Tout le monde sait très bien que le succès en affaires est impossible sans travail acharné. Les investissements financiers ne pourront pas sauver une entreprise dont le propriétaire ne fait pas l'effort approprié. Cela est, sans aucun doute, très vrai.
Tout entrepreneur axé sur les objectifs travaillera jour et nuit pour le bien de la prospérité de l'entreprise. Pour beaucoup de ces personnes, leur entreprise est en même temps leur passe-temps. Et ils pensent donc qu'ils n'ont pas besoin de repos car ils s'amusent au travail.
Pourtant, peu importe à quel point on aime son métier, il faut comprendre que la force, la capacité physique et la flexibilité intellectuelle, la capacité à être créatif et efficace, sont toutes des ressources. Ces ressources peuvent être classées comme renouvelables, mais il faut s'assurer qu'elles se renouvellent réellement. Il est très facile d'atteindre un état d'épuisement total, où l'on ne pourra que rêver d'un pyjama confortable, mais sans avoir de rêves en le portant. Mais si l'on souhaite vraiment réussir dans ce que l'on fait, il faut être un très bon planificateur stratégique. Et quand il s'agit de stratégie, il est très important de s'assurer de ne pas s'épuiser au travail. Sur www.elbuhonocturno.com, conscients de l'importance de bien traiter le corps et le repos, nous proposons une large gamme de pyjamas, qui contribueront indirectement comme une ressource efficace au renouvellement des énergies nécessaires à tous ces hommes d'affaires.
Beaucoup d'hommes d'affaires dévoués croient que le repos est une perte totale de temps. Mais aussi intéressant et attrayant que le travail puisse paraître, ils font toujours face à de nombreuses tensions au cours de la routine quotidienne. Par conséquent, il est nécessaire de bien se reposer pour continuer à être efficace au travail.
De nombreux facteurs influencent la capacité de travail et la capacité à renouveler les ressources. Certains d'entre eux sont de nature physiologique, tandis que d'autres sont motivés par des mécanismes psycho-émotionnels. Par conséquent, il existe de nombreux aspects du repos qu'il ne faut pas négliger pour rester toujours en bonne forme et "tenir" plus longtemps.
Reconnaître les interdépendances
À bien des égards, toutes les catégories de ces facteurs et aspects sont étroitement liées. Par conséquent, il est d'une importance vitale de les aborder dans leur complexité, plutôt que de ne traiter qu'un ou quelques-uns de ces aspects et facteurs. Certains entrepreneurs comprennent très bien qu'ils ont besoin de bien dormir la nuit et s'assurent qu'ils dorment suffisamment et dans des conditions confortables, y compris un bon et adéquat ensemble de pyjamas. Pourtant, il leur est impossible de s'offrir des vacances régulières. C'est une approche très incorrecte du problème. Les deux aspects sont également importants pour la productivité et la capacité de travail.
Sommeil sain comme condition préalable à l'efficacité
Lorsque l'on dort la nuit, le cerveau renouvelle ses capacités et se prépare pour une autre journée de travail intense. Définitivement, si l'on est responsable d'une entreprise, il faut beaucoup réfléchir de manière efficace, parfois même en faisant un brainstorming. Par conséquent, il doit être assez clair que bien dormir la nuit est fondamental pour le travail. De plus, il ne s'agit pas seulement de "dormir un peu", mais de dormir régulièrement, confortablement et dans des conditions adéquates, et ici encore, le pyjama joue un rôle clé comme complément idéal dans les routines quotidiennes de repos et de recharge d'énergie.
De plus, la plupart des spécialistes insistent fermement sur le fait qu'il faut être profondément endormi avant minuit. Cela concerne l'aspect émotionnel de la vie. Il y a une période très courte (environ une heure) pendant une journée donnée, lorsque le corps produit l'hormone dite du bonheur. Cette hormone s'appelle la mélatonine, et elle est réellement responsable des rythmes biologiques, mais elle finit par influencer l'état général de santé. L'hormone est d'une importance critique, mais le pic de sa synthèse dans le corps se produit vers minuit, heure locale. Cette hormone unique est responsable de la satisfaction générale dans la vie, de la capacité à être heureux et de la motivation, de la capacité à voir l'objectif et à trouver que l'effort en vaut la peine. Maintenant, le truc est que cette hormone ne se produit tout simplement pas, à moins d'être endormi pendant cette courte période.
En résumé, il est nécessaire de dormir suffisamment, au moins huit heures par jour, de se coucher avant onze heures du soir et d'être à l'aise pendant le sommeil. Sans aucun doute, l'élément « confort » est apporté par le pyjama. Il faut également envisager d'acheter un oreiller orthopédique de haute qualité. La position de la tête et du cou est d'une importance vitale pour que le cerveau reçoive suffisamment d'oxygène pendant le sommeil. L'oxygène joue le rôle de carburant pour le cerveau, ce qui lui permet de fonctionner correctement. La couette est également très importante pour le confort du sommeil. Recevoir beaucoup d'oxygène à travers la peau est quelque chose de normal et, par conséquent, il est important de s'assurer que la peau ait un accès facile à l'oxygène.
Il faut également s'assurer que la chambre soit bien ventilée et que l'on dispose de la meilleure couette possible. Elle n'a pas besoin d'être luxueuse, mais doit permettre à l'air d'atteindre le corps tout en maintenant la chaleur. Il faut aussi garantir la possibilité de dormir en silence et qu'aucune lumière ne perturbe le sommeil. Ces facteurs peuvent influencer négativement la qualité du sommeil, même si cela n'est pas toujours conscient.
Dans le cas où il faudrait dormir un peu pendant une nuit, on peut améliorer la situation en faisant une sieste pendant la journée. L'idéal est d'essayer de l'organiser de manière à ce qu'au total, on ait encore les huit heures de repos quotidiennes.
L'importance des vacances
Comme cela a déjà été mentionné précédemment, bien dormir la nuit est très important pour l'efficacité quotidienne, mais il n'en est pas moins important de prendre des vacances régulièrement. Il est conseillé de se reposer au moins deux semaines deux fois par an. Cependant, prendre des vacances ne signifie pas uniquement aller quelque part ou ne pas aller au bureau pendant une période déterminée. Certains accros au travail reconnaissent la nécessité de vacances. Mais en même temps, ils croient pouvoir travailler et résoudre les problèmes les plus critiques depuis la station.
Il faut être honnête avec soi-même. Passer des vacances, se reposer un peu, ne signifie pas simplement se déplacer à la plage. Ne pas essayer d'organiser un mini bureau au bord de la mer et faire semblant de se reposer. Il faut ignorer complètement le travail et les devoirs pendant la période des vacances. Il faut le prendre comme un défi personnel, organiser les choses de manière à ce que l'entreprise puisse fonctionner sans sa propre participation pendant quelques semaines. Le voir comme un objectif qui vaut la peine de travailler dur. On peut capturer les souvenirs de vacances incroyables avec une vidéo de vacances. En économisant sur le coût et le temps de la vidéo de vacances, en engageant un service professionnel.
Une autre erreur fréquente est d'utiliser les vacances pour les besoins de la famille. Beaucoup de gens continuent à travailler dur pendant les vacances. Au lieu d'investir toute l'énergie dans l'entreprise, il faut se reposer pleinement.