Selv om teknologien har utviklet seg i store sprang og samfunnet har endret sin tankegang, er temaet om videospill er bra for menns helse fortsatt til debatt. Mange sier at det er skadelig eller at de som spiller er late, mens andre hevder det motsatte.
Hvis man analyserer situasjonen, til tross for at mange spill ved første øyekast kan virke som ren underholdning og distraksjon, kan de gi andre fordeler, og spillmiljøet blir stadig sterkere og søker å utnytte videospill på alle mulige måter.
I tillegg jobber store videospill- og konsollutviklere for at denne nisjen skal være nyttig, enten som en inntektskilde, underholdning eller for å bidra til emosjonell og fysisk velvære for de som konsumerer og investerer i innholdet.
Å spille videospill innebærer i dag mye mer enn før, og det er ikke lenger bare en skyldig glede eller noe man gjør for å fylle fritiden. Faktisk har vitenskapen kommet til å fastslå at spilling først og fremst er bra for mental helse, og det har til og med blitt ansett som en god form for terapi.
Hvordan Videospill Fordeler Menns Helse
I følge en studie utført av Universitetet i Oxford rapporterer personer som ofte spiller videospill et høyere nivå av velvære. I tillegg til at videospill er underholdende, er de katartiske og hjelper folk å distrahere seg fra det som skjer i verden, og de gir også mulighet til å slippe ut et utall følelser på en trygg måte.
Videospill er ikke populære bare fordi de er morsomme, men også fordi de fungerer som en terapeutisk metode for mange. Ifølge samme Oxford-studie hjelper de med å lindre daglig stress og fremmer kommunikasjon mellom spillere når man ikke kan, eller ikke ønsker, å gå ut av huset.
Spill som Animal Crossing: New Horizons eller Plants vs Zombies er spesielt gode for å bevare mental helse. Det sies ofte at videospill kan fremme vold, er bortkastet tid eller får folk til å isolere seg i fantasiverdener, men hvis man spiller med måte, skjer det motsatte, og de hjelper mange brukere med å hvile.
Myter om Videospill
Det har blitt sagt mye om videospill, og til tross for at det finnes mange medier og eksperter som gir informasjon, blir det fortsatt sett på som en skadelig aktivitet.
Det er viktig å påpeke at selv om man prøver å være så åpen som mulig om dette temaet, sirkulerer ofte feilaktige data som mangler sannhet, noe som gir grobunn for falske myter.
For eksempel har det blitt sagt at videospill er avhengighetsskapende fordi Verdens helseorganisasjon inkluderte “Gaming Disorder” blant sine sykdommer, og deretter ble videospill assosiert med avhengighet. Men i realiteten sier WHO at gaming disorder er en atferdsforstyrrelse som hovedsakelig utvikles ved spilling av videospill med “gambling”-mekanismer, som spilleautomater i kasinoer.
En annen stor myte er at videospill fører til voldelig atferd. Virkeligheten er at det ikke finnes en eneste studie som bekrefter dette, og Oxford-studien avkrefter det. Det anbefales likevel at unge spiller spill som passer for deres alder og unngår eksponering for eksplisitt innhold.
Det har også blitt hevdet at videospill forårsaker oppmerksomhetsforstyrrelser, men Child Mind Institute har gjennom studier og publiserte artikler fastslått at det ikke finnes bevis for at videospill forårsaker ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
Videospill som Forbedrer Helsen
Til tross for mytene rundt gaming og hvordan det kan påvirke folk, bør man vite at mange spill er laget med mål om kognitiv og fysisk utvikling. The Guardian påpeker også at noen mennesker finner måter å håndtere depresjon, stress eller angst gjennom videospill.
Selvfølgelig finnes det både gode og dårlige spill, hvor de dårlige ikke bidrar med noe og er svært middelmådige, men det er bevist at spilling er en ufarlig og morsom måte å håndtere ulike problemer på.
Det finnes i dag svært kjente og underholdende spill som man kan bruke tid på for å slappe av, som The Sims, The Legend Of Zelda: Breath of the Wild og det allerede nevnte Animal Crossing. Disse spillene, som foregår i store miljøer med mange oppdrag, er perfekte for å underholde og slappe av med aktiviteter, musikk og mål som stimulerer spillerne og dermed gagner deres mentale helse.
Men akkurat som det finnes spill som stadig underholder folk, finnes det også spill laget for å forbedre folks fysiske helse og holde dem i bevegelse, enten gjennom virtuelle øvelser eller til og med dansechoreografier. Dance Revolution er et tydelig eksempel på at folk kan ha det gøy med å danse og trene til rytmen av de nyeste musikalske hitene.
Spill for Bedre Søvn
Det finnes også spill som hjelper med å sove bedre og bekjempe søvnløshet. For noen er det ikke nok å ha en komfortabel bomullspyjamas for å hvile og få de anbefalte åtte timene søvn, og derfor søker de å sovne gjennom videospill som kan stimulere dem. Spesielt yngre herrer, som kler seg i sin beste pyjamas for å starte denne lekne aktiviteten.
Akkurat som mange videospill hjelper med å bekjempe stress, angst og depresjon gjennom terapeutisk hjelp, hjelper noen av dem også delvis med å håndtere søvnløshet.
Et av spillene som anbefales for avslapning og bedre søvn er Viridi, et videospill som kalles “et trygt sted” hvor spillere kan gå inn for å finne ro og fred. Viridi er et plantesimuleringsspill som har som mål å gi ro og dermed fremme tilfredsstillende søvn.
Spillet Unwind Me anbefales også, og som Viridi, markedsføres det som et avslapningsspill, men med den forskjellen at det krever mer oppmerksomhet fordi det tilbyr seks enkle spill som er lette å gjennomføre, men som byr på små utfordringer for brukerne.
Det interessante med dette videospillet er at jo mer spillerne fortsetter med det valgte spillet, desto mer kan de nyte og slappe av takket være musikken, hvit støy eller omgivelseslyder som kommer fra det.
Men selv om mange spill søker å påvirke menn positivt som bruker dem for å lære nye ting, skjerpe hjernen, sove bedre eller utvikle hukommelsen, anbefales det å oppsøke en spesialist hvis man lider av en slik lidelse.
Som konklusjon, den dagen du ønsker å bli hjemme for å spille videospill, vil et veldig behagelig plagg alltid være en god pyjamas. Se på vår nettside El Búho Nocturno og du vil forstå det.