Se face întotdeauna referire la importanța construirii unor obiceiuri bune și rutine de odihnă, dieta și activitatea fiscală în favoarea sănătății ca activități în coerență, în special pentru a contribui la dezvoltarea unei bune calități a vieții, care poate părea chiar o mulțime de muncă.
Dar, în realitate, acest lucru este esențial, deoarece calitatea vieții nu este altceva decât un set de factori care asigură bunăstarea unei persoane, atât din punct de vedere material, cât și din punct de vedere emoțional. Cu alte cuvinte, a avea un loc de muncă bun sau anumite conforturi nu este singurul lucru asociat cu acest concept. Să te simți bine în toate aceste aspecte, îți permite să fii mult mai productiv și să îți atingi obiectivele
Ceea ce înseamnă el cu alte cuvinte, calitatea vieții este o serie de condiții atât interne, cât și externe, de care trebuie să se bucure un individ pentru a-și satisface nevoile de la toate nivelurile. Acest lucru, în așa fel încât să nu supraviețuiască, dar și să poată fi trăit în confort.
Aspecte variate
Ca atare, calitatea vieții cuprinde diverse aspecte, care pot fi subiective, cum ar fi posibilitatea de a se bucura de timp liber pentru un hobby, sport, sau pe un alt obiectiv de mână, cum ar fi având o casă cu toate serviciile de bază, un bun nutriție, printre altele similare.
Factorii calității vieții
Poate dintr-un sens mai general, dar necesar, pot fi enumerați factorii care afectează calitatea vieții, cum ar fi bunăstarea fizică care se referă la sănătatea și integritatea fizică a persoanei. Ceea ce implică, de exemplu, accesul la un sistem de sănătate de calitate și posibilitatea de a trăi într-un oraș cu niveluri scăzute de criminalitate.
În acel moment, și în mod specific vorbind, accesul la o bună nutriție , de asemenea , intră, care are , de asemenea , de a face cu aprovizionarea cu alimente disponibile, dar , de asemenea , cu toate informațiile disponibile care trebuie să fie furnizate publicului , astfel încât acestea să poată fi instruiți În ceea ce privește consumul dintre acele produse care nu numai că îți satisfac foamea, dar sunt cu adevărat hrănitoare.
Pe de altă parte, se referă și la bunăstarea materială dorită sau, pe scurt, la nivelul veniturilor și la deținerea de bunuri. Ceea ce înseamnă este că o persoană, de exemplu, ar trebui să poată câștiga cel puțin ceea ce este necesar pentru a-și acoperi toate nevoile de bază.
În ceea ce privește bunăstarea socială, vorbind despre calitatea vieții, va fi tot ce ține de interacțiunea sănătoasă cu alte persoane, poate fi înțeleasă ca oportunitatea de a interacționa cu un grup solid de prieteni și un mediu familial sănătos.
Aceste relații care înseamnă participarea la tot felul de activități în mediul comunitar în care este facilitată integrarea dintre membrii acelui conglomerat sau ai unui grup social.
Evident, acesta este un factor foarte important și important în bunăstarea emoțională legată de aspectul psihologic, care va avea, de asemenea, legătură cu dezvoltarea unei stime de sine ridicate și a stabilității mentale.
Obiceiuri în dezvoltarea personală
Înțelegerea faptului că dezvoltarea personală este legată de sensul că persoana simte că își îndeplinește aspirațiile, simțind o persoană împlinită. Aceasta implică faptul că individul poate efectua, de exemplu, studiile pe care le dorește (accesul la educație) și poate lucra în domeniul muncii care îi interesează cel mai mult.
Dar, în plus, are legătură și cu acele aspecte unice care definesc caracterul și personalitatea. Astfel, cultivă o viață plină de obiceiuri și rutine favorabile, acestea promovând dezvoltarea sa ca ființă umană. Ceea ce înseamnă că o persoană care controlează viața sa, emană ordine și structură în toate setările și domeniile.
Nu numai că are un succes complet în viața sa profesională, dar emană încredere, este grijuliu și atent cu el însuși, mănâncă bine, se exercită, se îmbracă conform ocaziei și crede în rutine de odihnă ca parte a unei personalități echilibrate.
Rutine de odihnă
Pentru început, este esențial să înțelegem că preocuparea pentru o bună calitate a vieții nu ar trebui să fie doar ceva tipic sau comun tinerilor în ceea ce privește obținerea succesului, care este cel mai generalizat factor de la care acest aspect este de obicei legat. Ei bine, așa cum se arată, calitatea vieții are legătură cu aspecte multiple, toate strâns legate între ele.
De asemenea, elemente precum îngrijirea sănătății nu ar trebui să fie doar o preocupare pur feminină și de o anumită vârstă. Ceea ce vrea să spună este că bărbații trebuie să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate și bunăstare; de fapt, aceasta este o realitate care trebuie luată în serios. Rutine ca controale medicale regulate, acestea vor fi esențiale pentru a putea prelua controlul adevărat al sănătății dvs. într-un mod mult mai cuprinzător.
Este binecunoscut faptul că în fața unei culturi întregi în care vizitarea regulată a medicului este o paradigmă, nu până după vârsta de 40 de ani, când majoritatea domnilor trebuie să fie foarte atenți și să acorde mai multă atenție îngrijirii lor de sănătate și asta durează mult mod. Dincolo de așa-numitul cult al aspectului, ea are de a face cu acele obiceiuri proaste care fac într - adevăr afectează în mod considerabil.
Acum, în comparație cu femeile, bărbații sunt mult mai predispuși la șocurile pe care le aduce fumatul, precum și la consumul de alcool, o dietă foarte nesănătoasă, o activitate fizică rară sau care nu dorm suficient, femeile rutine de odihnă sunt mai importante decât poți crede cu adevărat.
A dormi bine este o nevoie incontestabilă a celor care au grijă de sănătatea lor. Ei bine, o odihnă adecvată garantează o zi plină de energie pentru a face față provocărilor și, de fapt, pentru a fi mult mai productivi. Un factor cheie în aceste bune obiceiuri include condiționarea habitatului ideal pentru odihnă și o rutină care începe cu utilizarea de pijamale.
Deși pare un detaliu nesemnificativ, utilizarea pijama este legat de elemente care au chiar legătură cu igiena în timpul somnului nocturn. The om în pijamale De asemenea, evidențiază securitatea, încrederea și o educație bazată pe obiceiuri bune care sunt asociate cu ordinea pentru orele de odihna de noapte, în acel ritual al somnului care poate părea chiar nesemnificativ.
În cazul în pat, în plus, mai mult ca un spatiu pentru confort si odihna, de asemenea , se dovedește că acesta este unul dintre spațiile mai puțin igienice, acest lucru , deoarece celulele moarte se pierd zilnic din piele datorită stratului exterior al epidermei ea se reînnoiește mai mult sau mai puțin în medie la fiecare patru săptămâni.
Având în vedere că milioane de aceste celule moarte sunt aruncate de pe piele în fiecare zi care, cu siguranță, merg direct la cearșafuri, dacă nu există pijama ca o barieră. Ca să nu mai vorbim de faptul că sunt cei care mănâncă de obicei în pat, de altfel, un alt obicei foarte prost.
Restul într-un pat de cearșafuri impecabil curate și proaspete tocmai schimbate este o plăcere cu adevărat unică; Unde pijama funcționează ca un fel de scut împotriva germenilor care îl locuiesc.