemnością Ci pomożemy.
Na cześć prawdy, obecnie piżama stała się ubraniem o wrodzonej jakości wśród nowych profesjonalistów na całym świecie. Może to być trend lub bezpośredni efekt tej nowej ery post-Covid; faktem jest, że piżama stała się ubraniem o nowej, głównej roli i dużej aktualności w garderobie wielu mężczyzn, którzy bardzo poważnie traktują tę trudną karierę wspinania się na szczyt sukcesu, czy to zawodowego, uczuciowego czy rodzinnego. Bez wątpienia współczesne społeczeństwo coraz bardziej zmierza ku bardziej integralnemu życiu pod każdym względem, jednocząc się w koncepcjach dobrego życia, zrównoważonego odżywiania i innych wariantów, które uczyniły codzienne życie wyzwaniem.