No momento em que se deseja ter melhores hábitos, muito se fala do uso de um pijama confortável, do exercício ou da higiene pessoal, mas pouco se fala do repouso e das rotinas de limpeza para descansar melhor. O exercício, a boa alimentação e a organização no momento de trabalhar são chaves na vida de qualquer pessoa que queira levar um melhor estilo de vida, mas não por isso se deve desvalorizar a limpeza do espaço comum, pois é onde tudo vai acontecer.
Por mais tediosa que possa ser, a limpeza é algo essencial não só para estar mais confortável a trabalhar ou a viver, mas também para descansar melhor. Além disso, esta atividade é a que nos permite estar menos propensos ou expostos a bactérias que prejudiquem a saúde.
Importa destacar que, segundo especialistas na área da saúde, considera-se que ter um ambiente limpo e higiénico de forma constante é um dos elementos chave mais importantes para a saúde de uma pessoa, tanto a nível físico como psicológico.
Por isso, é necessário autoavaliar-se e pensar se realmente se está a dar a devida atenção à limpeza e, se não for assim, é preciso pôr mãos à obra para viver e descansar no local ideal.
Importância das Rotinas de Limpeza para Descansar
A importância da limpeza em todos os ambientes é algo essencial, a atividade da limpeza é uma das ações mais importantes que podem ser realizadas em todos os espaços que habitamos, em qualquer âmbito a que nos possamos referir, doméstico, laboral ou público, porque é algo extremamente essencial para a saúde das pessoas.
Em todo o lado, as organizações de saúde fazem especial ênfase na importância da limpeza em todos os ambientes, pois consideram que manter ambientes limpos e higiénicos em qualquer estabelecimento de forma constante é imprescindível para manter a saúde física e mental das pessoas.
A limpeza do ambiente é a primeira ação que pode assegurar a eliminação da presença de bactérias, parasitas e vírus que podem ser contaminantes para as pessoas, através de qualquer tipo de sujidade ou lixo.
Daí vem a importância da limpeza constante e, por isso, as empresas ajudam ou incentivam a ação de a realizar. A limpeza em si compreende muitas e variadas ações que, na maioria das vezes, requerem ser muito específicas quanto a objetivos e espaços particulares.
Desta forma, manter a casa em perfeitas condições a nível de limpeza é fundamental para uma vida saudável, como foi mencionado anteriormente, a nível físico e psicológico. Isto acontece porque os benefícios que um local arrumado pode trazer são mais do que se pode imaginar. Importa destacar que, muitas vezes, não se dá a devida importância a isto por questões, na sua maioria, económicas.
Por isso, chegam a surgir conflitos tanto nas relações internas de bem-estar pessoal, como na forma como alguém se pode relacionar com terceiros.
Como um Local Limpo Influencia o Descanso
Quando se fala de limpeza e de organização, e de como ambos podem influenciar as pessoas, principalmente no seu descanso, podem abordar-se muitos pontos: desde a estética do quarto até à limpeza em si da área.
Um quarto bem acondicionado, lençóis frescos, almofadas limpas, assim como um par de pijamas confortáveis, certamente garantem o tão desejado descanso. A escolha do corte e do tecido perfeito dependerá também da estação, frescos pijamas de algodão para o verão ou quentes pijamas de tecido de flanela para o inverno.
Arrumar não é difícil, é tão fácil como começar a tirar objetos ou mesmo roupa que não se use. Há sempre benefícios em tirar o que não se usa de casa, quer se esteja num pequeno apartamento ou numa casa com muitas divisões.
É muito comum que, quanto mais desordem rodear as pessoas, mesmo que sejam apenas objetos que não se usam ou montes de roupa por dobrar, isso evoque sentimentos de desconforto e stress nelas; ou seja, tudo o que se quer evitar num quarto onde, principalmente, se procura paz e descanso.
Dormir Bem é Uma Necessidade
Dormir é uma das necessidades mais importantes para o bem-estar pessoal, por isso, ambas andam de mãos dadas. Quanto mais limpo e arrumado estiver o ambiente, mais garantido está o descanso, que ajuda a manter a saúde imunológica e mental. Desta forma, pode afirmar-se que, quanto menos coisas se tiver no espaço pessoal, menos se distrairá e dará ao sono a importância que deve ter. E, portanto, à indumentária necessária para conseguir esse descanso pleno. Falamos então de pijamas confortáveis que poderá encontrar em El Búho Nocturno juntamente com acessórios que também podem servir para estar em casa.
Por outro lado, a limpeza não é importante apenas para evitar contágios de doenças ou alergias, mas também para que tudo o que nos rodeia se mantenha em boas condições e dure mais. Facilmente um ambiente ou uma infraestrutura que não se mantém num bom estado de limpeza pode perder as suas funções originais.
Como Ter Uma Rotina de Limpeza Sem Morrer na Tentativa
Ora bem, uma rotina de limpeza é fundamental para alcançar a tranquilidade que tanto se deseja. Claro que qualquer momento é bom para mudar ou melhorar os hábitos adquiridos e sabe-se que a limpeza não está no topo das atividades mais divertidas, mas manter tudo no seu lugar é simples, só é preciso constância e disciplina.
Para começar a desenvolver uma rotina de limpeza é preciso avaliar a quantidade de tempo disponível para lhe dedicar e como. É necessário decidir se se prefere enfrentar toda a casa ou ir quarto a quarto pouco a pouco durante a semana. Muitas vezes funciona uma combinação de ambas, em que se executa tudo através de pequenas tarefas diárias e algum fim de semana.
Depois de conseguir o que melhor convém, só é preciso planear e seguir uma ordem. Normalmente implementa-se a regra de começar pelo mais alto e terminar em baixo, onde se acumula o pó e a sujidade que cai. Outro ponto importante é que se deve sempre prestar especial atenção onde a sujidade se concentra mais, como a casa de banho pessoal, por exemplo.
Depois de realizar este tipo de cronograma, pouco a pouco deve-se adquirir os utensílios básicos que ajudarão na tarefa de limpar e manter a ordem. Veja-se uma vassoura, um aspirador, uma esponja macia e uma de metal.
A Organização na Vida Cotidiana
A organização implica muitas coisas, mas todas têm o mesmo fim que é facilitar a execução de certas atividades, assegurar o bem-estar pessoal e garantir o conforto em espaços íntimos ou laborais.
Independentemente do enfoque dado a essa organização ou limpeza, é necessário mantê-la todos os dias para ver resultados que sempre beneficiam as pessoas. Os bons hábitos serão sempre benéficos, por isso é necessário mentalizar-se e rever a importância de pelo menos, a organização na vida quotidiana.
Com isto, num período muito curto de tempo verão resultados tanto nos objetos como na pessoa em si. Por mais rotinas de yoga que se façam, por mais comida saudável que se ingira, nunca se chegará a um estado de paz e descanso como tal, se estes aspetos não se juntarem a uma boa rotina de limpeza.