Un recente rapporto del Centro per il Controllo delle Malattie (CDC) stima che tra 50 e 70 milioni di adulti statunitensi soffrano della sindrome del sonno e della veglia. È ancora più allarmante quando i bambini non dormono profondamente di notte. Dormire è la prima cosa da fare quando una persona si sente sotto pressione per il tempo. Sfortunatamente, la maggior parte vede il sonno come un lusso e crede che dormire meno sia più vantaggioso. Tuttavia, ci sono conseguenze a lungo termine per la salute dovute alla mancanza di un sonno di qualità, insufficiente o scarso. In ultima analisi, queste conseguenze possono influenzare il tempo e la produttività personale in generale.
È evidente che c'è un nuovo modo di dormire che sta permettendo, persino, di arrivare al vertice del successo. Che "successo" significhi carriera, amore, motivazione o una qualche combinazione, ci si è mai chiesti se il pijama potrebbe aiutare a raggiungerlo? Alcuni esperti del sonno si sono dedicati a capire cosa significasse questo. Sono state intervistate più di 1000 persone con vari livelli di successo su cosa indossassero per dormire.
È risultato che certi tipi di pijamas aiutavano le persone a rendere meglio al lavoro, mentre altri stili di abbigliamento da notte si correlavano con una maggiore soddisfazione intima e complessiva. A seconda degli obiettivi, potrebbe valere la pena riflettere due volte prima di scegliere di dormire sempre con lo stesso pijama logoro.
Pijamas Propizi Per Dormire
La maggior parte delle volte, uomini e donne con cui si è lavorato nella consulenza hanno gestito la questione in modo semplice: gli uomini dormivano in boxer il 74% del tempo, e il 78% delle donne optava per una maglietta e pantaloncini o pantaloni da notte. Il 68% delle donne e il 66% degli uomini dormivano addirittura nudi.
Anche se gli esperti hanno suggerito che dormire nudi è uno dei modi migliori per abbassare la temperatura corporea e addormentarsi più velocemente, questi intervistati hanno insistito che le opzioni con abbigliamento erano le migliori, almeno per quanto riguarda il sonno. L'88% degli uomini che dormivano solo con boxer ha riferito di dormire bene, rispetto all'82% di quelli che dormivano nudi. Ancora meno donne riuscivano a dormire bene nude. La maggior parte delle volte, la combinazione di maglietta e pantaloncini o pantaloni aiutava le donne a dormire meglio.
Tuttavia, sarebbe negligente non divulgare alcune delle opzioni di abbigliamento da notte più sfortunate che gli intervistati hanno ammesso di aver usato. Il 24% ha detto di essere arrivato a casa e di essersi addormentato con i vestiti da lavoro. Gli esperti di cura della pelle avvertono contro questo comportamento, e alcuni affermano: "Stiamo costantemente perdendo cellule della pelle, esudando oli cutanei e secernendo sudore su tutto ciò che indossiamo". Eppure, dormire con i vestiti da lavoro suona bene in confronto all'8% che ha dormito con abiti che hanno detto essere abbastanza sporchi da macchiare il letto e all'8% che si è addormentato con un asciugamano bagnato.
Quegli stessi esperti di salute hanno anche condiviso che un essere umano perde circa 500 milioni di cellule della pelle e un litro di sudore in una giornata media. Si può solo immaginare quanto aumentino questi numeri durante una giornata che include esercizio fisico, tuttavia il 14% si era coricato con i vestiti da allenamento sporchi almeno una volta. Peggio ancora, quasi 1 persona su 5 che fa esercizio di sera si addormenta con l'abbigliamento sportivo "almeno occasionalmente". Mentre la giuria scientifica sta ancora deliberando se gli allenamenti serali siano buoni per il sonno, non c'è dubbio sul contributo dell'abbigliamento sporco.
Pijamas E Produttività
Il successo e la produttività sul posto di lavoro raccontano un'altra storia di pijamas. I livelli più alti di motivazione e produttività si sono riscontrati tra le persone che indossavano pijamas coordinati per dormire. Sebbene "economico e facile" sia una formula eccellente di pijama per dormire e riposare bene, il successo sul posto di lavoro sembra essere un'area in cui potrebbe essere meglio investire in abbigliamento da notte di qualità. Anche se gli esperti spesso insistono sul fatto che bisogna vestirsi per il lavoro che si desidera, generalmente si riferiscono all'abbigliamento da ufficio. Tuttavia, le prove dello studio suggeriscono che è vantaggioso vestirsi elegantemente anche a casa.
Nel caso degli uomini, i livelli più alti di motivazione e produttività si sono riscontrati quando indossavano pantaloncini per andare a letto senza maglietta. E il sonno nudo si è anche correlato con la produttività sul posto di lavoro: tre quarti degli uomini che dormivano nudi si sentivano produttivi al lavoro.
Indipendentemente dal genere, la pulizia del pijama ha avuto un impatto sul successo di una persona. Coloro che indossavano pijamas in cattive condizioni per andare a letto avevano il 12% di probabilità in meno di sentirsi motivati e il 6% in meno di sentirsi produttivi. Indipendentemente da cosa si indossi per andare a letto, bisogna mantenerlo pulito.
Dormire Per Il Successo
Come hanno dimostrato gli intervistati, ciò che si indossa per dormire può influenzare il sonno, il successo sul posto di lavoro e persino la vita intima. Sebbene boxer e nudità sembrassero funzionare bene per gli uomini in una varietà di scenari, le donne tendevano ad avere diverse esigenze di pijama per diversi tipi di successo. E la pulizia, per tutti i generi e definizioni di successo, è stata assolutamente fondamentale.
Ma i pijamas porteranno l'utente solo fino a un certo punto, senza contare la biancheria da letto, i cuscini e il materasso adeguati. Una volta tolto l'abbigliamento da notte, è il momento di fare il passo successivo e scoprire come supportare al meglio un sonno ristoratore e avere successo al risveglio. Come esperti del sonno, l'intenzione qui è aiutare. Il giudice del sonno può indirizzare verso la consulenza di esperti, le opinioni dei clienti e l'attenzione necessaria per scegliere la migliore configurazione per dormire. Che si abbiano in mente obiettivi professionali, intimi o di sonno, in El Búho Nocturno saremo lieti di aiutarla.
In onore della verità, oggi il pijama è diventato un capo con una qualità intrinseca, all'interno del mondo dei nuovi professionisti a livello globale. Forse è per tendenza, o per un effetto diretto derivato da questa nuova era post-Covid; ciò che è certo è che il pijama è un capo che ha assunto un nuovo ruolo protagonista e di grande attualità, nell'armadio di molti uomini che prendono molto sul serio quella ardua corsa verso il successo, sia esso lavorativo, sentimentale o familiare. Senza dubbio, la società attuale appare sempre più orientata a una vita più integrale in ogni senso, unificandosi in concetti di buon vivere, alimentazione equilibrata e altre varianti che hanno trasformato la vita quotidiana in una sfida impegnativa.