El Hombre y La Zona de Confort

Der Mensch und die Komfortzone

In der Psychologie die Komfortzone Es bezieht sich auf einen mentalen Zustand, in dem die Person Verhaltensweisen und Gedanken verwendet, um Angst und Angst im täglichen Leben zu vermeiden. Im sein Komfortzone man schafft sich einen routinierten lebensstil, in dem man sich nicht überfordert und kein risiko eingehen muss.

Wenn eine Person in der Komfortzone, Es wird oft gesagt, dass es sich in einem Zustand des #Autopiloten befindet, da alles, was es tut, zuvor von selbst programmiert wurde, mit dem einzigen Zweck, weitermachen zu können, ohne sich neuen Herausforderungen oder Problemen stellen zu müssen.

Es ist im Wesentlichen ein persönlicher Raum aus Strategien und Einstellungen, die immer wieder oder sehr oft verwendet werden, die eine gute Ladung angenehmer Gefühle liefern, die in die Art und Weise des Handelns installiert werden, weil sie eine gewisse Sicherheit erzeugen.

Der Mensch interagiert täglich mit seiner Umwelt und verändert sie bei Bedarf, um sich schrittweise auf sichere Weise anzupassen, aber mit ausreichender Motivation, um bessere Bedingungen anzustreben.

Isoliert von externen Faktoren

Obwohl es normalerweise in gewisser Weise sicherlich angenehm ist, in dem zu sein Komfortzone, da es selbstverständlich ist, den Einfluss und Stress durch äußere Faktoren so weit wie möglich zu vermeiden, führt diese Einstellung normalerweise zu einer konformistischen Einstellung und hält den Einzelnen auch immer auf dem gleichen Niveau, da dieser falsche Komfort das Streben nach Fortschritt lähmt oder Verbesserungen. in der Lebensqualität, aufgrund der Angst vor dem Versagen und nicht in der Lage , die möglichen Herausforderungen zu überwinden , die entstehen können.

Dieser Bereich umfasst nur das, was bekannt ist, die Umgebung , in dem wir uns wohl und sicher fühlen , weil alles unter unserer Kontrolle, aber Passivität und Routine Ursache Apathie und existentielle Leere, durch persönliches Wachstum zu verhindern weigern , Initiativen zu ergreifen , die die Grenzen dieser Zone erweitern.

Das größte Problem mit dieser Zone ist , dass das Wohlbefinden Filz kein Produkt der Zufriedenheit oder persönlichen Stolz, aber das Fehlen von negativen Emotionen wie Unsicherheit oder Unsicherheit, der in einer bekannten Umgebung beschränkt ist, also eine Art der Vorhölle dominiert dort, wo keine negativen, aber auch keine positiven Emotionen vorhanden sind, was zu existentieller Leere führt.

Die Komfortzone gibt es in vielen Formen, manchmal ist es, in einer sicheren Umgebung an etwas Einfachem zu arbeiten, ohne sich selbst fördern zu wollen, und manchmal ist es das Aufrechterhalten einer Beziehung, die trotz Aufregung Sicherheit gibt. All dies für die einfache Tatsache, sich nicht ins Unbekannte zu wagen.

Routinen und Gewohnheiten

Nun, es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Bau von a Komfortzone und entwickeln strukturorientierte Gewohnheiten und Routinen. Erfolgsorientierung erfordert die Entwicklung von Disziplinen, die darauf abzielen, Ziele und Ziele nicht nur bei der Arbeit, sondern auch im Privatleben zu erreichen

Etablieren Sie ausgewogene Essgewohnheiten, Übungen und natürlich Nachtruhe mit guten Regeln und Gewohnheiten wie der Verwendung von a Pyjama Es bedeutet nicht, dass es eine Komfortzone ist.

Der erfolgreiche Mann versteht, dass es eine geistige und körperliche Vorbereitung gibt, um einen besseren Lebensstil zu erreichen. Gutes Essen und Schlafen sind wesentliche Faktoren, um den Tag voller Energie zu meistern, sowie für umfassende Gesundheit und ein makelloses Image zu sorgen.

Der Mann, der ausschläft Pyjama, unterstreicht die Haltung und den Charakter eines ordentlichen Mannes, der sich ausführlich um seine Körperpflege kümmert und sich selbst eine Kostprobe der Selbstliebe gibt.

Verhaltensweisen, die die Komfortzone beschreiben

Manchmal reicht Reflexions- und Selbstbeobachtungsarbeit aus, ein wenig, um die wirklichen Fähigkeiten selbst einzuschätzen, ein wenig, um zu analysieren, was das Selbstkonzept ist, im Fall der Komfortzone gibt es bestimmte Verhaltensweisen, die klare Warnungen sind, die Sie haben können Leben basierend auf darin, einige davon sind:

  • Zustand der Demotivation, der emotionales und produktives Wachstum verhindert.
  • Dauernd zur Routine zu werden und Angst davor zu haben, diese Routine zu verlassen, weil man nicht weiß, wie man sich angesichts von Veränderungen verhalten soll.
  • Isolieren Sie sich sozial, aus Angst, nicht zu wissen, wie Sie soziale Kontakte aufbauen sollen, und bei dem Versuch zu scheitern.
  • Gefühle von Traurigkeit und Einsamkeit, die in schwereren Fällen zu einer selbstzerstörerischen Depression führen können.

Wie kommt man aus der Komfortzone heraus?

Es ist nicht einfach, aus dieser Zone herauszukommen, wenn Sie viel Zeit darin verbringen, besonders wenn Sie es alleine versuchen. Der beste Weg, um aus einer Komfortzone herauszukommen, besteht darin, einen Freund, ein Familienmitglied oder sogar einen Therapeuten um Hilfe zu bitten dies wird die Arbeit viel leichter machen.

Die Hauptsache ist, diesen Ängsten standzuhalten, oft ist sogar diese lähmende Angst gar nicht so groß, dadurch wird man psychisch stärker.

Nachdem man sich diesen Ängsten gestellt hat, besteht der nächste Schritt darin, Vertrauen in alle Fähigkeiten, Kompetenzen und eigenen Kapazitäten zu gewinnen. Dazu ist es am besten, sich kleine Ziele und Erfolge zu setzen, die Schritt für Schritt erreicht werden können, und auf diese Weise die notwendige Kapazität aufzubauen, um Ziele zu erreichen .

Es ist sehr üblich , dass, wenn sie versuchen , eine Komfortzone raus, Angstzustände oder Beschwerden auftreten, so dass der Geist fast automatisch Ausreden auf den Zustand des Komforts zurückzukehren macht, zu vermeiden Funktionen, eine gute Technik zu erwarten, sollte es ist die Mentalisierung, in die entgegengesetzte Richtung zu dem zu handeln, was der Körper verlangt, unter der Annahme, dass ein wenig Angst positiv ist, um die Leistung zu verbessern und zu nutzen und auch die geistige Flexibilität zu erhöhen.

Das Gefühl von Angst oder Stress ist absolut logisch, denn er versteht, dass er in einem neuen und unsicheren Terrain, das erkundet werden muss, die Anstrengung als Herausforderung annimmt.

Beim Versuch, eine Komfortzone zu verlassen, beginnt ein Prozess der Bewusstwerdung von Ängsten und mentalen Barrieren, der in eine Phase der Selbsterkenntnis übergeht, die es ermöglicht, zu wissen, wie man zugunsten von Verbesserungen handeln kann.

Wagen Sie es, Dinge anders zu machen, wagen Sie es, Fehler zu machen und über das Bekannte hinauszugehen, erweitern Sie den Horizont von Wissen, Emotionen und persönlichem Wachstum.

Denken Sie daran, dass sich das Leben ändert und Veränderung Unsicherheit bedeutet, dass es auch möglich ist, sich an Veränderungen anzupassen, bessere Menschen zu werden und zufriedener mit den Fähigkeiten und Leistungen zu sein.