Alla vet mycket väl att framgång i affärer är omöjlig utan hårt arbete. Finansiella investeringar kan inte rädda ett företag vars ägare inte gör rätt ansträngning. Detta är utan tvekan mycket sant.
Varje målinriktad företagare arbetar dag och natt för företagets välstånd. För många av dessa personer är deras företag samtidigt deras hobby. Och de tror därför att de inte behöver vila eftersom de har roligt på jobbet.
Ändå, oavsett hur mycket man älskar sin sysselsättning, måste man förstå att styrka, fysisk kapacitet och intellektuell flexibilitet, förmågan att vara kreativ och effektiv, alla är resurser. Dessa resurser kan klassificeras som förnybara, men man måste säkerställa att de verkligen förnyas. Det är mycket lätt att nå ett tillstånd av total utmattning, när man bara kan drömma om en bekväm pyjamas, men inte ha några drömmar när man bär den. Men om man verkligen vill lyckas med vad man än gör, måste man vara en mycket bra strategisk planerare. Och när det gäller strategi är det mycket viktigt att se till att inte bli utmattad av arbetet. På www.elbuhonocturno.com, medvetna om vikten av god kroppsvård och vila, erbjuder vi ett brett sortiment av pyjamas, som indirekt fungerar som en effektiv resurs för att förnya den energi som behövs för alla dessa affärsmän.
Många hängivna affärsmän tror att vila är en total slöseri med tid. Men hur intressant och lockande arbetet än kan verka, möter de fortfarande många påfrestningar under den dagliga rutinen. Därför behöver man vila ordentligt för att fortsätta vara effektiv på jobbet.
Det finns många faktorer som påverkar arbetsförmågan och förmågan att förnya resurserna. Vissa är av fysiologisk natur, medan andra drivs av psykoemotionella mekanismer. Därför finns det många aspekter av vila som inte får försummas för att alltid vara i god form och orka längre.
Att erkänna ömsesidiga beroenden
I många avseenden är alla kategorier av dessa faktorer och aspekter tätt sammanflätade. Därför är det av avgörande betydelse att ta itu med dem i deras helhet, istället för att bara ta itu med en eller några av dessa aspekter och faktorer. Vissa företagare förstår mycket väl att de behöver sova gott på natten och ser till att de får tillräckligt med sömn och gör det under bekväma förhållanden, inklusive en bra och lämplig uppsättning pyjamas. Ändå har de svårt att unna sig regelbundna semestrar. Detta är en mycket felaktig inställning till problemet. Båda aspekterna är lika viktiga för produktivitet och arbetsförmåga.
Hälsosam sömn som en förutsättning för effektivitet
När man sover på natten förnyar hjärnan sina kapaciteter och förbereder sig för en annan dag med intensivt arbete. Definitivt, om man ansvarar för ett företag, behöver man tänka mycket effektivt, ibland till och med genom brainstorming. Därför bör det vara ganska klart att god nattsömn är grundläggande för arbetet. Dessutom behöver man inte bara "sova lite", utan sova regelbundet, bekvämt och under lämpliga förhållanden, och här spelar pyjamasen återigen en huvudroll som ett idealiskt komplement i de dagliga rutinerna för vila och energipåfyllning.
Dessutom insisterar de flesta specialister starkt på att man bör vara djupt sovande före midnatt. Detta har att göra med det emotionella livet. Det finns en mycket kort period (ungefär en timme) under en viss dag när kroppen producerar det så kallade lyckohormonet. Detta hormon kallas melatonin och är verkligen ansvarigt för biologiska rytmer, men påverkar slutligen det allmänna hälsotillståndet. Hormonet är av kritisk betydelse, men toppen av dess syntes i kroppen inträffar runt midnatt, lokal tid. Detta unika hormon ansvarar för allmän livstillfredsställelse, förmågan att vara lycklig och motivation, förmågan att se målet och finna att ansträngningen är värd det. Nu är knepet att detta hormon helt enkelt inte produceras om man inte sover under denna korta tidsperiod.
Sammanfattningsvis är det nödvändigt att sova tillräckligt, minst åtta timmar per dag, gå till sängs före elva på kvällen och vara bekväm när man sover. Utan tvekan tillför pyjamasen komponenten "bekvämlighet". Man bör också överväga att köpa en högkvalitativ ortopedisk kudde. Huvud- och nackpositionen är av avgörande betydelse för att hjärnan ska få tillräckligt med syre under sömnen. Syre fungerar som bränsle för hjärnan, vilket gör att den kan fungera korrekt. Täcket är också mycket viktigt för sömnens bekvämlighet. Att få mycket syre genom huden är normalt och därför är det viktigt att se till att huden har lätt tillgång till syre.
Man måste också se till att rummet är väl ventilerat och att man har det bästa täcket. Det behöver inte vara lyxigt, men det ska tillåta luft att nå kroppen samtidigt som det håller värmen. Man bör också säkerställa att man kan sova i tystnad och att inget ljus stör sömnen. Dessa faktorer kan påverka sömnkvaliteten negativt även om man inte är medveten om det.
Om man måste sova lite under en natt kan situationen förbättras genom att ta en tupplur under dagen. Det idealiska är att försöka organisera det så att man totalt sett fortfarande får åtta timmars vila per dag.
Vikten av semester
Som redan nämnts är god nattsömn mycket viktig för daglig effektivitet, men lika viktigt är att ha regelbunden semester. Det är en bra idé att vila ett par veckor minst två gånger om året. Men att ta semester betyder inte bara att åka någonstans eller att inte gå till kontoret under en viss tid. Vissa arbetsnarkomaner erkänner behovet av semester. Men samtidigt tror de att de kan arbeta och lösa de mest kritiska problemen från semesterorten.
Man måste vara ärlig mot sig själv. Att ta semester, vila lite, betyder inte bara en flytt till stranden. Man ska inte försöka organisera ett mini-kontor vid havet och låtsas att man vilar. Man måste helt ignorera arbete och plikter under semestern. Man bör se det som en personlig utmaning, organisera så att företaget kan fungera utan ens egen medverkan under några veckor. Se det som ett mål som är värt att arbeta hårt för. Man kan fånga minnen från en fantastisk semester med en semesterfilm. Spara kostnader och tid för semesterfilmen genom att anlita en professionell tjänst.
Ett annat vanligt misstag är att använda semestern för familjens behov. Många fortsätter att arbeta hårt under semestern. Istället för att investera all energi i företaget bör man vila helt och hållet.