Deși tehnologia a avansat rapid și societatea și-a schimbat modul de gândire, subiectul dacă jocurile video sunt benefice pentru sănătatea bărbaților rămâne încă în dezbatere. Mulți spun că sunt dăunătoare sau că cei care joacă sunt leneși, în timp ce alții susțin contrariul.
Dacă analizăm situația, deși multe jocuri sunt privite inițial ca simple forme de divertisment și distragere, ele pot oferi și alte beneficii, iar comunitatea gamerilor devine tot mai puternică și caută să profite la maximum de jocurile video.
Mai mult, marii dezvoltatori de jocuri video și console lucrează pentru ca acest domeniu să fie profitabil, fie ca sursă de venit, divertisment sau, în mod ideal, să contribuie la bunăstarea emoțională și fizică a celor care consumă și investesc în conținutul lor.
În prezent, jocul video înseamnă mult mai mult și nu mai este doar un plăcut vinovat sau o activitate pentru timpul liber. Chiar și știința a ajuns să afirme că jocul este benefic în special pentru sănătatea mentală și a fost considerat o formă bună de terapie.
Cum Beneficiază Jocurile Video Sănătatea Bărbaților?
Conform unui studiu realizat de Universitatea Oxford, persoanele care joacă frecvent jocuri video raportează un nivel mai ridicat de bunăstare. Pe lângă faptul că sunt distractive, jocurile video sunt catartice și ajută indivizii să se deconecteze de la ceea ce se întâmplă în lume, permițându-le să elibereze o multitudine de emoții într-un mod sigur.
Jocurile video nu sunt populare doar pentru că sunt amuzante, ci și pentru că au funcționat ca o metodă terapeutică pentru mulți. Studiul Oxford arată că ele ajută la reducerea stresului zilnic și încurajează comunicarea între jucători atunci când nu se poate sau nu se dorește să se iasă din casă.
Jocuri precum Animal Crossing: New Horizons sau Plants vs Zombies sunt deosebit de bune pentru menținerea sănătății mentale. De obicei, se spune că jocurile video pot încuraja violența, sunt o pierdere de timp sau că izolează oamenii în lumi fantastice, însă, dacă se joacă cu moderație, efectul este opus și chiar ajută mulți utilizatori să se odihnească.
Miturile Jocurilor Video
Despre lumea jocurilor video s-au spus multe și, deși există numeroase surse și specialiști care oferă informații corecte, ele sunt încă percepute ca o activitate nocivă.
Este important de menționat că, deși se încearcă o transparență maximă în acest domeniu, deseori circulă date incorecte care dau naștere unor mituri false.
De exemplu, se spune că jocurile video sunt adictive deoarece Organizația Mondială a Sănătății a inclus „Gaming Disorder” în lista bolilor, iar apoi jocurile video au fost asociate cu dependența. Realitatea este că OMS afirmă că gaming disorder este o tulburare de comportament care apare în special din cauza jocurilor video care includ mecanici de „gambling”, asemănătoare cu aparatele de joc din cazinouri.
Un alt mit major este că jocurile video generează comportamente violente. În realitate, nu există niciun studiu care să susțină această afirmație, iar studiul Universității Oxford infirmă acest lucru. Totuși, se recomandă ca tinerii să joace jocuri potrivite vârstei și să evite expunerea la conținut explicit.
De asemenea, s-a afirmat că jocurile video provoacă tulburări de atenție, însă Child Mind Institute a publicat studii și articole care arată că nu există dovezi că jocurile video cauzează Tulburarea de Deficit de Atenție cu Hiperactivitate (TDAH).
Jocuri Video Care Îmbunătățesc Sănătatea
În ciuda miturilor din lumea gamingului și a impactului pe care îl pot avea asupra oamenilor, trebuie să știți că multe jocuri sunt create pentru dezvoltarea cognitivă și fizică. The Guardian afirmă că unele persoane găsesc în jocurile video o modalitate de a face față depresiei, stresului sau anxietății.
Desigur, la fel cum există jocuri bune, există și jocuri slabe, care nu aduc niciun beneficiu și sunt mediocru realizate, însă s-a demonstrat că jocul este o metodă inofensivă și plăcută de a gestiona diverse probleme.
Există jocuri foarte cunoscute și distractive cu care te poți relaxa, precum Los Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild și, bineînțeles, Animal Crossing. Aceste jocuri, fiind plasate în medii vaste cu numeroase misiuni, sunt perfecte pentru divertisment și relaxare prin activități, muzică și obiective care stimulează jucătorii, beneficiind astfel sănătatea lor mentală.
Pe lângă jocurile care oferă divertisment constant, există și jocuri create special pentru a îmbunătăți sănătatea fizică și a menține oamenii activi, fie prin exerciții virtuale, fie prin coregrafii de dans. Dance Revolution este un exemplu clar că oamenii se pot distra dansând și făcând exerciții pe ritmurile celor mai noi hituri muzicale.
Jocuri Pentru Un Somn Mai Bun
De asemenea, există jocuri care ajută la un somn mai bun și la combaterea insomniei. Pentru unii, nu este suficient să aibă un pijamale confortabile din bumbac pentru a se odihni și a respecta cele opt ore recomandate de somn, motiv pentru care caută să adoarmă cu ajutorul jocurilor video care îi stimulează. Mai ales tinerii domni, care se îmbracă în cel mai bun pijama pentru a începe această activitate recreativă.
La fel cum multe jocuri ajută la combaterea stresului, anxietății și depresiei prin terapie, unele dintre ele ajută parțial și la gestionarea insomniei.
Unul dintre jocurile recomandate pentru relaxare și somn mai bun este Viridi, un joc video descris ca „un loc sigur” unde jucătorii pot găsi pace și liniște. Viridi este un joc de simulare a plantelor care are scopul de a induce calmul și, astfel, de a promova un somn satisfăcător.
De asemenea, se recomandă jocul Unwind Me, care, la fel ca Viridi, este un joc de relaxare, dar necesită mai multă atenție deoarece oferă șase jocuri simple, ușor de realizat, dar care prezintă mici provocări pentru utilizatori.
Partea interesantă a acestui joc este că, pe măsură ce jucătorii avansează, se pot bucura și relaxa mai mult datorită muzicii, zgomotului alb sau sunetelor ambientale pe care le oferă.
Totuși, deși multe jocuri încearcă să influențeze pozitiv bărbații care le folosesc pentru a învăța lucruri noi, a-și stimula creierul, a dormi mai bine sau a-și dezvolta memoria, dacă suferiți de o tulburare de acest gen, este recomandat să consultați un specialist.
În concluzie, în ziua în care doriți să rămâneți acasă pentru a juca jocuri video, o piesă vestimentară foarte confortabilă de purtat va fi întotdeauna un pijama bun. Vizitați site-ul nostru El Búho Nocturno și veți înțelege.