Astăzi, rolurile de gen convenționale se schimbă și odată cu ele, modelele de comportament. Revoluția genurilor este în plină efervescență și traversează o transformare. Este de remarcat că această schimbare repoziționează atât bărbații, cât și femeile, de la macro la micro, afectând astfel chiar și bărbatul și îngrijirea sa personală.
Multe dintre schimbările impuse în societate atât pentru bărbați, cât și pentru femei au evoluat în magnitudine de-a lungul timpului, în special pentru femei, odată cu întregul curent feminist care caută să le revendice în societate. Cu toate acestea, bărbații nu au rămas în urmă.
Deși există o multitudine de lupte și mișcări majore în prezent, chiar și cele mai mici aspecte sunt într-o schimbare constantă, cum ar fi faptul că femeile fac ceea ce doresc cu estetica și părul corporal, în timp ce bărbatul contemporan, care este în proces de deconstrucție, optează de asemenea să acorde prioritate îngrijirii personale.
Dacă se analizează rolul și obiceiurile stereotipului masculin, îngrijirea pielii, greutatea și unghiile nu se află printre priorități, când de fapt, aspectul și modul în care se tratează pe sine sunt extrem de importante și spun multe despre ei.
Importanța Îngrijirii personale la Bărbat
Uneori se trece cu vederea importanța proiecției persoanelor prin imagine. De multe ori, imaginea personală, într-un fel sau altul, este prezentă în aproape toate aspectele vieții și o proiecție greșită a acesteia poate face ca percepția să fie complet opusă.
Este o realitate că prima impresie pe care o creează o persoană în ceilalți depinde în proporție de cel puțin șaizeci la sută de imaginea personală proiectată și această primă vedere va lăsa întotdeauna o amprentă în percepția unei persoane și, cel puțin în domeniul profesional, va spune mult mai mult decât se crede despre persoană.
De aceea, unul dintre cei mai importanți factori ai îngrijirii personale este estetica, motiv pentru care este necesar să se evalueze cum se văd ei înșiși și cum îi disting ceilalți. Pe lângă atenția acordată aspectului estetic, trebuie să se vizualizeze și ce se dorește a fi transmis, consolidând astfel cu o aparență corespunzătoare.
Totuși, există concepția că îngrijirea personală la un bărbat este puțin masculină, din cauza stereotipului impus de societate de-a lungul anilor, în care, în linii mari, bărbatul este văzut ca o persoană aspră care prioritizează productivitatea și întreținerea gospodăriei.
Dar, în realitate, îngrijirea personală nu mai este ceva exclusiv femeilor, iar bărbații s-au preocupat de aceasta chiar dincolo de estetică. Există îngrijiri de bază pe care toți le fac nu doar pentru a arăta bine, ci și pentru sănătate.
Să Arăți Bine și să Te Simți Bine
Deși tema îngrijirii personale implică atât estetica, cât și sănătatea, spune multe și despre stima de sine a persoanei. Aceasta nu se naște înaltă sau scăzută, ci se construiește de-a lungul vieții și, deși mediul și educația familială influențează mult, se formează și prin condiționarea proprie.
În societate, canoanele de frumusețe acționează ca un factor dictatorial și omniprezent de care mulți nu se pot elibera; este necesar să se apere libertatea de exprimare proprie pentru a putea să se coafeze, să se îmbrace cum dorește și să adopte aspectul care consideră că se potrivește cel mai bine personalității, fără a se simți supus.
Prin urmare, îngrijirea personală devine esențială pentru a ajunge la acea acceptare personală pe care o persoană trebuie să o aibă față de sine. Este clar că, pentru aceasta, o persoană trebuie să înceapă să se accepte, să se convingă că nu este mai puțin decât ceilalți, să se aprecieze și să creeze obiceiuri bune care să contribuie la creșterea personală, sănătate și, în final, la estetica sa.
Așa cum o alimentație bună și exercițiile fizice contribuie la bunăstare și stimă de sine, la fel și tot ce ține de îngrijirea personală, cum ar fi igiena, întreținerea pielii, îngrijirea părului, bărbii, curățenia mâinilor și chiar a picioarelor. Și, desigur, un program bun de somn cu pijama adecvată.
Pentru construirea unei stime de sine ridicate, trebuie căutată autosuficiența fizică și emoțională, știind să pui limite, făcând critici constructive și dezvoltând noi obiceiuri zilnice.
Cum să Creezi Noi Obiceiuri
Oamenii doresc constant să schimbe un obicei rău sau să introducă noi rutine în viața lor de zi cu zi, dar, în majoritatea cazurilor, nu știu de unde să înceapă.
Crearea de rutine și dezvoltarea de obiceiuri noi este posibilă și aduce schimbări permanente. De multe ori, oamenii așteaptă să se simtă motivați, când, de fapt, motivația vine odată cu acțiunea, așa că trebuie să se treacă la treabă mai întâi.
Obiceiurile, bune sau rele, nu se nasc din motivație, ci se învață. Un obicei se formează ca o acțiune repetată iar și iar, fiind în cele din urmă întărită de o consecință pozitivă.
Pentru ca un obicei să se formeze, trebuie repetat un număr suficient de ori un tipar, astfel încât creierul să creeze conexiunile neuronale implicate în realizarea comportamentului dorit, factorul cheie fiind repetarea.
Odată ce creierul este condiționat și creează o conexiune neuronală, acțiunea va începe fără probleme ori de câte ori apar stimulii declanșatori, devenind în cele din urmă obiceiuri care se execută aproape automat.
Aici, morala este că perseverența duce la succes. Îngrijirea personală este ceva ce trebuie făcut constant și, la bărbați, nu face diferența. Treptat, se pot stabili obiective legate de îngrijirea personală; stabilind zile în care se aplică o rutină de skincare, exfoliere corporală, o sesiune de bărbierit sau chiar întreținerea mâinilor și picioarelor, pentru a vedea în final rezultate pozitive asupra corpului și stimei de sine.
Somnul Reparativ
Ori de câte ori se discută despre îngrijirea personală și bunăstare, nu trebuie neglijată importanța somnului și odihnei în rutine sau în crearea de noi obiceiuri.
O rutină bună se completează cu aproximativ opt ore de somn de calitate, pentru a odihni și reînnoi atât corpul, cât și mintea, evitând astfel stresul, anxietatea și epuizarea fizică.
De aceea, se recomandă și utilizarea unui pijama confortabil pentru bărbați, realizat din țesuți ușoare, lejere și care să se potrivească stilului persoanei.
Deși tuturor le place să fie productivi, corpul are nevoie de odihnă și îngrijire zilnică pentru a menține acea frumusețe și sănătate pe care toți o doresc, pentru a se simți mai bine cu ei înșiși și a începe fiecare zi cu mai multă motivație și energie.
Vizitați site-ul nostru El Búho Nocturno unde veți găsi pijamaua ideală.