Hoewel de technologie enorme sprongen heeft gemaakt en de maatschappij haar denkwijze heeft ontwikkeld, is het onderwerp of videogames goed zijn voor de gezondheid van mannen nog steeds onderwerp van discussie. Er wordt veel gezegd dat het schadelijk is of dat degenen die spelen luiaards zijn, terwijl anderen beweren dat het juist het tegenovergestelde is.
Als je de situatie echter analyseert, ondanks dat veel games in eerste instantie worden gezien als puur vermaak en afleiding, kunnen ze ook andere voordelen bieden, en de gaminggemeenschap wordt elke dag sterker en probeert alle mogelijke voordelen uit videogames te halen.
Bovendien werken grote ontwikkelaars van videogames en consoles eraan om deze niche winstgevend te maken, hetzij als een bron van inkomsten, vermaak, of in elk geval om bij te dragen aan het emotionele en fysieke welzijn van degenen die hun content consumeren en erin investeren.
Tegenwoordig betekent het spelen van videogames veel meer en is het niet langer een schuldgevoel of iets dat alleen bedoeld is om vrije tijd door te brengen. Sterker nog, de wetenschap heeft zelfs bevestigd dat spelen vooral goed is voor de mentale gezondheid en het wordt zelfs beschouwd als een goede vorm van therapie.
Hoe Videogames De Gezondheid Van Mannen Bevorderen
Volgens een studie van de Universiteit van Oxford rapporteren mensen die vaak videogames spelen een hoger niveau van welzijn. Naast dat videogames vermakelijk zijn, zijn ze ook cathartisch en helpen ze individuen af te leiden van wat er in de wereld gebeurt, en ze stellen hen zelfs in staat om op een veilige manier een breed scala aan emoties kwijt te raken.
Videogames zijn niet alleen populair omdat ze leuk zijn, maar ook omdat ze voor velen als een therapeutische methode werken. Volgens dezelfde Oxford-studie helpen ze stress van alledag te verminderen en bevorderen ze communicatie tussen spelers wanneer het niet mogelijk of gewenst is om het huis te verlaten.
Videogames zoals Animal Crossing: New Horizons of Plants vs Zombies zijn vooral goed om het mentale welzijn van mensen te behouden. Vaak wordt gezegd dat videogames geweld aanwakkeren, tijdverspilling zijn of mensen dwingen zich terug te trekken in fantasiewerelden, maar als je met mate speelt, is het tegenovergestelde waar en helpen ze veel gebruikers zelfs om uit te rusten.
Mythen Over Videogames
Er is van alles gezegd over de wereld van videogames en ondanks het grote aantal media en specialisten die informatie hierover bieden, wordt het nog steeds als een schadelijke activiteit gezien.
Het is belangrijk te benadrukken dat, hoewel men zo transparant mogelijk probeert te zijn over dit onderwerp, vaak onjuiste gegevens circuleren die niet waar zijn, wat leidt tot valse mythes.
Zo wordt vaak gezegd dat videogames verslavend zijn omdat de Wereldgezondheidsorganisatie “Gaming Disorder” heeft opgenomen in haar lijst van ziekten, waarna videogames werden geassocieerd met verslaving. De realiteit is echter dat de WHO zelf aangeeft dat gaming disorder een gedragsstoornis is die vooral ontstaat door het spelen van videogames met “gok”mechanismen, zoals gokkasten in casino’s.
Een andere grote mythe is dat videogames gewelddadig gedrag veroorzaken. In werkelijkheid is er geen enkel onderzoek dat dit bevestigt en de studie van de Universiteit van Oxford ontkracht dit feit. Het wordt wel aanbevolen dat jongeren videogames spelen die geschikt zijn voor hun leeftijd en blootstelling aan expliciete inhoud vermijden.
Er is ook beweerd dat videogames aandachtsstoornissen veroorzaken, maar het Child Mind Institute heeft via studies en gepubliceerde artikelen bevestigd dat er geen bewijs is dat videogames ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) veroorzaken.
Videogames Die De Gezondheid Verbeteren
Ondanks de mythes rond de gamingwereld en de mogelijke impact op mensen, moet u weten dat er veel games zijn ontwikkeld met het doel cognitieve en fysieke ontwikkeling te stimuleren. The Guardian stelt dat sommige mensen via videogames manieren vinden om met depressie, stress of angst om te gaan.
Natuurlijk zijn er goede en slechte games die niets bijdragen en erg middelmatig zijn, maar het is duidelijk geworden dat spelen een onschuldige en leuke manier is om met verschillende problemen om te gaan.
Er zijn tegenwoordig vrij bekende en vermakelijke games waarmee je tijd kunt doorbrengen en kunt ontspannen, zoals The Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild en het eerder genoemde Animal Crossing. Deze games, die zich afspelen in grote omgevingen met talloze missies, zijn perfect om je te vermaken en te ontspannen met activiteiten, muziek en doelen die spelers stimuleren en zo hun mentale gezondheid ten goede komen.
Maar net zoals er games zijn die mensen constant kunnen vermaken, zijn er ook games ontwikkeld om de fysieke gezondheid te verbeteren en mensen in beweging te houden, hetzij via virtuele oefeningen of zelfs danschoreografieën. Dance Revolution is een duidelijk voorbeeld dat mensen plezier kunnen hebben met dansen en bewegen op de maat van de nieuwste hits.
Spellen Voor Beter Slapen
Er zijn ook games die helpen om beter te slapen en slapeloosheid te bestrijden. Voor sommige mensen is een comfortabele katoenen pyjama alleen niet genoeg om uit te rusten en de aanbevolen acht uur slaap te halen, daarom zoeken ze via videogames die hen stimuleren een manier om in slaap te vallen. Vooral jongere heren, die zich in hun beste pyjama steken om aan deze ontspannende activiteit te beginnen.
Net zoals veel videogames helpen om stress, angst en depressie te bestrijden via therapeutische ondersteuning, helpen sommige ook gedeeltelijk om slapeloosheid te verlichten.
Een van de aanbevolen games om te ontspannen en beter te slapen is Viridi, een videogame die wordt omschreven als “een veilige plek” waar spelers kunnen binnenkomen om een moment van rust en kalmte te ervaren. Viridi is een plantensimulatiegame die bedoeld is om kalmte te bieden en zo een bevredigende slaap te bevorderen.
Ook wordt het spel Unwind Me aanbevolen, dat net als Viridi wordt gepresenteerd als een ontspanningsspel, maar waarbij je meer aandacht moet besteden omdat het zes eenvoudige spellen biedt die makkelijk uit te voeren zijn, maar kleine uitdagingen voor de gebruikers bevatten.
Wat dit videogame aantrekkelijk maakt, is dat naarmate spelers doorgaan met het gekozen spel, ze zich steeds meer kunnen ontspannen dankzij de muziek, het witte geluid of de omgevingsgeluiden die het biedt.
Maar hoewel veel games erop gericht zijn mannen die ze spelen positief te beïnvloeden en hen te helpen nieuwe dingen te leren, hun hersenen te stimuleren, beter te slapen of hun geheugen te ontwikkelen, is het aan te raden een specialist te raadplegen als men aan een dergelijke stoornis lijdt.
Als conclusie: op de dag dat u thuis wilt blijven om videogames te spelen, is een zeer comfortabele kleding altijd een goede pyjama. Kijk op onze website El Búho Nocturno en u zult het begrijpen.