Chociaż technologia zrobiła ogromne postępy, a społeczeństwo ewoluowało w sposobie myślenia, temat, czy gry wideo są dobre dla zdrowia mężczyzn, nadal jest przedmiotem debaty. Wielu twierdzi, że są szkodliwe lub że gracze to leniwi ludzie, inni zaś utrzymują, że jest zupełnie odwrotnie.
I rzeczywiście, jeśli przeanalizować sytuację, mimo że wiele gier na pierwszą rękę jest postrzeganych jako zwykła rozrywka i rozproszenie, mogą one przynosić inne korzyści, a społeczność graczy z dnia na dzień staje się coraz silniejsza i stara się wykorzystać gry wideo na wszelkie możliwe sposoby.
Ponadto, wielcy twórcy gier wideo i konsol pracują nad tym, aby ten rodzaj niszy był korzystny, czy to jako źródło dochodów, rozrywki, czy też pomagał w dobrostanie emocjonalnym i fizycznym tych, którzy konsumują i inwestują w ich treści.
Obecnie granie w gry wideo oznacza znacznie więcej i przestało być winą przyjemnością lub czymś przeznaczonym wyłącznie na wolny czas. Wręcz przeciwnie, nauka doszła do wniosku, że granie jest przede wszystkim dobre dla zdrowia psychicznego i jest nawet uważane za dobrą formę terapii.
Jak gry wideo korzystnie wpływają na zdrowie mężczyzn?
Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Uniwersytet Oksfordzki, osoby, które często grają w gry wideo, zgłaszają wyższy poziom dobrostanu. Poza tym, że gry wideo są rozrywkowe, mają działanie katartyczne i pomagają jednostkom oderwać się od tego, co dzieje się na świecie, a nawet pozwalają bezpiecznie wyładować nieskończoną gamę emocji.
Gry wideo nie są popularne tylko dlatego, że są zabawne, ale także dlatego, że działają jako metoda terapeutyczna dla wielu osób, a według tego samego badania z Oxfordu pomagają łagodzić codzienny stres, a także sprzyjają komunikacji między graczami, gdy nie można lub nie chce się wychodzić z domu.
Gry wideo takie jak Animal Crossing: New Horizons czy Plants vs Zombies są szczególnie dobre dla zachowania dobrego samopoczucia psychicznego. Zazwyczaj mówi się, że gry wideo mogą sprzyjać przemocy, są stratą czasu lub nawet zmuszają ludzi do izolowania się w fantastycznych światach, podczas gdy, jeśli gra się z umiarem, dzieje się wręcz przeciwnie, a nawet pomagają wielu użytkownikom odpocząć.
Mity o grach wideo
O świecie gier wideo powiedziano już wiele i mimo że istnieje wiele mediów i specjalistów dostarczających informacji na ten temat, nadal traktuje się to jako szkodliwą aktywność.
Warto podkreślić, że mimo dążenia do jak największej przejrzystości w tej kwestii, często krążą nieprawdziwe dane, które nie mają podstaw, dając tym samym miejsce fałszywym mitom.
Na przykład często mówi się, że gry wideo są uzależniające, ponieważ Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) umieściła „Gaming Disorder” na liście swoich chorób, a następnie zaczęto kojarzyć gry wideo z nałogiem. Tymczasem WHO sama stwierdza, że gaming disorder to zaburzenie zachowania, które rozwija się głównie przez granie w gry wideo zawierające mechaniki „gambling”, takie jak automaty do gier w kasynach.
Z drugiej strony, największym mitem dotyczącym gier wideo jest to, że wywołują one agresywne zachowania. W rzeczywistości nie ma ani jednego badania, które potwierdzałoby tę tezę, a badanie Uniwersytetu Oksfordzkiego temu zaprzecza. Zaleca się jednak, aby młodzi ludzie grali w gry odpowiednie do swojego wieku i unikali narażania się na treści explicite.
Twierdzono również, że gry wideo powodują zaburzenia uwagi, jednak Child Mind Institute stwierdził na podstawie badań i opublikowanych artykułów, że nie ma dowodów na to, iż gry wideo powodują Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi (ADHD).
Gry wideo, które poprawiają zdrowie
Pomimo mitów krążących wokół świata gier i sposobu, w jaki mogą one wpływać na ludzi, należy wiedzieć, że wiele gier zostało stworzonych w celu rozwoju poznawczego i fizycznego. W ten sam sposób The Guardian twierdzi, że niektórzy ludzie znajdują sposób na radzenie sobie z depresją, stresem lub lękiem poprzez gry wideo.
Oczywiście, tak jak są dobre gry, są też złe gry, które nic nie wnoszą i są niezwykle przeciętne, ale udowodniono, że granie jest nieszkodliwym i zabawnym sposobem radzenia sobie z różnymi problemami.
Obecnie istnieją dość znane i zabawne gry, przy których można spędzić czas i się zrelaksować, takie jak The Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild oraz wspomniany już Animal Crossing. Te gry, ze względu na to, że osadzone są w dużych środowiskach z niezliczonymi misjami, są idealne do zabawy i relaksu z aktywnościami, muzyką i celami, które potrafią stymulować graczy, przynosząc korzyści ich zdrowiu psychicznemu.
Ale tak jak istnieją gry, które potrafią nieustannie bawić ludzi, są też gry stworzone w celu poprawy zdrowia fizycznego i utrzymania ich w ciągłym ruchu, czy to poprzez ćwiczenia wirtualne, czy nawet choreografie taneczne. Dance Revolution jest doskonałym przykładem na to, że ludzie mogą się bawić, tańcząc i ćwicząc choreografie do rytmu najnowszych hitów muzycznych.
Gry na lepszy sen
Istnieją jednocześnie gry, które pomagają lepiej spać i zwalczać bezsenność. Dla niektórych osób nie wystarczy mieć wygodną piżamę z bawełny, aby odpocząć i przespać zalecane osiem godzin, dlatego szukają sposobów na zaśnięcie poprzez gry wideo, które potrafią ich stymulować. Zwłaszcza młodsi panowie, którzy ubierają się w swoją najlepszą piżamę, aby rozpocząć tę rozrywkową aktywność.
Tak jak wiele gier wideo pomaga zwalczać stres, lęk i depresję poprzez terapię, niektóre z nich również częściowo pomagają radzić sobie z bezsennością.
Jedną z polecanych gier do relaksu i lepszego snu jest Viridi, gra wideo określana jako „bezpieczne miejsce”, do którego gracze mogą wejść, aby mieć chwilę spokoju i ciszy. Viridi to symulacja roślin, której celem jest zapewnienie spokoju i w ten sposób wspieranie satysfakcjonującego snu.
Polecana jest również gra Unwind Me, która podobnie jak Viridi, jest określana jako gra relaksacyjna, ale z tą różnicą, że wymaga większej uwagi, ponieważ oferuje sześć prostych gier łatwych do wykonania, ale które stanowią małe wyzwania dla użytkowników.
Ciekawostką tej gry wideo jest to, że w miarę jak gracze kontynuują wybraną grę, użytkownicy mogą cieszyć się i relaksować w większym stopniu dzięki muzyce, białemu szumowi lub dźwiękom otoczenia pochodzącym z niej.
Jednak mimo że wiele gier stara się pozytywnie wpływać na mężczyzn, którzy do nich przychodzą i szukają sposobów na naukę nowych rzeczy, usprawnienie mózgu, lepszy sen lub rozwijanie pamięci, jeśli cierpisz na jakiś rodzaj tego typu zaburzeń, zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą.
Podsumowując, w dniu, gdy zechcesz zostać w domu, aby grać w gry wideo, bardzo wygodnym ubraniem do noszenia zawsze będzie dobry piżama. Spójrz na naszą stronę internetową El Búho Nocturno i zrozumiesz.