Un recente rapporto del Center for Disease Control (CDC) stima che tra 50 e 70 milioni di adulti americani soffrano di sindrome sonno-veglia. È ancora più allarmante quando i bambini non dormono profondamente la notte. Il sonno è la prima cosa da fare quando la persona si sente a corto di tempo. Sfortunatamente, la maggior parte vede il sonno come un lusso e crede che dormire di meno sia più vantaggioso. Tuttavia, ci sono conseguenze sulla salute a lungo termine per la mancanza di qualità, il sonno insufficiente o scarso. In definitiva, queste conseguenze possono influenzare il tempo personale e la produttività complessivi.
Ovviamente, c'è un nuovo modo di dormire che stai permettendo, anche fino a quando non raggiungi l'apice del successo. Se "successo" significa carriera, amore, motivazione o qualche combinazione, si è mai pensato che pigiama potresti aiutare ad arrivarci? Alcuni esperti del sonno si sono dedicati a sapere cosa significasse. Oltre 1000 persone sono state intervistate con vari livelli di successo su ciò che indossavano per dormire.
Si è scoperto che alcuni tipi di pigiama aiutava le persone a lavorare meglio, mentre altri stili di indumenti da notte erano correlati a una maggiore soddisfazione intima e olistica. A seconda dei tuoi obiettivi, potresti volerci pensare due volte, prima di scegliere di dormire con lo stesso pigiama sbrindellato più e più volte.
Pigiama adatto al sonno
La maggior parte del tempo, gli uomini e le donne con le quali la consultazione è stato elaborato manipolato la questione in modo molto semplice: gli uomini dormivano in pugili 74% del tempo, e il 78% delle donne optato per una t-shirt e pantaloncini o sonno pantaloni. Il 68% delle donne e il 66% degli uomini hanno persino dormito nudi.
Sebbene gli esperti abbiano suggerito che dormire nudi è uno dei modi migliori per abbassare la temperatura corporea e addormentarsi più velocemente, questi intervistati hanno insistito sul fatto che le opzioni di abbigliamento erano le migliori, almeno quando si trattava di dormire. L'88% degli uomini che hanno dormito solo in boxer ha riferito di aver dormito bene, rispetto all'82% che ha dormito nudi. Ancora meno donne riuscivano a dormire bene nude. La maggior parte delle volte, la combinazione di una maglietta e pantaloncini o pantaloni aiutava le donne a dormire meglio.
Tuttavia, sarei negligente nel non rivelare alcune delle opzioni di abbigliamento da notte più sfortunate che gli intervistati hanno ammesso di indossare. Il 24% ha dichiarato di essere tornato a casa e di essersi addormentato con indosso gli abiti da lavoro. Gli esperti della cura della pelle mettono in guardia contro questo comportamento, con alcuni che affermano: "Perdiamo costantemente cellule della pelle, trasudiamo oli dalla nostra pelle e secerniamo sudore da tutto ciò che indossiamo". Tuttavia, dormire in abiti da lavoro suona bene rispetto all'8% che ha dormito con abiti che dicevano che erano abbastanza sporchi da macchiare il letto e all'8% che si è addormentato con un asciugamano bagnato.
Gli stessi esperti di salute hanno anche condiviso che un essere umano perde circa 500 milioni di cellule della pelle e un litro di sudore in un giorno medio. Puoi solo immaginare quanto aumentino questi numeri durante una giornata che include l'esercizio, eppure il 14% era andato a letto con i vestiti sporchi da allenamento almeno una volta. Peggio ancora, quasi 1 persona su 5 che si allena di notte si addormenta con indosso il proprio abbigliamento sportivo "almeno occasionalmente". Mentre la giuria scientifica è ancora fuori sul fatto che gli allenamenti notturni facciano bene al sonno, non c'è dubbio sul contributo del bucato.
Pigiama e produttività
Il successo e la produttività sul posto di lavoro raccontano un'altra storia di pigiama. I più alti livelli di motivazione e produttività sono stati riscontrati tra le persone che hanno utilizzato pigiama abbinato al sonno. Mentre "economico e facile" è un'ottima formula per pigiama Per dormire e riposare bene la notte, il successo sul posto di lavoro sembra essere un'area in cui potrebbe essere meglio investire in indumenti da notte di qualità. Sebbene gli esperti spesso insistano sul fatto che devi vestirti per il lavoro che desideri, generalmente si riferiscono all'abbigliamento da lavoro. Tuttavia, le prove dello studio suggeriscono che è utile vestirsi in modo elegante anche a casa.
Nel caso degli uomini, i livelli più alti di motivazione e produttività sono stati riscontrati quando indossavano pantaloncini a letto senza maglietta. E dormire nudi era anche correlato alla produttività sul posto di lavoro: tre quarti degli uomini che dormivano nudi si sentivano produttivi al lavoro.
Indipendentemente dal sesso, pulizia pigiama avuto un impatto sul successo di una persona. Quelli che usavano pigiama in cattive condizioni per andare a letto avevano 12 punti percentuali in meno di probabilità di sentirsi motivati e 6 punti percentuali in meno di probabilità di sentirsi produttivi. Indipendentemente da cosa indossi a letto, devi tenerlo pulito.
Dormire per il successo
Come hanno dimostrato gli intervistati, ciò che indossi per dormire può influire sul sonno, sul successo sul posto di lavoro e persino sulla vita intima. Mentre i pugili e la nudità sembravano funzionare bene per gli uomini in una varietà di contesti, le donne tendevano ad avere esigenze diverse per pigiama per diversi tipi di successo. E la pulizia, per tutti i generi e definizioni di successo, era assolutamente fondamentale.
Ma il pigiama Porteranno l'utente solo fino a un certo punto, senza contare la biancheria da letto, i cuscini e il materasso giusti. Una volta che i tuoi indumenti da notte sono stati tirati giù, è il momento di fare il passo successivo e scoprire come supportare al meglio un sonno ristoratore e avere successo al risveglio. In qualità di esperti del sonno, l'intenzione è quella di aiutare. Il giudice del sonno può guidarti verso i consigli degli esperti, il feedback dei clienti e le cure necessarie per scegliere la migliore impostazione del sonno. Che tu abbia in mente obiettivi professionali, intimi o di sonno, in www.elbuhonocturno.com Saremo felici di aiutarti.
In onore della verità oggi il pigiama È diventato un capo con una qualità intrinseca, in mezzo a nuovi professionisti a livello globale. Forse è per tendenza, o per un effetto diretto derivato da questa nuova era post-Covid; ciò che è vero è che pigiama, È un capo che ha assunto un nuovo ruolo da protagonista ed è molto valido, nel guardaroba di molti degli uomini che prendono molto sul serio quell'ardua carriera di ascesa al successo, sia esso lavorativo, sentimentale o familiare. Indubbiamente, la società odierna, ogni giorno è più orientata ad una vita più completa in tutti i sensi, unificando in concetti di buon vivere, alimentazione equilibrata e altre varianti che hanno reso la vita quotidiana una sfida impegnativa.