Um relatório recente do Center for Disease Control (CDC) estima que entre 50 e 70 milhões de adultos americanos sofrem de síndrome do sono-vigília. É ainda mais alarmante quando as crianças não dormem bem à noite. O sono é a primeira coisa a fazer quando a pessoa se sente pressionada pelo tempo. Infelizmente, a maioria vê o sono como um luxo e acredita que menos sono é mais benéfico. No entanto, existem consequências para a saúde a longo prazo devido à falta de qualidade, sono insuficiente ou pobre. Em última análise, essas consequências podem afetar o tempo e a produtividade pessoal geral.
Obviamente, existe uma nova maneira de dormir que você está permitindo, mesmo até atingir o auge do sucesso. Quer "sucesso" signifique carreira, amor, motivação ou alguma combinação, sempre se pensou que pijama você poderia ajudar a chegar lá? Alguns especialistas em sono se dedicaram a saber o que isso significava. Mais de 1000 pessoas foram entrevistadas com vários níveis de sucesso sobre o que vestiam para dormir.
Descobriu-se que certos tipos de pijamas ajudou as pessoas a ter um melhor desempenho no trabalho, enquanto outros estilos de roupa de dormir foram correlacionados com uma maior satisfação íntima e holística. Dependendo de seus objetivos, você pode querer pensar duas vezes antes de escolher dormir com o mesmo pijama esfarrapado repetidamente.
Pijama para dormir
Na maioria das vezes, os homens e mulheres com os quais a consulta foi trabalhado tratadas a questão de uma maneira simples: os homens dormiam em boxers 74% do tempo e 78% das mulheres optaram por uma T-shirt e calções ou sono calça. 68% das mulheres e 66% dos homens até dormiram nus.
Embora os especialistas tenham sugerido que dormir nu é uma das melhores maneiras de baixar a temperatura corporal e adormecer mais rápido, esses entrevistados insistiram que as opções de roupas eram as melhores, pelo menos quando se tratava de dormir. 88% dos homens que dormiam apenas com boxers relataram que dormiram bem, em comparação com 82% que dormiram nus. Ainda menos mulheres conseguiam dormir bem nuas. Na maioria das vezes, a combinação de uma camiseta e shorts ou calças ajudava as mulheres a dormir melhor.
No entanto, eu seria negligente em não revelar algumas das opções de roupas de dormir mais infelizes que os entrevistados admitiram usar. 24% disseram que voltaram para casa e adormeceram com a roupa de trabalho. Os especialistas em cuidados com a pele alertam contra esse comportamento, com alguns afirmando: "Estamos constantemente eliminando células da pele, exsudando óleos de nossa pele e secretando suor em tudo o que vestimos." Ainda assim, dormir com roupas de trabalho parece bom em comparação com 8% que dormiram com roupas que disseram estar sujas o suficiente para manchar a cama e 8% que adormeceram com uma toalha molhada.
Esses mesmos especialistas em saúde também compartilharam que um ser humano derrama cerca de 500 milhões de células da pele e um litro de suor em um dia normal. Você pode imaginar o quanto esses números aumentam durante um dia que inclui exercícios, mas 14% já foram para a cama com suas roupas de treino sujas pelo menos uma vez. Pior ainda, quase 1 em cada 5 pessoas que se exercitam à noite adormece vestindo roupas esportivas "pelo menos ocasionalmente". Embora o júri científico ainda não tenha decidido se os exercícios noturnos são bons para o sono, não há dúvida sobre a contribuição da lavanderia.
Pijama e produtividade
O sucesso e a produtividade no local de trabalho contaram outra história de pijamas. Os mais altos níveis de motivação e produtividade foram encontrados entre as pessoas que usaram pijamas combinando para dormir. Embora "barato e fácil" seja uma fórmula excelente para Pijama Para dormir e ter uma boa noite de sono, o sucesso no local de trabalho parece ser uma área em que seria melhor investir em roupas de dormir de qualidade. Embora os especialistas sempre insistam que você deve se vestir para o trabalho que deseja, eles geralmente se referem a trajes de trabalho. No entanto, as evidências do estudo sugerem que é benéfico vestir-se bem, mesmo em casa.
No caso dos homens, os maiores níveis de motivação e produtividade foram encontrados quando eles vestiram shorts para dormir sem camisa. E dormir nu também estava relacionado à produtividade no local de trabalho: três quartos dos homens que dormiam nus se sentiam produtivos no trabalho.
Independentemente do gênero, limpeza pijamas teve um impacto no sucesso de uma pessoa. Aqueles que usaram pijamas em más condições para a cama tinham 12 pontos percentuais menos probabilidade de se sentirem motivados e 6 pontos percentuais menos probabilidade de se sentirem produtivos. Independentemente do que você vestir para dormir, você deve mantê-lo limpo.
Dormindo para o sucesso
Como os entrevistados mostraram, o que você veste para dormir pode afetar o sono, o sucesso no local de trabalho e até a vida íntima. Embora boxeadores e nudez pareçam funcionar bem para homens em uma variedade de ambientes, as mulheres tendem a ter necessidades diferentes de Pijama para diferentes tipos de sucesso. E a limpeza, para todos os gêneros e definições de sucesso, foi absolutamente fundamental.
Mas o pijamas Eles só vão levar o usuário até um certo ponto, sem contar a roupa de cama, travesseiro e colchão adequados. Uma vez que sua roupa de dormir foi puxada para baixo, é hora de dar o próximo passo e descobrir a melhor forma de sustentar um sono reparador e ter sucesso ao acordar. Como especialistas em sono, a intenção aqui é ajudar. O juiz do sono pode orientá-lo quanto aos conselhos de especialistas, feedback do cliente e cuidados necessários para escolher o melhor ambiente para dormir. Se você tem objetivos profissionais, íntimos ou de sono em mente, em www.elbuhonocturno.com Teremos o maior prazer em ajudá-lo.
Em honra da verdade hoje o Pijama Tornou-se uma peça de roupa com uma qualidade intrínseca, no meio de novos profissionais a nível global. Talvez seja por tendência ou por um efeito direto derivado dessa nova era pós-Covid; o que é verdade é que o Pijama, É uma peça que assume um novo protagonismo e é muito válida, no guarda-roupa de muitos dos homens que levam muito a sério aquela árdua carreira de ascensão ao sucesso, seja no trabalho, no sentimentalismo ou na família. Sem dúvida, a sociedade de hoje, a cada dia está mais orientada para uma vida mais integral em todos os sentidos, unificando nos conceitos de bem viver, alimentação balanceada e outras variantes que têm feito do cotidiano um desafio desafiador.