Există mai multe descoperiri care demonstrează relația strânsă și impactul pe care stresul îl are asupra sănătății și stilul de viață, deoarece este un fapt că oamenii într - o stare de tensiune, stres sau epuizare au tendinta de a suferi de probleme care se încadrează adormit și au o noapte de odihnă reală a lui, ceea ce mărește fără îndoială șansele de a suferi de boli cardiovasculare precum și performanțe și productivitate slabe.
The purtând pijamale Este înțeles ca parte a unei rutine care duce la odihnă noaptea într-un mod natural, deoarece predispune corpul la somn și încheie omul într-un mod mult mai simplu, ca parte a obiceiurilor și obiceiurilor care reglementează orele de odihnă.
Stresul de la locul de muncă și impactul acestuia asupra sănătății au devenit mult mai frecvente și recurente decât credeți. Cercetători importanți , cum ar fi Azagba și Sharaf (2012), Kivimäki (2006) și Nevanpera (2012) încheie în rezultate interesante atunci când se efectuează analize la diferite momente din viața oamenilor, inclusiv locul de muncă, ceea ce indică cu siguranță efectul incontestabil al stresului pe mai mult timp un obiect de studiu științific.
Acum, munca este o activitate inerentă a omului; Dar în lumea de astăzi, suprasolicitarea și impactul anxietății și al situațiilor stresante rezultate din activitatea de muncă au crescut considerabil. Atunci când o persoană intră pentru a face parte dintr-o organizație sau companie, se stabilește o relație care începe cu angajamentul de a îndeplini sarcinile atribuite, sub anumite valori și politici de loialitate și responsabilitate față de atingerea obiectivelor.
Pe de altă parte, se așteaptă mult mai mult decât recompensele financiare; deoarece există o nevoie înnăscută de siguranță, un tratament uman, relații sănătoase între oameni și membrii echipei, precum și sprijin pentru atingerea obiectivelor personale, precum și un mediu de lucru plăcut, pentru a realiza cel mai bun bunăstare și satisfacție la locul de muncă.
În același mod, este important ca, ca indivizi, să fim dispuși să construim un mediu de lucru sănătos, precum și un management adecvat al responsabilităților, ca parte a construirii unei culturi de afaceri mult mai sănătoase, bazată pe cele mai bune relații umane, munca în echipă și comunicare. . eficace; dezechilibrul acestor condiții are ca rezultat stresul la locul de muncă.
Stresul de lucru și odihna
Prin urmare, atunci când aspectele economice sunt accentuate și de aspectele psihologice sunt neglijate, o performanță destul de limitată poate fi manifestată datorită faptului că obiectivele personale nu sunt atinse la fel de mult cum era de așteptat, în plus față de un impact negativ asupra sănătății lor fizice cât și emoțional .
Prin urmare, dacă ambele așteptări ale angajaților și ale companiei în echilibru sunt îndeplinite, cu atât mai mare satisfacția muncii în favoarea sănătății, care este intrinsecă și proporțională cu satisfacția personală.
Lucrați la satisfacția personală
În plus, va fi foarte important ca, ca companie, resurselor umane să li se atribuie sarcini și responsabilități în funcție de competențele lucrătorului, având în vedere timpul de recreere și odihnă al angajatului de o importanță vitală, precum și activitățile corporative pentru promovarea emoțională sănătate și mentală a talentului uman.
Dar contribuția și inițiativa noastră ca individ la acest sistem social vor fi, de asemenea, fundamentale; Deoarece în aceeași măsură în care aceste elemente de creștere trebuie să fie furnizate pentru activitatea productivă, dezvoltarea și îmbunătățirea proceselor de dincolo de îndeplinirea sarcinilor atribuite, vor avea un impact asupra progresului personal și creșterea în organizație, contemplând întotdeauna un echilibru în stabilitatea emoțională.
Pentru ca organizațiile să poată respecta pe deplin atât obiectivele lor productive, cât și cele de îngrijire a lucrătorilor, este necesar să existe un set de orientări, norme legate de factori fizici, psihologici și socioeconomici care determină dezvoltarea activităților de muncă.
Este important de subliniat faptul că elemente , cum ar fi de compensare sunt strâns legate de satisfacția de locuri de muncă, acest lucru este ceea ce permite satisfacerea nevoilor de supraviețuire de bază ale individului, prin urmare , coerența între nevoile ca un individ și așteptările în cadrul unei poziții este atât de importantă a muncii .
Echilibru pentru a evita stresul la locul de muncă
Pe scurt, este esențial să se realizeze un echilibru sănătos între executarea tuturor responsabilităților și sarcinilor, fără a cădea în excese din cauza motivației pentru o mai bună compensare sau remunerare. Este esențial să considerați că banii sunt importanți, ceea ce vă motivează să aveți un loc de muncă și să îl păstrați, deoarece vă permite să accesați bunurile și serviciile necesare pentru satisfacerea nevoilor și a mediului familial.
Dar este, de asemenea, crucial să înțelegem că excesul de muncă afectează direct sănătatea emoțională și fizică, pe lângă faptul că grupul familial este afectat și de această idee a muncii excesive ca sinonim al succesului; dedicarea unui timp adecvat relaxării și odihnei va fi o cheie pentru a fi mult mai productivi și, în general, pentru a avea o sănătate bună.
A dormi bine este o funcție fiziologică necesară și esențială pentru organism. Dormi cu o pijamale comode face parte dintr-un ritual de odihnă care poate face diferența între o zi proastă și una plină de energie și performanță productivă.
Pe de altă parte, satisfacția psihologică obținută dintr-o activitate productivă va fi fundamentală, prin urmare, companiile depun eforturi pentru a avea grijă de sănătatea colaboratorilor lor sub toate aspectele; diferitele relații interumane sunt în concordanță cu ideea de satisfacție la locul de muncă asociată cu stresul la locul de muncă.
Pe scurt, un mediu de lucru sănătos este într - o esență din bazele pentru a garanta sănătatea psihologică a lucrătorului, deoarece implică multiple interacțiuni între indivizi bazată pe o comunicare eficientă și respect reciproc, nu numai în îndeplinirea sarcinilor , dar în lucrul în echipă și colaborare.
Nu există nimic mai dăunător sănătății emoționale decât un mediu de lucru toxic și o cultură a companiei, stresul de muncă datorat Acest lucru nu se manifestă doar prin suprasolicitare, ci prin scenarii negative din calitatea relațiilor și interacțiunii dintre persoanele care lucrează în cadrul unei organizații.
Conditii de mediu
Apoi, descoperim că și condițiile de mediu pot provoca stres de lucru în oamenii dintr-o organizație; care includ toți acei factori care afectează lucrătorul, astfel încât acesta să se simtă confortabil, confortabil și în siguranță la locul de muncă.
Printre condițiile nefavorabile putem menționa, de exemplu, lipsa tuturor instrumentelor și resurselor necesare pentru performanța la locul de muncă, deoarece organizațiile trebuie să le ofere astfel încât sarcinile îndeplinite acolo să fie mai plăcute; Un loc de muncă cu condiții de mediu slabe poate determina lucrătorii să efectueze o muncă slabă, să nu fie la fel de productiv și să apară condiții psihologice severe, cum ar fi situații stresante.
În consecință, un dezechilibru emoțional produs de nesiguranță la locul de muncă s-a tradus în stres impactul asupra sănătății. În cele din urmă, planificarea și organizarea muncii, precum și un mediu de lucru sănătos, vor fi factori cheie pentru evitarea stărilor de anxietate severă, care pot provoca tulburări de tot felul, inclusiv cele mai frecvente, insomnie și oboseală.