Ostatni raport Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) szacuje, że od 50 do 70 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na zespół snu i czuwania. Sytuacja jest jeszcze bardziej niepokojąca, gdy dzieci nie śpią głęboko w nocy. Sen jest najważniejszy, gdy osoba czuje presję czasu. Niestety, większość postrzega sen jako luksus i uważa, że mniej snu jest korzystniejsze. Jednak brak jakościowego, wystarczającego snu ma długoterminowe konsekwencje zdrowotne. Ostatecznie te skutki mogą wpłynąć na czas i ogólną produktywność osobistą.
Oczywiście istnieje nowy sposób spania, który pozwala nawet osiągnąć szczyt sukcesu. Niezależnie od tego, czy „sukces” oznacza karierę, miłość, motywację czy ich kombinację, czy kiedykolwiek pomyślano, że piżama może pomóc tam dotrzeć? Niektórzy eksperci od snu postanowili to zbadać. Przeprowadzono ankietę wśród ponad 1000 osób o różnym poziomie sukcesu, pytając, co noszą do spania.
Okazało się, że pewne rodzaje piżam pomagały ludziom lepiej radzić sobie w pracy, podczas gdy inne style odzieży do spania korelowały z większą satysfakcją intymną i ogólną. W zależności od celów warto dwa razy się zastanowić, zanim wybierze się spanie w tej samej podniszczonej piżamie raz za razem.
Piżamy Sprzyjające Snu
Najczęściej mężczyźni i kobiety, z którymi współpracowano, podchodzili do tematu prosto: mężczyźni spali w bokserkach przez 74% czasu, a 78% kobiet wybierało koszulkę i krótkie spodenki lub spodnie do spania. 68% kobiet i 66% mężczyzn spało nawet nago.
Chociaż eksperci sugerują, że spanie nago jest jednym z najlepszych sposobów na obniżenie temperatury ciała i szybsze zaśnięcie, ankietowani twierdzili, że opcje z ubraniem są najlepsze, przynajmniej jeśli chodzi o sen. 88% mężczyzn śpiących tylko w bokserkach zgłaszało dobry sen, w porównaniu do 82% śpiących nago. Jeszcze mniej kobiet mogło dobrze spać nago. Najczęściej połączenie koszulki i krótkich spodenek lub spodni pomagało kobietom lepiej spać.
Jednak byłoby zaniedbaniem nie wspomnieć o niektórych z najgorszych opcji odzieży do spania, które ankietowani przyznali, że używali. 24% powiedziało, że wróciło do domu i zasnęło w ubraniu roboczym. Eksperci od pielęgnacji skóry ostrzegają przed takim zachowaniem, a niektórzy twierdzą: „Nieustannie zrzucamy komórki skóry, wydzielamy oleje i pot na wszystko, co mamy na sobie”. Mimo to spanie w ubraniu roboczym brzmi dobrze w porównaniu do 8%, którzy spali w ubraniu tak brudnym, że mogło poplamić łóżko, oraz 8%, którzy zasnęli z mokrym ręcznikiem.
Ci sami eksperci zdrowotni podzielili się również, że człowiek zrzuca około 500 milionów komórek skóry i litr potu w przeciętnym dniu. Można sobie tylko wyobrazić, jak te liczby rosną w dniu z ćwiczeniami, jednak 14% przynajmniej raz położyło się spać w brudnym ubraniu treningowym. Co gorsza, prawie 1 na 5 osób ćwiczących wieczorem zasypia w ubraniu sportowym „przynajmniej okazjonalnie”. Chociaż naukowcy nadal debatują, czy wieczorne treningi są dobre dla snu, nie ma wątpliwości co do wpływu brudnej odzieży.
Piżamy a Produktywność
Sukces i produktywność w pracy opowiadały inną historię o piżamach. Najwyższe poziomy motywacji i produktywności odnotowano u osób noszących dopasowane piżamy do spania. Chociaż „tanie i łatwe” to świetna formuła piżamy do spania i regenerującego odpoczynku, sukces w pracy wydaje się obszarem, w którym warto zainwestować w wysokiej jakości odzież do spania. Eksperci często podkreślają, że należy ubierać się do pracy, którą się pragnie, zwykle mając na myśli strój do pracy. Jednak dowody z przeprowadzonego badania sugerują, że warto ubierać się elegancko nawet w domu.
W przypadku mężczyzn najwyższe poziomy motywacji i produktywności odnotowano, gdy nosili krótkie spodenki do łóżka bez koszulki. Sen nago również korelował z produktywnością w pracy: trzy czwarte mężczyzn śpiących nago czuło się produktywnych w pracy.
Niezależnie od płci, czystość piżamy miała wpływ na sukces osoby. Osoby noszące piżamy w złym stanie miały o 12 punktów procentowych mniejsze prawdopodobieństwo odczuwania motywacji i o 6 punktów procentowych mniejsze prawdopodobieństwo odczuwania produktywności. Bez względu na to, co się nosi do łóżka, trzeba to utrzymywać w czystości.
Spanie dla Sukcesu
Jak wykazali ankietowani, to, co się nosi do spania, może wpływać na sen, sukces w pracy, a nawet życie intymne. Chociaż bokserki i nagość wydawały się dobrze działać u mężczyzn w różnych sytuacjach, kobiety miały różne potrzeby dotyczące piżam dla różnych rodzajów sukcesu. A czystość, dla wszystkich płci i definicji sukcesu, była absolutnie kluczowa.
Jednak piżamy zaprowadzą użytkownika tylko do pewnego momentu, nie licząc odpowiedniej pościeli, poduszek i materaca. Gdy już zdejmiesz odzież do spania, czas zrobić kolejny krok i odkryć, jak najlepiej wspierać regenerujący sen i osiągać sukces po przebudzeniu. Jako eksperci od snu, naszym celem jest pomoc. Sędzia snu może skierować do porad ekspertów, opinii klientów i uwagi potrzebnej do wyboru najlepszego zestawu do spania. Niezależnie od tego, czy masz na myśli cele zawodowe, intymne czy senne, w El Búho Nocturno chętnie Ci pomożemy.
Na obecne czasy prawdą jest, że piżama stała się ubraniem o wrodzonej jakości wśród nowych profesjonalistów na całym świecie. Może to kwestia trendu lub bezpośredni efekt nowej ery post-Covid; faktem jest, że piżama zyskała nową, ważną rolę w garderobie wielu mężczyzn, którzy poważnie traktują trudną drogę do sukcesu, czy to zawodowego, uczuciowego czy rodzinnego. Bez wątpienia współczesne społeczeństwo coraz bardziej dąży do życia integralnego we wszystkich aspektach, łącząc koncepcje dobrego życia, zrównoważonego odżywiania i innych elementów, które uczyniły codzienność wyzwaniem.