É pouco comum que o homem médio se aperceba de que não usar uma roupa de dormir adequada possa ter sido a razão da série de noites mal dormidas que o têm acordado tarde. Assim como também não se apercebe de que precisava de um conjunto de pijama ou um pijama de algodão; ou de facto de que precisava de uma combinação de roupa de dormir.
Muitas pessoas realmente não consideram a importância da roupa de dormir. Pensando desta forma: assim como se tem roupa de trabalho para o ambiente profissional e roupa que se usaria para uma noite de festa ou discoteca, o tempo de sono também exige um código de vestuário específico. E vem com muitos benefícios. Simplesmente um dia se há de notar que, ajustando-se a este código, a estadia noturna na cama será algo mais do que reconfortante, e por muito boas razões.
Roupa de Dormir
A roupa de dormir para homens vai desde pijamas até boxers, coletes e conjuntos para fatos. Embora as variações de estilo se amplifiquem com a escolha do design, o que permanece constante é optar pelo tipo de material e combinação adequados. Também há um pouco de história da roupa de dormir ligada à roupa para homens, como é o pijama.
Com tanta gente confinada em casa nos últimos meses, o interior tornou-se o novo exterior. É onde se faz exercício, se conversa digitalmente com amigos e, claro, se trabalha. Mas também continua a ser o interior, onde se dorme, come e joga. Isto pode provocar mudanças frequentes de vestuário e, claro, um repensar do guarda-roupa masculino.
Conforto, Acima de Tudo
A necessidade de roupa de dormir como parte do guarda-roupa masculino é mais do que um pedaço de história que se atribui à necessidade e à modernidade. Estende-se a esse conforto tão privado e permite que os sentidos relaxem verdadeiramente na silhueta e no design do traje. É o conforto na sua máxima expressão, pois o material da roupa de dormir é mais folgado e não adere ao corpo. Isto permite dormir sem inibições e assegura que haja circulação sanguínea e que não haja obstruções enquanto se dorme.
Embora recentemente, a roupa de dormir também se tenha tornado num estilo de roupa de abrigo, deve saber-se que os materiais usados para fazer os mesmos designs para diferentes ocasiões também são diversos. Portanto, não se deve confundir a roupa de dormir com roupa de uso diário. A roupa para estar em casa pode ser um par de camisas e calças que se usa excessivamente em casa hoje em dia para as rotinas do quotidiano; que podem ser uma variedade de combinações e que pode adicionar uma abordagem dissoluta e lenta para passar a vida mais relaxado.
Necessidade de Estilo
Não se pode subestimar a necessidade de estilo na roupa de dormir num bom pijama, assim como se põe empenho na seleção das peças habituais de vestir, da mesma forma se deve considerar o pijama dentro destas decisões. Não podem ser descartados de todo os benefícios de uma boa noite de sono baseada num bom conjunto de pijama.
Se não se está vestido corretamente e se acaba por sentir demasiado calor sem saber, enquanto se dorme, consegue adivinhar o que acontece? O corpo sobreaquece quando se está a dormir, o que pode fazer com que o corpo deixe de produzir melatonina e hormonas de crescimento suficientes. Portanto, é outra razão válida para considerar dar um lugar relevante ao pijama, dentro do armário masculino.
Isto pode afetar negativamente o metabolismo e outras coisas mais. Optar por dormir numa zona e de uma forma mais relaxada e confortável assegura uma noite de bom sono e melhora a funcionalidade mental e corporal.
Manter-se Fresco
Usar o tipo de roupa ou pijama inadequado também pode provocar diversas infeções fúngicas ou alergias, pelo que é imperativo optar por tecidos mais naturais na roupa de dormir e evitar incómodos. Descartar peças pouco ajustadas ajuda nas compensações noturnas, na circulação e ainda permite respirar de forma muito mais natural.
Os pijamas de algodão para homens também são a seleção eficaz para dormir melhor. Este tecido totalmente natural é leve e suave ao toque; também é respirável, o que permite a circulação do ar e não tende a irritar a pele.
A ideia de se atirar para a cama no final do dia, depois de apenas tirar a roupa usada porque se é demasiado preguiçoso para vestir a roupa de noite deve ser descartada de forma consciente e progressiva. Embora não se deva pensar muito, e agora que se conhecem os múltiplos benefícios que a escolha da roupa de dormir adequada pode ter no sono e indiretamente na saúde.
Não existe uma cifra estatística real para determinar a quantidade de pessoas que usam pijamas. Em vez disso, é uma teoria especulativa, mas em média, as crianças e os homens mais velhos escolhem usar pijamas para dormir. Se se pudesse dar uma percentagem especulativa, seria quase 65% das pessoas.
Dormir bem requer algo mais do que programar uma hora constante para se deitar. De facto, criar o ambiente adequado para dormir, tendo em conta a luz, a temperatura e mais, pode fazer a diferença entre um sono irregular e uma noite de sono longa e completa. E deve ser considerado como elemento importante: o que se usa para dormir. Escolher um pijama para ajudar a manter um bom sono é surpreendentemente simples.
Em primeiro lugar, deve escolher-se roupa de dormir que se sinta bem quando usada. Se não se gosta da sensação escorregadia da seda, por exemplo, não se poderá dormir bem com um pijama sedoso. Ser estratégico sobre do que é feita a roupa de dormir também pode ajudar a regular a temperatura corporal durante a noite, o que, por sua vez, pode promover um sono melhor.
Quando se compra roupa de dormir, deve pensar-se em algo mais do que no tecido. O ajuste é importante, pois os pijamas mais folgados movem-se mais facilmente sobre o corpo quando se dorme, em vez de apertá-los ou amarrá-los.
Elementos como botões, fechos e etiquetas podem tornar-se problemáticos se coçarem ou irritarem durante a noite. Além disso, deve garantir-se que nenhum elástico esteja demasiado apertado para cortar a circulação ou demasiado solto para deslizar enquanto se dorme.
Um componente que muitas vezes se esquece ao escolher o que vestir para dormir é o que fazer com os membros inferiores. Os pés frios estão realmente associados à insónia. Mas aquecer demais os pés pode fazer com que todo o corpo aqueça demais. Se se tende a ter frio enquanto se dorme, o pertinente é usar um par de meias leves na hora de se deitar.
Em última análise, o conforto pessoal é supremo ao escolher a roupa de dormir adequada para estar confortável e aconchegado, seja uma camisa de seda, um pijama de algodão clássico, uma camisa de dormir de jersey elástico ou nada de todo.
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