Es wird viel über Telearbeit und ihre Bedeutung gesagt; wie viel Verantwortung es mit sich bringt und wie es die Menschen auf psychologischer Ebene verändert hat. Um damit umzugehen, dämonisieren sie als Erstes die Nachtwäsche, wenn sie vor allem daran denken müssen kurzer Schlafanzug als Verbündeter nach Telearbeit.
Was nach einem langen Tag der Telearbeit passiert, hat viel mit der Leistung von morgen zu tun, weshalb es extrem wichtig ist, über eine gute Nachtruhe mit einem guten Pyjama zu sprechen.
Und es gibt nichts Besseres, als in Pyjamas zu schlafen, die Ihnen helfen, die Entspannung für einen ruhigeren Schlaf zu fördern. Während wir Pyjamas im Allgemeinen als eine Reihe von Teilen kennen, die man nachts tragen kann, gibt es endlose Variationen in Länge, Breite, Marke, Stoff, Schnitt, Muster usw.
Ja, wenn wir über die Telearbeit zu sprechen, ist viel gesagt worden , und hat es sich gezeigt, dass der Aufenthalt in der Bürokleidung Menschen produktiver macht , weil es ihnen von diesem Zustand der Komfort nimmt, aber warum nicht in Was passiert nach Telearbeit und Wie kann diese Erfahrung auch verbessert werden?
Der kurze Pyjama als Verbündeter Herren
Wenn wir einen Blick zurück bis die Geschichte der Kleidung nehmen betrifft, so können wir feststellen , dass Männer und Frauen erinnern früher als Schlafanzug verwendet, lange Nachthemden , die aus Wolle oder Samt reichten und wurden vom Hals bis zu den Füßen zugeknöpft und später verabschiedete ein legerer und bequemerer Stil, wie Baggy-Hosen, hergestellt aus weicheren und bequemeren Stoffen, die übermäßiges Schwitzen verhindern und daher mehr Bewegungsfreiheit beim Zubettgehen bieten.
Wenn wir jedoch über die Gegenwart sprechen, können wir erwähnen, dass die Entwicklung von Pyjamas nicht sehr tief war, sondern verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, um das Erlebnis nach einem langen Arbeitstag zu verbessern.
Jetzt sprechen wir von einem Kleidungsstück, das nicht nur die Mode nicht scheut, sondern auch seine Hauptrevolution darin liegt, dass es ein extrem wandelbares und anpassungsfähiges Teil geworden ist, auch für Männer.
Die Pyjamas für Männer Sie haben wichtige Punkte hervorzuheben, wie zum Beispiel: es sollte je nach Jahreszeit variiert werden, die Farben sollten hauptsächlich neutral sein, um das Gefühl von Leichtigkeit zu fördern, und es ist wichtig, keine Fehler bei der Größe zu machen, da dies alles unangenehm sein kann Nacht.
Unter Männern, wenn es um Komfort geht, wird die Verwendung immer empfohlen. kurzer Pyjama.
Ruheroutine
Es war jedoch ein grundlegendes Element, dass in dieser Modalität von Telearbeit von zu Hause aus hat dies den Tagesablauf, die Gewohnheiten und auch die Zeitpläne für wesentliche Aktivitäten wie Essen und natürlich die brechen.
Angesichts dieser neuen Realität gilt es also, Ordnung zu halten und Routinen effektiv einzuhalten, was bedeutet, dass Sie auch von zu Hause aus die Zeitpläne für den Arbeitstag klar festlegen müssen.
Das Ziel ist es also, von dieser nicht nur neuen, sondern auch sehr wichtigen Erfahrung zu leben entwickeln, einschließlich des Zeitplans für die Telearbeit und natürlich respektieren Sie es auf den Buchstaben.
Weisen Sie auf die gleiche Weise jene spezifischen Bereiche zu, um die verschiedenen Aktivitäten, einschließlich der Fernbeschäftigung, zu entwickeln, in denen alle erforderlichen Instrumente zur Verfügung stehen.
In der Tat wird viele Unternehmen , die bereits Arbeitsgruppen im Rahmen dieser Modalität, verlangen die Einhaltung einer bestimmten Anzahl von Stunden mit sehr präzisen internen Kontrollen auf Basis von Zielen und Produktivität, aber es wird immer die Notwendigkeit , eine Aufgabe nach Stunden angeben. Dass befällt bestimmte Räume für andere wesentliche Aktivitäten wie z Nachtruhe.
Daher kann die Tatsache, dass kein fester Zeitplan sowie keine gleichen Lebens- und Arbeitsumgebungen, d.
Bei der regulären Arbeit von einem Büro ausserhalb des Hauses enden Arbeit und Spannungen mit dem Verlassen, daher ist diese Produktionsweise von zu Hause einer der Faktoren, die das Leben der Arbeitnehmer verändern können. Jetzt ist es für viele Fachleute zu einer Erfahrung geworden, die sehr schwierig zu handhaben sein kann.
Zum Abschluss dann , dass viele Menschen von Stress und Angst ausgesetzt sind , leiden, die eine sehr gute Anzahl der zugehörigen körperlicher Symptome wie vergänglich zu chronischer Schlaflosigkeit umfasst, Appetitlosigkeit, allgemeine Magenbeschwerden, Reizbarkeit, sowie plötzliche Veränderungen im Zustand der Verstand.
Grenzen setzen
Nach Meinung von Experten und Spezialisten auf dem Gebiet der Psychiatrie erklären sie, dass seit Beginn der Telearbeit, den Einsatz von Anxiolytika und Medikamenten zum Einschlafen, insbesondere als schlafregulierende Maßnahme, deutlich erhöht.
Dies erklärt sich aus der einfachen Tatsache, dass der Wohnraum zum Arbeiten überfallen wurde. War es früher sogar mühsam und kontraproduktiv, Arbeit ins Haus zu bringen, ist dies heute eine Notwendigkeit, die man beherrschen muss.
Auf diese Weise wird es wichtig sein, den Arbeitsplan vom Privatleben zu trennen. Die ursprüngliche Idee, einen Zeitplan zu erstellen und zu respektieren, kehrt zurück; auf der anderen Seite wirkt sich die sitzende Lebensweise auch auf die psychische Gesundheit aus, da die Arbeitnehmer keinen Nutzen aus körperlicher Aktivität und Bewegung ziehen.
Respektiere die Stunden, die dem Schlaf gewidmet sind
Abgesehen von der Tatsache, dass Telearbeit viele Vorteile mit sich bringt, um neue Produktionsweisen für eine große Mehrheit der Fachleute voranzutreiben, lernen einige Unternehmen immer noch, Zeitpläne zu koordinieren, da davon ausgegangen wird, dass sie zu jeder Tageszeit verfügbar sind .
Darüber hinaus hat die Remote-Arbeit zur Einstellung von Talenten in verschiedenen geografischen Gebieten mit deutlichen Zeitunterschieden geführt. Nicht die festgelegten Zeiten zum Essen oder Arbeiten haben oder schlafen, Sie erzeugt Müdigkeit und Stress, die aufgrund der fehlenden Grenzen zwischen Privatleben und Beruf zu Erschöpfung führen.
Daher ist es wichtig, die Verbindung zu trennen und zu erhalten Pyjama, als ersten Schritt, um zu verinnerlichen, dass es Zeit zum Ausruhen ist. Daher ist die Verwendung von ein guter pyjama, ist Teil dieser Gewohnheit, die es ermöglicht, die Nachtruhe.
Übungs- und Erholungsroutinen
Die Experten erklären meist ausführlich, dass es eine gute Möglichkeit ist, bestimmte als palliativ erachtete Maßnahmen auf die verschiedenen Probleme anzuwenden, die die Telearbeit; Sie können beispielsweise zu Hause eine einfache Übungsroutine beginnen, bevor Sie mit der Arbeit beginnen, sich umziehen und es vermeiden, in bequemer Kleidung zu bleiben oder vom Bett aus zu arbeiten.
Auf der anderen Seite ist es auch wichtig zu versuchen, die Essgewohnheiten in den gewohnten festgelegten Zeiten beizubehalten, um die üblichen Zeiten für Mittag- und Frühstück nicht zu verpassen. Diese Gewohnheiten beizubehalten ist unerlässlich, um diese Erfahrung zu einer lohnenden Aktivität zu machen.