Obecnie tradycyjne role płciowe się zmieniają, a wraz z nimi wzorce zachowań. Rewolucja płci jest w pełnym rozkwicie i przechodzi transformację. Warto podkreślić, że ta zmiana przesuwa pozycję zarówno mężczyzn, jak i kobiet, od makro do mikro, wpływając nawet na mężczyznę i jego pielęgnację osobistą.
Wiele zmian narzuconych w społeczeństwie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet zmieniało się na przestrzeni czasu, głównie dla kobiet wraz z ruchem feministycznym, który dąży do ich uznania w społeczeństwie. W związku z tym mężczyźni nie pozostali w tyle.
Chociaż obecnie istnieje wiele wielkich walk i ruchów, nawet najmniejsze aspekty podlegają ciągłym zmianom, jak fakt, że kobiety robią, co chcą ze swoją estetyką i owłosieniem ciała, podczas gdy współczesny mężczyzna, który jest w trakcie dekonstrukcji, również decyduje się na priorytetowe traktowanie swojej pielęgnacji osobistej.
Jeśli przeanalizujemy rolę i nawyki stereotypowego mężczyzny, pielęgnacja skóry, wagi i paznokci nie znajduje się wśród priorytetów, podczas gdy w rzeczywistości wygląd i sposób, w jaki traktują siebie, jest niezwykle ważny i wiele o nich mówi.
Znaczenie pielęgnacji osobistej u mężczyzny
Czasami pomija się znaczenie projekcji osób poprzez wizerunek. Wielokrotnie wizerunek osobisty, w taki czy inny sposób, jest obecny w niemal wszystkich aspektach życia, a jego zła projekcja może sprawić, że zostanie odebrany zupełnie inaczej.
To prawda, że pierwsze wrażenie, jakie wywołujemy u innych, zależy przynajmniej w sześćdziesięciu procentach od osobistego wizerunku, który prezentujemy, a to pierwsze spojrzenie zawsze pozostawi ślad w percepcji innych osób i przynajmniej w sferze zawodowej powie o nas więcej, niż się sądzi.
Dlatego jednym z najważniejszych czynników pielęgnacji osobistej jest estetyka, dlatego konieczne jest ocenienie, jak sami siebie postrzegają i jak są postrzegani przez innych. Poza samym aspektem estetycznym, należy również zastanowić się, co chce się przekazać, wzmacniając to odpowiednim wyglądem.
Mimo to istnieje przekonanie, że pielęgnacja osobista u mężczyzny jest mało męska, ze względu na stereotyp narzucony przez społeczeństwo na przestrzeni lat, gdzie generalnie mężczyzna jest postrzegany jako ktoś szorstki, który priorytetowo traktuje produktywność i utrzymanie domu.
Jednak w rzeczywistości pielęgnacja osobista przestała być czymś wyłącznym dla kobiet, a mężczyźni troszczą się o nią nawet bardziej niż o samą estetykę. Istnieją podstawowe zabiegi pielęgnacyjne, które wszyscy wykonują nie tylko po to, by dobrze wyglądać, ale także dla zdrowia.
Dobrze wyglądać i dobrze się czuć
Chociaż temat pielęgnacji osobistej obejmuje zarówno estetykę, jak i zdrowie, mówi też wiele o samoocenie osoby. Nie rodzimy się z wysoką lub niską samooceną, lecz budujemy ją przez całe życie, a choć duży wpływ ma otoczenie i wychowanie rodzinne, kształtuje się ona także przez własne uwarunkowania.
W społeczeństwie kanony piękna działają jak dyktatorski i wszechobecny czynnik, od którego wielu nie potrafi się uwolnić; konieczne jest bronienie własnej wolności wyrażania siebie, aby móc czesać się, ubierać, jak się chce i prezentować wygląd, który uważa się za najbardziej zgodny z osobowością, bez poczucia uległości.
W związku z tym pielęgnacja osobista staje się kluczowa dla osiągnięcia tej osobistej akceptacji, którą każdy powinien mieć wobec siebie. Jasne jest, że aby to osiągnąć, trzeba zacząć od akceptacji siebie, przekonania, że nie jest się gorszym od innych, doceniania siebie i tworzenia dobrych nawyków, które przyczynią się do rozwoju osobistego, zdrowia i wreszcie estetyki.
Tak jak dobra dieta i ćwiczenia sprzyjają dobremu samopoczuciu i samoocenie, tak wszystko, co związane z pielęgnacją osobistą, jak higiena, pielęgnacja skóry, pielęgnacja włosów, brody, czystość rąk, a nawet stóp, jest ważne. I oczywiście dobry harmonogram snu z odpowiednim pijama.
Aby zbudować wysoką samoocenę, trzeba dążyć do samowystarczalności fizycznej i emocjonalnej, umieć stawiać granice, przyjmować konstruktywną krytykę i rozwijać nowe codzienne nawyki.
Jak tworzyć nowe nawyki
Ludzie często pragną zmienić jakiś zły nawyk lub wprowadzić nowe rutyny do swojego życia, ale w większości przypadków nie mają pojęcia, od czego zacząć.
Tworzenie rutyn i rozwijanie nowych nawyków jest możliwe i przynosi trwałe zmiany. Często ludzie czekają na motywację, podczas gdy w rzeczywistości motywacja przychodzi z działaniem, więc najpierw trzeba zacząć działać.
Nawyki, dobre czy złe, nie powstają na bazie motywacji, lecz są nauczone. Nawyki tworzą się jako czynności powtarzane wielokrotnie, które ostatecznie są wzmacniane przez pozytywne konsekwencje.
Aby nawyk powstał, trzeba powtórzyć wzorzec wystarczającą liczbę razy, aby mózg utworzył połączenia neuronowe związane z wykonywaniem zachowania, które chcemy wzmocnić, więc kluczowym czynnikiem jest powtarzalność.
Gdy mózg zostanie uwarunkowany i utworzy połączenie neuronalne, działanie będzie się wykonywać bez problemów, gdy pojawią się odpowiednie bodźce wyzwalające, stając się nawykami wykonywanymi niemal automatycznie.
Morale jest takie, że kto wytrwa, zwycięża. Pielęgnacja osobista to coś, co należy wykonywać stale, a u mężczyzn nie jest inaczej. Stopniowo można wyznaczać cele dotyczące pielęgnacji osobistej; wyznaczać dni na stosowanie rutyny pielęgnacji skóry, peelingu ciała, sesji golenia, a nawet pielęgnacji rąk i stóp, aby w końcu zobaczyć pozytywne rezultaty w ciele i samoocenie.
Regenerujący sen
Zawsze gdy mowa o pielęgnacji osobistej i dobrym samopoczuciu, nie można pomijać znaczenia snu i odpoczynku w rutynach czy tworzeniu nowych nawyków.
Dobra rutyna obejmuje około osiem godzin dobrze przespanych, aby odpocząć i zresetować zarówno ciało, jak i umysł, unikając w ten sposób stresu, lęku i fizycznego wyczerpania.
Dlatego zaleca się również używanie wygodnego pijama dla mężczyzn, wykonanego z lekkiej, luźnej tkane, która dopasowuje się do stylu osoby.
Chociaż wszyscy lubią być produktywni, ciało potrzebuje odpoczynku i codziennej pielęgnacji, aby utrzymać piękno i zdrowie, których wszyscy pragną, by czuć się lepiej ze sobą i zaczynać każdy dzień z większą motywacją i energią.
Odwiedź naszą stronę El Búho Nocturno, gdzie znajdziesz idealny pijama.