Mange ganger har menn en tendens til å være oppslukt i en endeløs rekke oppgaver og aktiviteter, enten de er arbeidsrelaterte, akademiske, huslige eller personlige generelt. Men det er sjelden at disse samme mennene faktisk benytter eller planlegger hva de skal gjøre i sin fritid, og overser hvor viktig fritid for menn egentlig er.
Det er nemlig ganske vanlig at folk føler en slags skyldfølelse når de ikke utfører en arbeidsrelatert aktivitet, når det i realiteten er slik at fritid eller tid viet til ren rekreasjon kan være mer fordelaktig enn man kanskje tror.
Fritid er Uunnværlig
I tillegg, tro det eller ei, må fritid også planlegges og organiseres på best mulig måte for å utnyttes riktig. Det handler ikke om at noe skjer som ved magi eller at noen andre inviterer til en aktivitet.
Realiteten er at de frirommene som finnes kan brukes til å øke kreativiteten, redusere stress eller til å tilbringe tid med familie, venner eller til og med seg selv. Her er strikket at man oppnår balanse i livet og gir mening til hver enkelt aktivitet man utfører kontinuerlig.
Viktigheten av fritid for menn
Derfor må man begynne å spørre seg: Når var siste gang du tok deg tid til å klarne tankene, slappe av eller rett og slett gjøre noe annerledes og nærende på det personlige plan? Dette er noe man sannsynligvis ikke husker på grunn av det raske livstempoet.
Det er en realitet at det blir mindre og mindre tid til å nyte fritid og de aktivitetene som gir avslapning, og derfor er det nesten sannsynlig at man aldri har stoppet opp for å tenke på om man trenger fritid og hvorfor det faktisk er viktig.
Og ja, det er det, fordi denne typen aktiviteter som for det meste er fri for stress og mas, gir menn positiv energi og hjelper på lang sikt med å opprettholde helsen og lettere oppnå mental ro. Derfor foreslår vi å praktisere en sport, for eksempel golf, som er en sport som gir psykososiale fordeler, hjelper med å koble av, forbedrer mental og fysisk helse, og i tillegg øker nivåene av vitamin D. Og for dette, hvis du ønsker å være komfortabel, tilbyr vi et utvalg av sports poloshirts (casual og elegante) som gir deg god bevegelsesfrihet.
I tillegg har studier vist at slike fritidsaktiviteter forebygger stress og angst, reduserer risikoen for diabetes og høyt blodtrykk, og forbedrer fysisk og mental form, og dermed livskvaliteten.
På den annen side gir fritidsaktiviteter og tilhørende hvile motivasjon, øker selvtillit og forbedrer selvfølelsen for å føle seg bra med seg selv. I tillegg fungerer rekreasjonsaktiviteter også som en måte å sosialisere på, da de er en form for å være sammen og dele med nære eller til og med ukjente mennesker.
Hvordan Planlegge Fritid?
Det er viktig å påpeke at fritid alltid bør være rettet mot å skape og slappe av, ikke konsumere. Det finnes utallige måter å utføre slike aktiviteter på, men alt handler om planlegging og organisering slik at de ikke forstyrrer andre forpliktelser.
Når man jobber med et prosjekt som engasjerer og som er avhengig av mannen for å vokse og skape, er det lett å jobbe mer og utsette andre aktiviteter. Her må man være bevisst på at ja, det er viktig å jobbe hardt, men man vil ikke bli mer produktiv uten å hvile og balansere de ulike områdene i livet.
Fritid Må Også Planlegges
På samme måte som man planlegger spennende arbeidsoppgaver, må fritid og rekreasjonsaktiviteter også planlegges. Derfor må man sette av tid til å tenke, planlegge, reservere tid og tildele spesifikke aktiviteter, og jo mer organisert og strukturert alt er, desto mer fleksibel kan man være.
Det viktigste er å starte litt etter litt. Det er nødvendig å prioritere personlige og fordelaktige aktiviteter, men arbeidsrutinen har gjort nesten alt så mekanisk at det er vanskelig, så man må begynne steg for steg, velge små aktiviteter og prioritere de som er morsomme, enkle og som motiverer til å bruke mer tid på seg selv.
Det må også understrekes at selv om vi snakker om fritid og rekreasjon, er det nødvendig å sette av tid til å sove godt og hente seg inn. Det gir ingen mening å hvile dårlig for å stå opp tidlig og løpe for å gjøre aktiviteter som egentlig skal hjelpe oss å slappe av.
Fritid, Tid for Seg Selv
Hverdagen tilbyr mange muligheter som på mange måter fremmer personlig og sosial utvikling. Men etter å ha organisert og planlagt disse rekreasjonsaktivitetene i fritiden, vil mannen begynne å legge merke til de små tilfredsstillende tingene som gir energi og den følelsen av frihet utenfor alt som har med arbeidsforpliktelser å gjøre.
Kort sagt er målet med fritid å skape små rom gjennom aktiviteter hvor man kan skape, utforske, slappe av og være seg selv, og dermed være en effektiv kilde til personlig vekst.
Disse øyeblikkene inviterer til å nyte å bryte ut av rutinen og det vanlige, kvitte seg med daglige mønstre, hastverk, stivhet og press om å prestere, og dedikere tid kun til personlig glede.
Derfor, etter å ha planlagt hva man skal gjøre i fritiden og satt alt opp i en kalender eller liste, må man begynne å skille disse aktivitetene fra stressende og unødvendige faktorer. I denne tiden må man fullstendig glemme å svare på e-poster, gjøre oppgaver eller være hypnotisert av telefonen.
Her er det avgjørende å endre bruken av medier som gjør at all personlig tid man har planlagt forsvinner. For eksempel kan man kutte ut TV og tenke mer kreativt på hvordan man bruker disse mediene. Lage en video for sosiale medier om et interessant tema, skrive et dikt, komponere sanger og dele dem på internett er bare noen måter å bruke fritiden på.
Få Energi og Kom Tilbake til Jobben
Selv om vi har snakket om å organisere tid, avgrense personlige aktiviteter og endre personlig mediebruk, er det viktigste med fritid, utover glede og rekreasjon, også å hvile for å komme tilbake til jobben med mer energi.
Å sove godt og velge den beste herrepysjamasen bør være grunnleggende i hverdagen, før noe annet. Logisk sett, hvis man får de anbefalte syv eller åtte timene søvn, vil alt man gjør resten av dagen være mer produktivt, med mer energi, klarhet og vilje.
Når man sover godt, kan man lett stå opp tidligere for å utnytte dagen bedre, enten til arbeid eller nye aktiviteter. Det gir ikke mye mening å hvile for å stå opp tidligere og jobbe mer, eller å sove lite fordi man holder på med ting til sent. Som en konsekvens vil dette bare redusere sjansene for suksess hver dag.
Hvile i en komfortabel pysjamas er drømmen til den moderne mannen som har en krevende hverdag. Opplev det hos El Búho Nocturno, din nettbutikk hvor du finner alt du trenger for å sove godt, være hjemme og gå ut pent kledd.