Se face mereu referire la importanța construirii unor obiceiuri bune și rutine de odihnă, alimentație și activitate fizică în favoarea sănătății ca activități în coerență, mai ales pentru a contribui la dezvoltarea unei bune calități a vieții, ceea ce chiar poate părea multă muncă.
Dar, în realitate, acest lucru este esențial deoarece calitatea vieții nu este altceva decât un ansamblu de factori care oferă bunăstare unei persoane, atât din punct de vedere material, cât și emoțional. Adică, a avea un loc de muncă bun sau anumite conforturi nu este singurul lucru asociat cu acest concept. A te simți bine în toate aceste aspecte permite să fii mult mai productiv și să atingi obiectivele.
Cu alte cuvinte, calitatea vieții reprezintă o serie de condiții atât de natură interioară, cât și exterioară, de care trebuie să beneficieze un individ pentru a-și satisface nevoile la toate nivelurile. Astfel încât să nu supraviețuiască doar, ci să poată trăi și cu confort.
Diverse Aspecte
Exact așa, calitatea vieții cuprinde diverse aspecte, care pot fi de natură subiectivă, cum ar fi posibilitatea de a te bucura de timpul liber pentru un hobby, sporturi, sau pe de altă parte obiective, cum ar fi posibilitatea de a avea o locuință cu toate serviciile de bază, o alimentație bună, printre altele similare.
Factori ai Calității Vieții
Poate dintr-un sens mai general, dar necesar, se pot enumera factorii care influențează calitatea vieții, cum ar fi bunăstarea fizică care se referă la sănătate și integritatea fizică a persoanei. Aceasta implică, de exemplu, accesul la un sistem de sănătate de calitate și posibilitatea de a trăi într-un oraș cu niveluri scăzute de criminalitate.
În acest punct, și vorbind deja specific, intră și accesul la o alimentație bună, care are de asemenea legătură cu oferta disponibilă de alimente, dar și cu toată informația disponibilă care trebuie oferită publicului pentru a se putea instrui în privința consumului acelor produse care nu doar să le potolească foamea, ci să fie cu adevărat nutritive.
Pe de altă parte, se face referire și la mult dorita bunăstare materială, sau pe scurt la nivelul veniturilor și posesia bunurilor. Asta înseamnă că un individ, de exemplu, ar trebui să poată câștiga cel puțin cât este indispensabil pentru a-și acoperi toate nevoile de bază.
În ceea ce privește bunăstarea socială, vorbind despre calitatea vieții, aceasta va include tot ce ține de interacțiunea sănătoasă cu alte persoane, putând fi înțeleasă ca oportunitatea de a se relaționa cu un grup solid de prieteni și un mediu familial sănătos.
Aceste relații înseamnă participarea la tot felul de activități în cadrul comunității unde se facilitează integrarea între membrii acelui conglomerat sau grup social.
Este evident că acesta este un factor foarte important și cu impact asupra bunăstării emoționale legate de aspectul psihologic, care va avea de asemenea legătură cu dezvoltarea unei stime de sine ridicate și stabilitate mentală.
Obiceiuri în Dezvoltarea Personală
Înțelegând că dezvoltarea personală are legătură cu sentimentul că persoana simte că își îndeplinește aspirațiile, simțindu-se o persoană realizată. Aceasta implică ca individul să poată realiza, de exemplu, studiile pe care le dorește (acces la educație) și să se poată desfășura în domeniul profesional care îl interesează cel mai mult.
Dar, în plus, are legătură și cu acele aspecte unice care definesc caracterul și personalitatea. Astfel, cultivă o viață plină de obiceiuri și rutine favorabile, care îi promovează dezvoltarea ca ființă umană. Asta înseamnă că o persoană care are control asupra vieții sale emană ordine și structură în toate scenariile și domeniile.
Nu este doar complet de succes în viața profesională, ci emană încredere, este atentă și grijulie cu sine, se hrănește bine, face exerciții, se îmbracă potrivit ocaziei și crede în rutinele de odihnă ca parte a unei personalități echilibrate.
Rutine de Odihnă
Pentru început, este esențial să înțelegem că preocuparea pentru a avea o calitate bună a vieții nu trebuie să fie ceva propriu sau comun doar tinerilor în ceea ce privește atingerea succesului, care este factorul cel mai generalizat de unde se leagă acest aspect. Pentru că, așa cum se evidențiază, calitatea vieții are legătură cu multiple aspecte toate strâns interconectate.
La fel, elemente precum grija pentru sănătate nu trebuie să fie o preocupare exclusiv feminină și de o anumită vârstă. Asta înseamnă că bărbații trebuie să ia cu responsabilitate frâiele propriei sănătăți și bunăstări; de fapt, aceasta este o realitate care trebuie asumată cu toată seriozitatea. Rutine precum controalele medicale periodice vor fi esențiale pentru a putea prelua adevăratul control al sănătății într-un mod mult mai integral.
Este evident că, într-o cultură în care vizita la medic regulat este un adevărat paradox, dacă nu chiar după 40 de ani, când majoritatea bărbaților trebuie să fie foarte atenți și să acorde mai multă atenție îngrijirii sănătății lor, iar asta depășește mult ceea ce se numește în mod greșit cultul aparenței, pentru că are legătură cu acele obiceiuri proaste care chiar afectează considerabil.
Acum, în comparație cu femeile, bărbații sunt mult mai predispuși la efectele fumatului, precum și la consumul de alcool, dietă foarte nesănătoasă, activitate fizică rară sau lipsa somnului suficient, rutinele de odihnă sunt mai importante decât s-ar putea crede.
Să dormi bine este o nevoie incontestabilă a celui care se ocupă de bunăstarea sănătății sale. Pentru că odihna adecvată garantează o zi plină de energie pentru a face față provocărilor și, de fapt, pentru a fi mult mai productiv. Un factor cheie în aceste obiceiuri bune include amenajarea habitatului ideal pentru odihnă și o rutină care începe cu folosirea pijamalei.
Deși pare un detaliu nesemnificativ, folosirea pijamalei este legată de elemente care au de-a face chiar și cu igiena în timpul somnului nocturn. Bărbatul în pijama mai evidențiază siguranță, încredere și o educație bazată pe bune obiceiuri care se asociază cu ordinea pentru orele de odihnă nocturnă, în acel ritual al somnului care poate părea chiar nesemnificativ.
Unde patul, în plus, mai mult decât un spațiu de confort și odihnă, este și unul dintre cele mai puțin igienice spații, deoarece zilnic de pe piele se pierd celule moarte deoarece stratul extern al epidermei se reînnoiește aproximativ la fiecare patru săptămâni.
Având în vedere că zilnic de pe piele se desprind milioane de celule moarte care, cu siguranță, ajung direct pe cearșafuri, dacă nu există pijama ca barieră. Nici nu mai vorbim de faptul că unii au obiceiul să mănânce în pat, un alt obicei foarte prost.
Odihna într-un pat cu cearșafuri impecabile, curate și proaspăt schimbate este o plăcere cu adevărat unică; unde pijama funcționează ca un fel de scut împotriva germenilor care locuiesc acolo.
De aceea, vă invităm să ne cunoașteți, să accesați site-ul nostru El Búho Nocturno, unde veți găsi tot felul de modele de pijamale care cu siguranță vă vor plăcea.