Chociaż technologia zrobiła ogromne postępy, a społeczeństwo ewoluowało w sposobie myślenia, temat, czy gry wideo są dobre dla zdrowia mężczyzn, nadal pozostaje przedmiotem debaty. Wielu twierdzi, że są szkodliwe lub że gracze to leniwi ludzie, inni zaś utrzymują, że jest zupełnie odwrotnie.
Jeśli przeanalizować sytuację, mimo że wiele gier z pierwszej ręki postrzeganych jest jako zwykła rozrywka i rozproszenie, mogą one przynosić inne korzyści, a społeczność graczy z każdym dniem się wzmacnia i stara się wykorzystać gry wideo na wszelkie możliwe sposoby.
Dodatkowo, wielcy twórcy gier wideo i konsol pracują na rzecz tego, aby ten segment był korzystny, czy to jako źródło dochodu, rozrywki, czy też pomagał w dobrostanie emocjonalnym i fizycznym osób korzystających i inwestujących w ich treści.
Obecnie granie w gry wideo oznacza znacznie więcej i przestało być winą przyjemnością lub czymś przeznaczonym wyłącznie na wolny czas. Wręcz przeciwnie, nawet nauka potwierdziła, że granie jest dobre przede wszystkim dla zdrowia psychicznego i bywa uznawane za dobrą formę terapii.
Jak gry wideo korzystnie wpływają na zdrowie mężczyzn?
Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Uniwersytet Oksfordzki, osoby często grające w gry wideo zgłaszają wyższy poziom dobrostanu. Poza tym, że gry wideo są rozrywkowe, są katartyczne i pomagają jednostkom oderwać się od tego, co dzieje się na świecie, a nawet pozwalają bezpiecznie wyrażać wiele emocji.
Gry wideo nie są popularne tylko dlatego, że są zabawne, ale także dlatego, że działają jako metoda terapeutyczna dla wielu osób, a według tego samego badania z Oksfordu pomagają łagodzić codzienny stres oraz sprzyjają komunikacji między graczami, gdy nie można lub nie chce się wychodzić z domu.
Gry takie jak Animal Crossing: New Horizons czy Plants vs Zombies są szczególnie dobre dla zachowania zdrowia psychicznego. Zwykle mówi się, że gry wideo mogą sprzyjać przemocy, są stratą czasu lub zmuszają ludzi do izolacji w fantastycznych światach, podczas gdy, jeśli gra się z umiarem, jest wręcz przeciwnie i pomagają wielu użytkownikom odpocząć.
Mity o grach wideo
O świecie gier wideo powiedziano już wiele i mimo że istnieje wiele mediów i specjalistów dostarczających informacji na ten temat, nadal traktuje się je jako szkodliwą aktywność.
Warto podkreślić, że mimo dążenia do jak największej przejrzystości w tej kwestii, często krążą nieprawdziwe dane, które nie mają podstaw, tworząc fałszywe mity.
Na przykład często mówi się, że gry wideo są uzależniające, ponieważ Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) włączyła „Gaming Disorder” do listy chorób, a następnie zaczęto kojarzyć gry z nałogiem. Tymczasem WHO sama stwierdza, że gaming disorder to zaburzenie zachowania rozwijające się głównie przez granie w gry z mechanikami „gambling”, takimi jak automaty do gier w kasynach.
Z kolei największym mitem jest to, że gry wideo wywołują zachowania agresywne. W rzeczywistości nie ma żadnego badania potwierdzającego ten fakt, a badanie Uniwersytetu Oksfordzkiego temu zaprzecza. Zaleca się jednak, aby młodzież grała w gry odpowiednie do wieku i unikała ekspozycji na treści explicite.
Twierdzono również, że gry wideo powodują zaburzenia uwagi, jednak Child Mind Institute na podstawie badań i opublikowanych artykułów stwierdził, że nie ma dowodów na to, że gry wideo wywołują Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD).
Gry wideo poprawiające zdrowie
Mimo mitów krążących wokół świata gamingu i ich wpływu na ludzi, należy wiedzieć, że wiele gier zostało stworzonych z myślą o rozwoju poznawczym i fizycznym. Podobnie The Guardian podkreśla, że niektórzy ludzie radzą sobie z depresją, stresem lub lękiem dzięki grom wideo.
Oczywiście, tak jak są dobre gry, są też złe, które nic nie wnoszą i są bardzo przeciętne, ale udowodniono, że granie jest nieszkodliwą i przyjemną formą radzenia sobie z różnymi problemami.
Obecnie istnieją bardzo popularne i wciągające gry, które pozwalają spędzić czas i się zrelaksować, takie jak The Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild oraz wspomniany już Animal Crossing. Te gry, osadzone w rozległych światach z wieloma misjami, są idealne do rozrywki i relaksu z aktywnościami, muzyką i celami, które stymulują graczy, korzystnie wpływając na ich zdrowie psychiczne.
Jednak tak jak istnieją gry, które nieustannie bawią ludzi, są też gry stworzone z myślą o poprawie zdrowia fizycznego i utrzymaniu aktywności, czy to poprzez ćwiczenia wirtualne, czy nawet choreografie taneczne. Dance Revolution jest doskonałym przykładem na to, że ludzie mogą się bawić, tańcząc i ćwicząc choreografie do najnowszych hitów muzycznych.
Gry na lepszy sen
Istnieją również gry, które pomagają lepiej spać i zwalczać bezsenność. Dla niektórych osób nie wystarczy mieć wygodną bawełnianą piżamę, aby odpocząć i przespać zalecane osiem godzin, dlatego szukają sposobów na zaśnięcie poprzez gry wideo, które potrafią ich stymulować. Zwłaszcza młodsi panowie, którzy zakładają swoją najlepszą piżamę, aby rozpocząć tę rozrywkową aktywność.
Tak jak wiele gier pomaga zwalczać stres, lęk i depresję poprzez terapię, niektóre z nich częściowo pomagają radzić sobie z bezsennością.
Jedną z polecanych gier do relaksu i lepszego snu jest Viridi, gra wideo określana jako „bezpieczne miejsce”, gdzie gracze mogą znaleźć chwilę spokoju i wyciszenia. Viridi to symulacja roślin, której celem jest zapewnienie spokoju i sprzyjanie satysfakcjonującemu snu.
Zaleca się także grę Unwind Me, która podobnie jak Viridi, jest grą relaksacyjną, ale wymaga większej uwagi, ponieważ oferuje sześć prostych gier, łatwych do wykonania, lecz z drobnymi wyzwaniami dla użytkowników.
Ciekawostką tej gry jest to, że w miarę postępów gracze mogą cieszyć się i relaksować jeszcze bardziej dzięki muzyce, białemu szumowi lub dźwiękom otoczenia pochodzącym z gry.
Jednak mimo że wiele gier stara się pozytywnie wpływać na mężczyzn, którzy do nich sięgają, szukając sposobów na naukę nowych rzeczy, usprawnienie umysłu, lepszy sen czy rozwój pamięci, w przypadku wystąpienia jakichkolwiek zaburzeń tego typu, zaleca się konsultację ze specjalistą.
Podsumowując, gdy zechcesz zostać w domu, aby grać w gry wideo, bardzo wygodnym ubraniem zawsze będzie dobra piżama. Spójrz na naszą stronę El Búho Nocturno i zrozumiesz.