Choć technologia poczyniła ogromne postępy, a społeczeństwo zmieniło swoje myślenie, temat tego, czy gry wideo są dobre dla zdrowia mężczyzn, wciąż pozostaje przedmiotem debaty. Wiele mówi się, że są szkodliwe lub że ci, którzy grają, są leniwi, inni twierdzą, że jest wręcz przeciwnie.
I rzeczywiście, jeśli przeanalizuje się sytuację, pomimo że wiele gier pierwszej ręki postrzegane jest jako niskie źródło rozrywki i odwrócenia uwagi, mogą one przynieść inne korzyści, a społeczność graczy każdego dnia staje się coraz silniejsza i stara się wyciągnąć wszelkie korzyści z gier wideo.
Ponadto, wielcy deweloperzy gier wideo i konsol pracują nad tym, aby ten rodzaj niszy był opłacalny, zarówno jako źródło dochodów, rozrywki, jak i w przypadku braku, aby wspierał dobrostan emocjonalny i fizyczny tych, którzy konsumują i inwestują w jego treści.
Obecnie granie w gry wideo oznacza znacznie więcej i przestało być jedynie przyjemnością, za którą można się wstydzić, lub czymś przeznaczonym tylko na spędzanie wolnego czasu. Wręcz przeciwnie, nawet nauka zaczęła twierdzić, że granie jest dobre przede wszystkim dla zdrowia psychicznego i zaczęto to nawet uważać za dobrą formę terapii.
Jak gry wideo wpływają na zdrowie mężczyzn?
Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Uniwersytet Oksfordzki, osoby, które często grają w gry wideo, zgłaszają wyższy poziom dobrostanu. Oprócz tego, że gry wideo są rozrywkowe, są katartyczne i pomagają jednostkom odciągnąć uwagę od tego, co dzieje się na świecie, a nawet pozwalają im bezpiecznie uwolnić niezliczone emocje.
I to, że w rzeczywistości gry wideo nie są popularne tylko dlatego, że są zabawne, ale także dlatego, że działają jako metoda terapeutyczna dla wielu osób, a według tego samego badania z Oksfordu, pomagają w łagodzeniu codziennego stresu, a także sprzyjają komunikacji między graczami, gdy nie można lub nie chce się wychodzić z domu.
Gry wideo takie jak Animal Crossing: New Horizons czy Plants vs Zombies są szczególnie dobre dla zachowania dobrostanu psychicznego ludzi. Zwykle mówi się, że gry wideo mogą promować przemoc, że są stratą czasu lub że wręcz zmuszają ludzi do izolacji w fantastycznych światach, podczas gdy, jeśli gra się z umiarem, dzieje się wręcz przeciwnie, a nawet pomagają wielu użytkownikom odpocząć.
Mity Gier Wideo
O świecie gier wideo powiedziano już wszystko, a mimo że istnieje wiele mediów i specjalistów, którzy dostarczają na ten temat informacji, wciąż traktuje się to jako szkodliwą aktywność.
Należy podkreślić, że mimo iż dąży się do jak największej przejrzystości w tej kwestii, często krążą nieprawdziwe dane, które nie mają podstaw w rzeczywistości, co prowadzi do powstawania fałszywych mitów.
Na przykład, wiele mówi się, że gry wideo są uzależniające, ponieważ Światowa Organizacja Zdrowia włączyła „Gaming Disorder” do swoich chorób, a następnie zaczęto kojarzyć gry wideo z nałogiem. Kiedy rzeczywistość jest taka, że sama WHO twierdzi, że gaming disorder to zaburzenie zachowania, które rozwija się głównie w wyniku grania w gry wideo, które mają mechaniki „gambling”, takie jak automaty do gier w kasynach.
Z drugiej strony, największym mitem gier wideo jest to, że generują one zachowania agresywne. Rzeczywistość jest taka, że nie ma ani jednego badania, które potwierdzałoby ten fakt, a badanie Uniwersytetu Oksfordzkiego temu zaprzecza. Podobnie zaleca się, aby młodzież grała w gry wideo odpowiednie do swojego wieku i unikała ekspozycji na treści explicite.
Również stwierdzono, że gry wideo powodują zaburzenia uwagi, jednak Instytut Child Mind w swoich badaniach i opublikowanych artykułach stwierdził, że nie ma dowodów na to, że gry wideo powodują Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD).
Gry Wideo, Które Poprawiają Zdrowie
Mimo mitów, które istnieją wokół świata gier i sposobu, w jaki mogą wpływać na ludzi, należy wiedzieć, że wiele gier stworzono w celu rozwoju poznawczego i fizycznego. W ten sam sposób The Guardian twierdzi, że niektórzy ludzie znajdują sposób na radzenie sobie z depresją, stresem lub lękiem poprzez gry wideo.
Oczywiście, tak jak są dobre gry, są też złe gry, które nic nie wnoszą i są skrajnie przeciętne, ale stało się jasne, że granie jest nieszkodliwym i zabawnym sposobem radzenia sobie z różnymi problemami.
Obecnie istnieje wiele znanych i zabawnych gier, które można grać, aby się zrelaksować, takich jak The Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild oraz wspomniane już Animal Crossing. Te gry, ze względu na to, że są osadzone w dużych środowiskach z niezliczonymi misjami, są idealne do zabawy i relaksu z różnymi aktywnościami, muzyką i celami, które mogą stymulować graczy, co korzystnie wpływa na ich zdrowie psychiczne.
Ale tak jak istnieją gry, które mogą nieustannie bawić ludzi, są też gry stworzone w celu poprawy zdrowia fizycznego ludzi i utrzymania ich w ciągłym ruchu, czy to poprzez wirtualne ćwiczenia, czy nawet choreografie taneczne. Dance Revolution jest wyraźnym przykładem na to, że ludzie mogą się bawić tańcząc i ćwicząc w rytm najnowszych hitów muzycznych.
Gry na lepszy sen
Jednocześnie istnieją gry, które pomagają w lepszym śnie i w walce z bezsennością. Dla niektórych osób posiadanie wygodnej bawełnianej piżamy nie wystarcza, aby odpocząć i spełnić zalecane osiem godzin snu, dlatego szukają sposobów na zaśnięcie poprzez gry wideo, które mogą ich pobudzić. Szczególnie młodsi panowie, którzy zakładają swoją najlepszą piżamę, aby rozpocząć tę zabawę.
Tak jak wiele gier wideo pomaga w walce ze stresem, lękiem i depresją poprzez pomoc terapeutyczną, niektóre z nich również częściowo pomagają w radzeniu sobie z bezsennością.
Jedną z polecanych gier do relaksu i lepszego snu jest Viridi, gra wideo, która nazywana jest „bezpiecznym miejscem”, w które gracze mogą wejść, aby doświadczyć chwili spokoju i ciszy. Viridi to gra wideo symulacyjna roślin, której celem jest zapewnienie spokoju, a tym samym wspieranie satysfakcjonującego snu.
Zaleca się również grę Unwind Me, która, podobnie jak Viridi, ogłasza się jako gra relaksacyjna, ale z tą różnicą, że wymaga większej uwagi, ponieważ jest to gra, która oferuje sześć prostych gier łatwych do wykonania, ale które stawiają przed użytkownikami małe wyzwania.
Ciekawe w tej grze wideo jest to, że w miarę jak gracze kontynuują wybraną grę, użytkownicy będą mogli cieszyć się i relaksować w większym stopniu dzięki muzyce, białemu szumowi lub dźwiękom otoczenia, które z niej pochodzą.
Jednak, pomimo że wiele gier stara się pozytywnie wpływać na mężczyzn, którzy się do nich udają i szukają sposobów na naukę nowych rzeczy, poprawę funkcji mózgu, lepszy sen lub rozwój pamięci, jeśli cierpi się na jakiegoś rodzaju zaburzenie tego typu, zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą.
``` Jako podsumowanie, w dniu, w którym zechcesz zostać w domu, aby grać w gry wideo, bardzo wygodnym ubraniem, które zawsze będzie dobrym wyborem, jest piżama. Zobacz na naszej stronie El Búho Nocturno i zrozumiesz. ```